习惯力 打造让你终身受益的微习惯PDF电子书下载
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- 作 者:(美)S.J.斯科特著;陈巧蓉译
- 出 版 社:北京:电子工业出版社
- 出版年份:2018
- ISBN:9787121345067
- 页数:230 页
图书介绍:为什么我们了解好习惯的重要性与影响,却总是对好习惯望而却步?好习惯养成很难吗?每当面对这个问题时,我们总会说:“我没有时间”“我没有动力”“我没有毅力”“我总是想不起来要去做这件事儿”……S.J.斯科特告诉我们:想要创造更好的生活,一次养成一个习惯就好了!本书作者根据自己的实践,总结了培养习惯应该遵循的原则、步骤,以及在习惯培养的过程中可能遇到的问题与挑战,并给出了解决方案。本书的核心部分向大家介绍了120个改变生活的微习惯,这些习惯包括职业、理财、健康、休闲、条理化、社交、精神等方面。读者可根据书中推荐的习惯选择出适合自己的,并按照书中的方法与路径进行培养。让习惯养成不再限于只是口头说说,而是落实于实践。本书就是一本个人微习惯实践指南!
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《习惯力 打造让你终身受益的微习惯》目录
第1章 导言 1
第2章 目标以及目标与习惯的联系 14
第3章 习惯累积的心理因素 25
第4章 习惯累积的开始 32
第5章 职业习惯:习惯1~20 63
第6章 理财习惯:习惯21~35 85
第7章 健康习惯:习惯36~55 100
第8章 休闲习惯:习惯56~69 119
第9章 条理化习惯:习惯70~85 137
第10章 社交习惯:习惯86~103 157
第11章 精神习惯:习惯104~120 182
第12章 培养一生的习惯累积 205
本书小结 226
后记 229
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