健美操健身研究与价值学解读PDF电子书下载

第一章 健美操运动与健康 1

第一节 运动健身的原理 1

第二节 健美操运动在全民健身中的作用 19

第二章 健美操健身的科学基础 25

第一节 健美操运动的生理学基础 25

第二节 健美操运动的心理学基础 36

第三节 健美操运动的美学基础 41

第三章 健美操运动与体适能的提高 62

第一节 体适能概述 62

第二节 健美操与竞技体适能的提高 70

第四章 健美操的健身价值解读 115

第一节 健美操的身体锻炼价值 115

第二节 健美操的心理保健价值 121

第五章 健美操艺术表现力的价值解读 127

第一节 健美操艺术表现力概述 127

第二节 影响健美操艺术表现力的因素及训练方法 133

第六章 健美操的美学价值解读 146

第一节 健美操与审美教育 146

第二节 健美操审美体验与美育功能 177

参考文献 180