体育保健与康复系统的建立与应用研究PDF电子书下载

第一章 体育保健与康复概述 1

第一节 健康与现代健康观 1

第二节 体育保健与康复的概念及内涵 7

第三节 体育保健与康复的特点与作用 8

第二章 体育保健与康复的学科理论基础 12

第一节 体育保健与康复的运动生理学基础 12

第二节 体育保健与康复的运动心理学基础 20

第三节 体育保健与康复的运动生物力学基础 27

第四节 体育保健与康复的运动生物化学基础 32

第三章 体育保健与康复的原理与方法 43

第一节 体育保健与康复的机制与原理 43

第二节 体育保健与康复的内容与选择 47

第三节 常用的体育保健与康复方法 51

第四章 体育运动卫生与保健系统的建立 59

第一节 加强运动环境卫生管理 59

第二节 保持个人运动卫生 65

第三节 做好传染病的预防 75

第四节 做好运动医疗保健工作 83

第五章 体育运动医务监督系统的建立 89

第一节 进行体格检查 89

第二节 做好准备活动与整理活动 92

第三节 加强运动营养补充 93

第四节 判断与消除运动性疲劳 98

第五节 预防与处理运动性疾病 106

第六节 加强运动锻炼医务监督 111

第七节 制定科学运动处方 113

第六章 体育运动创伤与康复系统的建立 118

第一节 运动创伤概述 118

第二节 运动创伤的治疗与康复方法 128

第三节 常见运动性创伤的处理方法 141

第七章 传统体育养生保健及习练方法指导 167

第一节 武术套路习练方法 167

第二节 二十四式太极拳习练方法 187

第三节 健身气功习练方法 200

第八章 现代实用体育运动锻炼与保健方法指导 206

第一节 健身走与健身跑锻炼方法 206

第二节 游泳锻炼方法 217

第三节 健美操锻炼方法 222

第四节 休闲球类运动锻炼方法 240

第九章 社区体育健身路径及方法指导 253

第一节 上肢健身器械锻炼方法 253

第二节 下肢健身器械锻炼方法 260

第三节 腰腹健身器械锻炼方法 268

第四节 综合健身器械锻炼方法 273

第十章 不同社会群体的体育运动保健与康复指导 283

第一节 不同年龄群体的体育运动保健与康复指导 283

第二节 不同性别群体的体育运动保健与康复指导 294

第三节 不同社会阶层群体的体育运动保健与康复指导 303

第四节 残障群体的体育运动保健与康复指导 307

参考文献 313