不生气 别让坏情绪毁了你PDF电子书下载

上篇 缘来缘去，气从何来 4

第一章 贪生利欲，欲壑难填 4

金钱再多，也买不来满心的欢喜 4

是生活与你作对，还是你背负了太多累赘 8

名利是张网，太在意只会自我捆绑 11

什么都是我的，什么都不是我的 15

清心寡欲，才是人的真实写照 18

世间本无尽善尽美，不要为缺憾而生气 21

没有人上人，只有朴实无华的生活 24

第二章 嗔生悲苦，损人害己 28

绯闻成就“名人”，不必理会别人的眼光 28

心存恶念，寝食难安，莫为仇恨而生 31

别深陷在劣势中，每个人都是发光体 34

与小人斗法，斗智不斗气 37

从别人的角度看问题，一切都会很和睦 40

此地无银三百两，莫因别人的嘲笑而愤怒 43

第三章 痴生烦恼，心性难平 48

是偏执还是执着，一字之差大不同 48

吃“糊涂”亏，做聪明人 51

脚比路长，踏实做事才能不生气 54

心随路转，心路才宽 57

太把生气当回事，只会更生气 60

人只有一颗心，专心做好一件事 63

第四章 妒生心火，灼伤自身 68

嫉妒别人，等于伤害自己 68

让别人闪亮，自己才能发光 71

自信不要从攀比中寻得 75

智者，懂得欣赏对方的优点 78

心境宽广，才能化解怨气 81

心安茅屋稳，性定菜根香 84

第五章 心念虚荣，安知真乐 88

诚实地面对生命，内心才安乐 88

看清自己，才能发挥最大的价值 91

认清自己的心，不做羊群里盲从的羊 94

爱自己，才能做好自己 97

伪装自己，只能换来虚假的快乐 100

没有也莫强求，不要打肿脸充胖子 103

第六章 自负者盲，自知者明 108

告别“优越感”，换得一身轻松 108

人要自知，才能摆脱自气 111

骄傲是一种不幸，自负是一种毁灭 114

要想到达最高处，必须从最低处开始 118

高处不胜寒，上去了还要能下来 121

低调谦卑并不等于窝囊无能 124

总讲空话，等于掉进了烦恼的无底洞 127

卖弄自己，最终只能让自己悬在空中 130

中篇 以心观心，气不自来 136

第七章 宽恕是一笔特殊的财富，不恕众生则苦自己 136

报复是对别人的打击，也是对自己的摧残 136

万物本是一家人，得饶人处且饶人 139

做人须有雅量，宽和方能成事 142

以责人之心责己，以恕己之心恕人 145

心无芥蒂，坦然面对他人的批评 148

无须为无谓的争辩而生气 151

理解别人的过错，包容无心之失 154

第八章 懂得无条件接纳的人，才能被幸福垂青 158

给予，会让你的生命增值 158

爱，需要彼此扶持 162

微笑面对别人犯的过错 166

不要为了打翻牛奶而哭泣 169

自私就是心灵的自我毁灭 173

学会“布施”，不做一毛不拔的“铁公鸡” 176

你很重要，没有理由不接纳自己 179

第九章 快乐不在于拥有的多，而在于计较的少 184

因为不争，所以天下无人能和你争 184

思虑越多，快乐就越少 187

放下才能拥抱更多 190

生活的烦恼，一笑了之 192

猜疑会让你失去最珍贵的东西 195

庸人自扰之，心宽寿自延 198

不要预支明天的烦恼 201

第十章 会宣泄才能远离愤怒，给负面情绪找个好“出口” 206

适时发泄，不让怒气折磨自己 206

别把自己当成垃圾桶，及时清理情感垃圾 209

紧张会让你的精神“上火” 212

幽默能让生活获得意外的惊喜 215

不生气的最高境界是遗忘 218

给坏情绪找一个“出口” 221

第十一章 用一颗感恩的心，打造不生气的快乐生活 226

感谢批评你的人，因为他帮助你除尘 226

不要吝啬道一声“感谢” 229

爱情的折磨会使你的灵魂得到升华 232

越是折磨你的人，爱你越深 235

不必大惊小怪，人生路上多坎坷 238

珍惜吧！你现在还拥有宝贵的生命 241

第十二章 与这个世界和解，拥抱不生气的和谐社会 246

原谅生活是为了更好地生活 246

愚者抱怨生活，智者面对生活 249

不必气愤，上帝给谁的都一样 252

与其和环境生气，不如调整自己 255

以德报怨，路会越走越宽 258

换位思考，让自己的心情更好 260

下篇 参透本心，气消云散 266

第十三章 动心忍性，小忍才能大成 266

柔能克刚，忍是一种境界 266

有忍耐的本领，才有开心的生活 269

动心忍性，谨慎才能成事 272

忍一时之气，成一世之功 275

宠辱不惊才能笑看人生 277

咽下怨气，才能争气 280

第十四章 与其抱怨别人，不如修正自己 284

打败自己才能征服世界 284

不要为失败找借口 287

把握今天，做好自己 290

问题面前，需要改变的是自己 293

不懂得爱自己的人，更不能让自己快乐 296

攻击别人不如充实自己 299

无法修正别人，可以修正自己 302

你飞不高，是因为你太重 305

第十五章 提升生气的底线，抬高人生的高度 310

英雄可以被毁灭，但不能被打败 310

你比你认为的更伟大 313

命运并非由上帝安排，自己也能改写 316

生活无贵贱，快乐无特权 319

你对了，整个世界都对了 322

进取的脚步不该止于愤怒 324

第十六章 愚蠢的人只会生气，聪明的人懂得争气 328

从跌倒的地方站起来，丢下愤怒的包裹 328

善用优势，别让优势成为包袱 331

给自己一壁悬崖，拓展生命的宽度 334

不放弃万分之一的成功机会 337

在愤怒中激发自己的潜能 340

多一分专注就多一分机会 343

阳光，总在风雨后 346

第十七章 不生气地工作，才能成为职场的常胜将军 352

带着梦想上路，才能找到“真爱” 352

不管你多么渺小，都没有理由埋没自己 355

竞争对手不是用来憎恨的，而是用来激励自己的 358

对工作热情，能帮你解决很多障碍 361

不只为薪水工作，更为成长而工作 363

体谅老板，未来才能做好老板 366

第十八章 水能载舟亦能覆舟，化愤怒为力量 370

在愤怒中寻求动力，生气不如争气 370

积极的信念能让你瞬间爆发力量 373

把不幸当作机遇，就能战胜不幸 376

人生可以失意但不可失志 378

变负为正是一种能力 381

积极反思，从后悔中吸取教训 384