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作者：朵拉陈著
出版社：北京：机械工业出版社
出版年份：2018
ISBN：9787111609131
页数：241 页

图书介绍：我们的父母，因为时代、个人和他们原生家庭的局限性，可能没有给我们一个好的示范，也或许在无心之中，并没有让我们在一个无忧无虑的环境中长大。又或许父母的过度保护，延伸到了我们长大成人之后，关心成为成长的束缚。总之，家对于我们来讲，可能是一扇通向五味杂陈的大门。但是，从生物学和心理学的角度看，我们是不可能完全摆脱原生家庭带来的影响的。这也是现在很多人在亲密关系、婚姻和子女教育上出现问题，对原生家庭耿耿于怀的原因。从心理学的角度讲，虽然原生家庭塑造了我们的过去，但是却不能束缚我们的现在和未来。通过创建新的人生经验和新的依恋关系，可以降低原生家庭的影响。本书将从心理学中创伤研究的视角，论述如何客观看待原生家庭对成年子女的影响，以及成年子女对于父母的愤怒情绪。我们能通过探究家庭成长周期的变化，观察家庭中权力结构的变化，理解原生家庭的局限性，以及建立合理边界的重要性。最后，本书从临床心理学的视角，阐述愈合原生家庭之伤的过程，告诉读者：怎样与父母相处；怎样找一个亲密伴侣，建立一个健康的依恋关系；怎样成为更好的家长。

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《走出原生家庭创伤》目录

标签：原生创伤走出家庭

第1章原生家庭会伤人 1

我最依赖的人，却伤我最深 4

原生家庭之伤的四种类型 7

第2章直面原生家庭 24

原生家庭对我们的影响有多大 25

什么阻碍了我们对原生家庭的认识 27

原生家庭对我们生活的负面影响 34

我们该不该允许自己愤怒 47

沉浸于吐槽父母，我们得到了什么 51

我们失去了什么 53

第3章为何原生家庭会伤人 56

了解父母，打破原生家庭魔咒 57

爸妈，请不要这样爱我 59

创伤使人爱无能 74

寻找原生家庭创伤的根源 87

第4章走出原生家庭之伤 93

创伤带来了永恒的情感丧失 95

重新开始自我成长 110

与创伤对抗：爱与滋养的能量 133

觉醒，感悟真我的力量 140

抛开面具，拥抱更多人生选择 142

走出“永恒的受害者”模式 145

重新书写我们的人生故事 149

冲破“舒适圈”，走上愈合之路 153

第5章与原生家庭相处 157

离家，人生的必修课 158

选择最合适的相处方式 169

如何告诉父母他们对我们的伤害 172

重新定义“原谅” 179

如何与原生家庭平等相处 182

如何与父母进行有效沟通 200

第6章开启新的家庭成长周期 209

建立健康的亲密关系 210

打破创伤传递的魔咒 224

后记我们的使命 237

参考文献 240

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