![决定你人生的不是性格,而是情绪](https://cover.qianqiantushu.cc/82/s6adb983.jpg)
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决定你人生的不是性格,而是情绪PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:李世强编著
- 出 版 社:北京:三辰影库音像出版社
- 出版年份:2018
- ISBN:9787830003357
- 页数:262 页
第一章 打开一扇窗:让好情绪走进生活 2
给心灵画一张笑脸,心灵就是快乐的 2
烦恼或是快乐,都由你的内心决定 5
享受孤独的时光,与灵魂展开一次深谈 8
莫要让一时的气急,伤害了彼此 11
我们不缺乏美,只是缺乏发现美的眼睛 14
无论样貌怎样,活得精彩才是最美的 17
在输得起的时候输一次,没什么大不了 19
别为困难垂头丧气,那是走向成功必经的磨砺 22
你若能不计前嫌,哪里还有什么坏情绪 25
利用忍耐的调和,让自己处于积极的状态中 28
第二章 我的情绪我做主:让坏情绪无处遁形 32
家是温馨的港湾,不是坏情绪的传播站 32
善待自己,何必拿别人的错误惩罚自己 35
盲从的后果,只会让心情大跌 37
对自己的价值都迷茫,你又如何能寻找到快乐 39
别人那么多,你又能讨好的了几人 42
不要让别人,来掌握我们的情绪 45
遭遇不公时,学会平淡地看待 48
只要是为自己做的,就要毫无怨言 51
不要怀疑自己,你能战胜内心的负面情绪 54
第三章 情绪也需一个宣泄口:送负面情绪离开千里之外 58
给情绪一个出口,让它合理的离开 58
微小的不良情绪,很可能酿成大祸 61
没有人愿意当你情绪的垃圾桶 64
哭泣不是懦弱,而是情绪的一种发泄 67
失去就失去了,时光也不会倒流 70
情绪低落时,别忘记家人就在身边 74
把不满的情绪,转化成你前进的动力 77
第四章 生活从来没有那么复杂:为情绪做一个减法 80
放慢匆匆的脚步,欣赏沿途的风景 80
求不来的东西,也许不经意间出现在身边 83
我们已经走得太远,以至于忘记了为什么出发 87
用平和的心态,面对人生的起起伏伏 90
以宽容的心态,对待他人的不同见解 94
心情好或不好,你也只有这一生 96
不要太看重结果,在努力的过程中体验快乐 99
太多的欲望,会把你拉向深渊 102
少一些选择,生活便少了很多烦恼 104
第五章 为情绪做一个训练:让它更加理性化 108
增强情绪的抗压性,以更好的态度面对生活 108
想要好的情绪,先从拥有一个好心态开始 111
仇恨是罪恶的源头,放下才能重获快乐 114
不乱发脾气,才能更好地解决问题 117
耐心,是前进道路上必备的品质 119
用幽默引发欢乐,调整内心的情绪 123
培养良好的生活习惯,是改善情绪的基础 126
不懂得自省,如何看到自己的不足 129
与心灵对话,发现最真实的自己 132
第六章 低落时学会微笑:放下忧郁的情绪 136
远离忧郁,它会吞噬掉你的乐观情绪 136
懂得欣赏自己,才能战胜自卑 140
无法改变环境,不妨尝试着改变自己 143
学会微笑,抵御心中的一切烦恼 146
人生就像大海,总有潮起潮落 149
不要因错过了什么,就每天活在叹息之中 152
不要无病呻吟,你的生命并没有枯萎 155
因为“破茧”的痛苦,“成蝶”后才更显得美丽 158
第七章 抱怨不会改变生活:只会让它越来越糟 162
当抱怨开始,事情就会越来越糟 162
抱怨之后,情绪会有任何改变吗 165
时间就那么多,为何要把它用在抱怨上 168
与其在抱怨中退步,不如在改变中进步 171
放大了痛苦,所以滋生出了抱怨 174
放弃抱怨,从此人生将迈向美好 177
一千句看似有理的抱怨,敌不过一个小小的行动 180
给自己一个微笑,化解内心抱怨的戾气 183
第八章 没有嫉妒就没有烦恼:不要让你的心眼那么小 188
当嫉妒侵扰心灵,你的人生苦不堪言 188
嫉妒像慢性毒药,让你身心俱损 191
消除嫉妒,与优秀者握手 194
与其嫉妒别人,不如让自己变得更好 197
很多嫉妒源自攀比,别为了面子而丢掉生活 199
摒弃了虚荣心,心情会变得无比快乐 202
将嫉妒转化为动力,提高自己的能力 206
成功者的心里,永远不会有嫉妒二字 208
第九章 撕掉完美主义的面具:那是你焦虑的根源 212
完美是一个诱惑的口号,更是一个漂亮的陷阱 212
换一种心态看待残缺,别被完美蒙蔽了双眼 216
追求极致的完美,会让人走向“自我毁灭” 220
若是无法完成,还追求什么完美 222
世间万物都没有完美的,更何况人 225
在现实中,哪有童话般完美的爱情 228
没有完美的男人 230
生活没想象中那么完美,坦然接受每一个不幸 233
第十章 做自控力达人:从控制情绪开始 238
明白自控之前,先要明白你为何会失控 238
控制住情绪,要有那么点忍耐力 241
控制住浮躁的情绪,从容度过每一天 244
控制住欲望,明白什么叫适可而止 247
不控制敏感的内心,哪里来的什么安宁 251
控制住自己的言行,做个谨言慎行之人 253
控制住自以为是,职场容不得你趾高气扬 256
让内心变得强大,才能控制自己的命运 260
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