校园足球手册PDF电子书下载

一、技术训练 1

（一）球性 1

（二）运（带）球 15

（三）假动作、过人 20

（四）传接球 26

（五）射门 45

（六）头顶球 69

（七）抢截球 77

（八）掷界外球 86

（九）守门员技术 92

（十）位置技术 117

（十一）无球技术 122

二、战术训练 124

（一）比赛阵型 124

（二）战术分类 125

（三）战术训练方法 139

三、身体训练 143

（一）速度训练 143

（二）灵敏训练 147

（三）柔韧训练 149

（四）耐力训练 150

（五）力量训练 155

（六）专项身体训练 160

四、心理训练 162

（一）心理训练的重要性 162

（二）心理训练的作用 162

（三）影响心理的主要因素 163

（四）培养和提高心理因素的方法 166

（五）心理训练的方法示例 169

（六）心理训练应注意的问题 170

五、校园足球执教参考 171

（一）认识足球运动 171

（二）儿童、青少年足球训练的特点 173

（三）足球训练原则 175

（四）技术训练的基本原则 176

（五）足球战术训练原则 177

（六）运动负荷与恢复 179

（七）训练计划的制定 180

（八）训练课结构 185

（九）参加比赛的各项工作 185

（十）运动创伤与救护 189

六、校园足球竞赛组织 192

（一）校园足球竞赛活动 192

（二）比赛的组织工作 193

（三）校园足球竞赛的编排方法 202

（四）校园足球竞赛的裁判工作 206

七、足球竞赛规则简介 209

八、如何开展校园足球运动 225