旅游保健自助手册PDF电子书下载

健康出游，平安归来！　 2

健康旅行，勇闯天涯！　 3

PART 1　旅游保健超完美超实用保健知识　 8

基本功——疫苗金钟罩　 8

旅行医药箱　 14

交通工具上的疑难杂症　 17

脚踏车与“性”福人生　 21

勇闯天涯的侠女　 24

超常见旅游症状　 28

晕车或晕船　 28

防晒达人夏日秘诀大公开　 32

旅游时的眼睛护理　 36

失眠　 39

腹泻　 45

旅游时感冒怎么办　 51

抽筋怎么办　 54

皮肤感染症　 56

外伤　 58

肝炎　 61

性生活　 64

超讨厌恐怖病原　 70

疟疾　 70

不可爱的动物家族　 74

利什曼病　 79

登革热　 82

禽流感　 84

血吸虫病　 86

超方便旅游资讯　 88

关于旅游保险　 88

旅游安全的秘诀　 93

完全防虫手册　 96

救命的备忘录　 99

最后的检视　 101

超有效自然灾害自救　 102

地震　 102

火灾　 104

PART 2　五大洲保健全攻略　 106

大洋洲，海天一线的国度　 108

亚洲，百年一瞬的浮世绘影　 112

非洲，祖灵萦绕的人类故居　 116

中东，安拉佑祷的中土世界　 122

中南美洲，勇者眼中的新大陆　 126

欧洲，文艺复兴的小步圆舞曲　 130

PART 3　极地旅游保健　 134

完全御寒体，极地系列之冷元素　 136

中暑，极地系列之火元素　 140

潜水员病，当身体变成苏打“气”水　 142

高山症，巅峰的修业　 146

附录　 150

中国驻世界各国大使馆的联系方式　 150

国际电话区域查询　 153

各国电压及所需插头　 158

世界各国（地区）时差表　 159

手指看病卡　 161

世界国家和地区简表　 166