微情绪心理学PDF电子书下载

第一章 微情绪隐藏的秘密 1

揭开表情的伪装，洞悉情绪的真相 3

从瞬间表情看人心 6

眼睛在五官中的地位 10

读懂对方的眼神 14

眉毛也能够泄露秘密 17

鼻子也能反映心态和情绪 22

嘴是极富表现力的一个部位 25

从人的下巴看心理变化 30

并非所有的笑容都是友善的 35

第二章 语言中的情绪密码 39

言不尽意之弦外之音 41

“心随音动”之内心变化 45

从语速快慢看对方心态 48

通过打招呼看一个人 51

当一个人说谦虚的话时，却是渴望被赞美 55

言为心声 行为心表 59

避免尴尬的“独角戏” 62

言不由衷，口是心非 65

第三章 微反应中的情绪密码 69

去人流密集的地方锻炼观察力 71

成为情绪分析师的三项原则 74

学会观察小动作 76

你的肢体语言会“出卖”你 79

从简单的触碰，看一个人的特征 82

揣摩头部动作，了解身体“语言” 85

“拍案而起”的动作有威力 91

换位思考的艺术 93

带头做个深呼吸 96

给情绪留一个出口 98

提供良好的情绪价值 100

控制你的情绪，抑制你的愤怒 103

第四章 面部表情暗藏情绪玄机 107

表情和情绪的重要性 109

占卜者都善于识别身体语言 111

从无意识的表情看复杂的内心 113

经常皱眉的人 115

从眼睛开始观察人 117

撒谎时，你的眼睛敢直视对方吗 119

视线游移暴露内心不安 121

关于鼻子的“表情”问题 124

别让嘴部小动作泄露玄机 126

笑容具有极大的欺骗性 129

从下巴看性格 131

第五章 口中暗藏的情绪玄机 133

透过一张嘴，看穿一个人 135

舌尖和嘴角的秘语 140

说话时挤压双唇和咂嘴巴要质疑 145

噘嘴和嘴唇前撇是宣泄不满和防御 149

嘴唇缩拢与挤压 153

遮住嘴巴，透出信息 156

习惯性动作反映出的心理意义 160

第六章 正确认识自己，掌控微情绪 165

认识自己是最难的事 167

别做情绪的奴隶 169

“聆听”你的情绪 172

情绪的周期变化 176

测测你自己 180

听听别人的评价 183

神秘的第六感 185

做内心旁观者 189

“WHWW”结构 191

奇妙的自我心像理论 194

第七章 别让消极想法占上风 199

不要死钻“牛角尖” 201

否认积极面——事情太糟了，看不到一点希望 205

过分要求——“为什么总没有期待的做得好？” 209

乱贴标签——思维被心理暗示所僵化 214

妄下结论——主观想象，并改变事实的真相 219

心理过滤——不知道的，就从未存在过 224

以偏概全——偶尔失败，就丧失全部斗志 228

第八章 正确认知微情绪，远离消极状态 233

猜疑是一种消极的自我保护 235

妒忌：对方有什么了不起！ 240

愤慨是燃烧的怒火 245

焦虑：紧张不安，辗转反侧 250

绝望：面对失望的妥协 255

恐惧：从未有过的惊慌失措 259

偏激：当思维陷入偏差 263

伤痛：应激性冲击造成的精神障碍 268

消沉：世界从此黯淡无光 273

自卑：“别人什么都比我强” 278

第九章 慧眼道破微情绪社交行为 283

人物个性在礼尚往来中的表现 285

谈心事时的人物内心 288

从瞬间行为捕获对方是否可交 291

如何把对方的谎言在一秒钟识破 295

第一时间里的弦外之音 299

在最短时间里将对手读懂 303

了解对方一握手知 308