![绽放最好的自己 如何活成你想要的样子](https://cover.qianqiantushu.cc/74/s61f756c.jpg)
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绽放最好的自己 如何活成你想要的样子PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:(美)琳达·亚当斯,(美)埃莉诺·伦茨著;郑正文译
- 出 版 社:北京:北京理工大学出版社
- 出版年份:2018
- ISBN:9787568249294
- 页数:290 页
图书介绍:这是一本励志书,是由著名心理学家、沟通专家托马斯·戈登沟博士的妻子琳达·亚当斯(埃莉诺·伦茨进行了一些辅助工作)所著。本书带给读者的是一种相当深刻且实用的倾听和沟通的方法,包括如何有效倾听他人、如何交友并且维持友谊、如何更加敞开地接纳自己、如何控制焦虑情绪……每一个问题,都运用了“戈登方法”去解决,从而有效地让你学会规划自己的人生、规划自己的生活,做最好的自己,活出自己想要的样子。
《绽放最好的自己 如何活成你想要的样子》目录
第一章 成为一个更有效能的人 1
第二章 掌控你自己的生活 13
第三章 如何有效地自我敞开 29
第四章 学会说不 57
第五章 如何避免部分冲突 73
第六章 谁拥有问题 89
第七章 当你拥有问题 105
第八章 应对焦虑 123
第九章 冲突:谁输?谁赢? 143
第十章 没有输家地解决冲突 163
第十一章 解决价值观冲突 189
第十二章 调整环境 215
第十三章 帮助身处困扰中的他人 231
第十四章 制订个人效能计划 261
附录1 人际关系信条 274
附录2 基础性放松练习 276
致谢 279
各章引文出处 281
参考文献 283
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