![每天清除癌细胞 防癌食物营养大揭秘](https://cover.qianqiantushu.cc/73/s651fc4a.jpg)
![每天清除癌细胞 防癌食物营养大揭秘](https://cover.qianqiantushu.cc/73/s651fc4a.jpg)
每天清除癌细胞 防癌食物营养大揭秘PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:王海玲编著
- 出 版 社:北京:电子工业出版社
- 出版年份:2018
- ISBN:9787121339622
- 页数:177 页
绪论 关于防癌抗癌的Q&A 1
癌细胞从何而来 1
每个人体内都有癌细胞吗 2
癌症会传染与遗传吗 3
哪些人是癌症的高危人群 4
哪些器官更容易发生癌变 4
长息肉就是得癌症吗 5
癌症的早期信号有哪些 6
怎样做好癌症的自我诊断 7
肥胖者真的容易得癌症吗 8
全素食可以防癌抗癌吗 9
怎样吃肉才健康、防癌 10
世界癌症研究组织推荐的防癌食物有哪些 12
PART 1 调免疫、促排毒,防癌首先要强健体魄 13
免疫力——抵御病原体,清除癌细胞 13
五大营养素,有效提升免疫力 15
均衡膳食“金字塔”,你吃对了吗 19
权威推荐:多吃食物,少吃食品 21
吃对一日三餐,免疫力自然强 22
体内“毒素”是致癌的根源 26
这样吃,促排毒、净化内环境 29
科学饮水,清肠道、促排毒 31
PART 2 膳食纤维,整肠道、排毒素、防肠癌 33
膳食纤维是清洁肠道、预防肠癌的利器 33
荞麦肠道的“清道夫” 35
玉米“食物中的黄金” 36
燕麦营养丰富的“粗粮之王” 37
红小豆利尿、排毒、防癌 38
红薯减少致癌物的堆积 39
芹菜通便排毒的“万能药菜” 40
黑木耳吸附肠道内的毒素 41
PART3 三大维生素,预防癌症的王牌营养素 42
维生素A:维护上皮组织健康,加速细胞修复 42
胡萝卜素:抗氧化性强,可转化为维生素A 44
胡萝卜廉价的防癌“小人参” 45
南瓜降脂降糖、预防乳腺癌 46
茼蒿提升抵抗力、通便防癌 47
菠菜富含维生素A的“鹦鹉菜” 48
豌豆苗促进代谢的“龙须菜” 49
哈密瓜抗氧化、增强免疫力 50
木瓜营养丰富的“百益果” 51
枸杞子药食两用的“东方神果” 52
维生素C:有效阻断致癌物的生成 53
西蓝花国际公认的抗癌尖兵 55
苦瓜降糖防癌的“君子菜” 56
青椒增进食欲、降脂减肥 57
猕猴桃有效防癌的“奇异果” 58
橙子富含维生素C的“疗疾佳果” 59
柠檬含多种防癌物质的“药果” 60
山楂消食抗癌的“胭脂果” 61
红枣(鲜)天然的“维生素丸” 62
维生素E:保护细胞,清除自由基 63
芝麻黑白双色的“仙家食物” 65
杏仁神奇的益寿抗癌坚果 66
核桃防癌抗衰老的“益智果” 67
榛子有效防止细胞氧化 68
PART 4 矿物质,维持人体代谢,对抗癌细胞 69
钾元素:防癌抗癌的神奇矿物质 69
蚕豆维持体内矿物质群平衡 71
土豆高钾低钠的“地下苹果” 72
竹笋吸脂防癌的“刮油菜” 73
芦笋防癌抗癌的“蔬菜之王” 74
香蕉含钾丰富的“果中皇后” 75
硒元素:微量元素中的“防癌之王” 76
大麦常喝大麦茶降糖防癌 78
香菇富含硒的“百菇之王” 79
锌元素:增强白细胞的战斗力 80
小米锌含量在谷物中名列前茅 82
南瓜子保护性腺、预防前列腺癌 83
牡蛎营养独特的“海洋牛奶” 84
镁元素:有助于抗癌的“天然镇静剂” 85
苋菜含镁丰富的“长寿菜” 87
绿豆解毒防癌、利尿防暑 88
黑豆抗氧化、预防乳腺癌 89
碘元素:调节甲状腺,预防癌症 90
海带碘、钾等矿物质的宝库 92
紫菜促进代谢、抑制癌细胞 93
钼元素:阻断强致癌物的合成 94
扁豆富含矿物质的“豆中之王” 96
豌豆阻断亚硝胺类化合物生成 97
