当前位置:首页 > 医药卫生
瑜伽经典体式完全图解  自我练习提升指南
瑜伽经典体式完全图解  自我练习提升指南

瑜伽经典体式完全图解 自我练习提升指南PDF电子书下载

医药卫生

  • 电子书积分:13 积分如何计算积分?
  • 作 者:(美)坎迪斯·摩尔(Candace Moore)
  • 出 版 社:北京:人民邮电出版社
  • 出版年份:2019
  • ISBN:9787115501523
  • 页数:384 页
图书介绍:本书是一本瑜伽练习参考书,全书分为7章,分别介绍了冥想、呼吸控制方法、初级瑜伽练习、中级瑜伽练习、高级瑜伽练习、恢复性练习以及综合练习。全书共涉及100多个瑜伽体式,对于每一个体式都进行了详细的图解展示,介绍了动作要点、常见错误和注意事项;并提供了3个为期30天的综合性练习方案。
《瑜伽经典体式完全图解 自我练习提升指南》目录

引言:那玛斯里 7

如何使用本书 13

开始之前 16

第1章 冥想练习 39

第2章 呼吸控制法 63

第3章 初级瑜伽练习 71

第4章 中级瑜伽练习 139

第5章 高级瑜伽练习 233

第6章 复元瑜伽练习 277

第7章 练习序列 301

编后语 381

致谢 384

相关图书
作者其它书籍
返回顶部