三人篮球PDF电子书下载

第一章 3×3篮球概述 1

第一节 3×3篮球运动的起源与发展 1

第二节 3×3篮球运动的特征与价值规律 9

第三节 世界3×3篮球运动发展现状 14

第二章 3×3篮球技术教学与训练 29

第一节 3×3篮球技术概述 29

第二节 3×3篮球攻防共有技术 30

第三节 3×3篮球进攻技术 44

第四节 3×3篮球防守技术 80

第五节 3×3篮球攻守转换技术 93

第三章 3×3篮球战术教学与训练 97

第一节 3×3篮球战术概述 97

第二节 3×3篮球进攻战术 99

第三节 3×3篮球防守战术 120

第四章 3×3篮球运动员体能与心理训练 128

第一节 3×3篮球运动员体能训练 128

第二节 3×3篮球运动员心理训练 149

第五章 3×3篮球运动常见损伤的处理、治疗、预防及康复训练 156

第一节 3×3篮球运动常见损伤原因 156

第二节 3×3篮球运动常见损伤的处理和治疗方法 160

第三节 3×3篮球运动常见损伤的预防及康复训练 163

第六章 3×3篮球竞赛组织、竞赛方式和方法 170

第一节 3×3篮球的竞赛组织 170

第二节 3×3篮球的竞赛方式和方法 175

附一 3×3篮球竞赛规则 191

附二 中国三对三篮球联赛比赛记录表 208

参考文献 209