PART 5 植物化学物,防病、抗癌的新明星 98
多酚:保护心血管,清除自由基 98
苹果降低胆固醇、预防癌症 99
绿茶世界卫生组织推荐的健康饮品 100
红酒红酒多酚有助于美容防癌 101
花青素:天然的抗氧化剂 102
紫米富含花青素的“长寿米” 103
茄子抗衰防癌的紫色蔬菜 104
葡萄抗氧化、抑制癌细胞 105
蓝莓《时代》推荐的健康浆果 106
异黄酮:调节激素,预防乳腺癌 107
黄豆异黄酮的最佳来源 108
豆腐补充优质蛋白质、预防癌症 109
吲哚类化合物:有效抑制致癌因子 110
菜花十字花科的“良药” 111
白菜家常菜中的防癌明星 112
有机硫化物:杀菌、抑癌功效显著 113
洋葱生食最能发挥健康功效 114
白萝卜餐桌上的抗癌佳品 115
番茄红素:防癌抗癌的“植物黄金” 116
番茄番茄红素的天然仓库 117
芒果有助于预防结肠癌、乳腺癌 118
多糖体:抑制癌细胞生长 119
银耳含有银耳多糖的“菌中之冠” 120
猴头菇养胃、防癌又抗衰 121
PART 6 不可不知的其他防癌营养素 122
乳酸菌:改善肠道菌群,预防肠癌 122
ω-3脂肪酸:降低胆固醇,抑制癌细胞 124
鲈鱼公认的无公害食物 125
沙丁鱼DHA、EPA防止细胞癌变 126
叶酸:维持细胞正常分化,防止突变 127
油菜榨汁饮用能补叶酸 128
莴笋丢弃嫩叶不可取 129
维生素U:促进溃疡愈合,预防胃癌 130
PART 7 这样吃,容易诱发癌症 131
肥肉,易造成热量过剩,引发肥胖 131
熏烤肉类,含致癌的苯并芘 132
腌制食品,含大量亚硝酸盐 133
油炸食品,常吃会增加患癌风险 134
食品添加剂,过量摄取会引发癌症 135
发霉变质食物,容易导致肝癌 137
嗜好甜食,糖为癌细胞提供养料 138
果蔬残留农药,是致癌的元凶之一 139
汞、镉等摄取超标,破坏免疫系统 140
PART 8 常见癌症的饮食预防 142
肺癌——远离香烟,注意烹饪方式 142
胃癌——清淡饮食,细嚼慢咽 146
肝癌——控酒护肝是关键 151
食管癌——喜食烫食惹的祸 156
肠癌——润肠通便是重点 159
肾癌——避免高蛋白、高嘌呤饮食 163
乳腺癌——吃豆类食物,慎喝咖啡 165
宫颈癌——多温热,少寒凉 168
前列腺癌——控制热量,补充营养 171
附录 有效防癌抗癌的营养素 174
- 《健康无忧·养生保健系列 癌细胞的真相 将癌症扼杀于摇篮之中》(中国)郑红刚 2019
- 《间充质干细胞基础与临床》韩忠朝著 2015
- 《细胞生物学 第2版》梁卫红 2019
- 《细胞之谜》纸上魔方著 2013
- 《细胞生物学实验与习题指导》鲍明升主编 2019
- 《脐带间充质干细胞转化医学》潘兴华,何志旭,庞荣清 2018
- 《细胞生物学实验》王筱冰,张坤,王攀,刘全宏编著 2017
- 《医学细胞生物学》安威主编 2019
- 《一本书读懂抗癌防癌食物》黄朝阳主编 2019
- 《黑客大揭秘 近源渗透测试》柴坤哲 2020
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《电子测量与仪器》人力资源和社会保障部教材办公室组织编写 2009
- 《少儿电子琴入门教程 双色图解版》灌木文化 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《通信电子电路原理及仿真设计》叶建芳 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019
- 《电子应用技术项目教程 第3版》王彰云 2019
- 《中国十大出版家》王震,贺越明著 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017