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大学生心理健康教育
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  • 电子书积分:10 积分如何计算积分?
  • 作 者:赵建芳著
  • 出 版 社:沈阳:东北大学出版社
  • 出版年份:2017
  • ISBN:9787551715287
  • 页数:245 页
图书介绍:本书可以作为一本大学生心理健康教育读本、从事心理健康教育教师用书等使用,主要从大学生的心理健康热点问题入手,提出了切实可行的心理调适方法。全书共分12部分,主要内容集中在大学生心理健康、入学适应、自我意识、时间管理、情绪调节、人格发展、人际交往、性心理健康等方面。每一部分又分为心灵导航、理论链接、心理测评、互动训练等环节,在每一部分的初始阶段由问题引入,进行理论上的阐述,加入了必要的心理测评问卷和量表、简单易操作的团体心理活动和游戏等,具有很强的可操作性、实用性和自我指导性。
《大学生心理健康教育》目录

第一讲 有你生活才完美——健康心灵 1

一、认识心理活动 2

二、健康与心理健康 6

三、大学生如何维护自身心理健康 13

四、大学生心理危机的表现及干预 15

第二讲 既来之,则安之——适应环境 24

一、适应概述 28

二、大学生活不适应的主要方面 28

三、大学生活的变化 30

四、大学生如何尽快适应环境 34

第三讲 我就是我,不一样的烟火——自我意识 44

一、自我意识概述 46

二、自我意识的发生与发展 50

三、大学生的自我意识及其特点 51

四、大学生的发展任务与积极自我的塑造 54

第四讲 劝君惜取少年时——时间管理 64

一、时间及其特性 66

二、大学生时间管理 67

第五讲 面朝大海,春暖花开——情绪管理 83

一、情绪概述 85

二、情绪调节 90

三、健康情绪的判断标准 94

四、大学生的情绪特点 95

五、大学生常见情绪问题 96

六、如何调节情绪 98

第六讲 做人要有格——人格塑造 107

一、人格概述 108

二、人格与健康 118

三、大学生常见的人格偏差 122

四、大学生人格的优化与完善 124

第七讲 别只拣平坦的路走——压力应对 128

一、压力概述 129

二、大学生的压力源 137

三、正确地应对压力 138

第八讲 人生乐在相知——人际交往 145

一、人际交往概述 147

二、大学生人际交往 152

三、人际沟通 155

第九讲 只求在最美的年华遇到你——邂逅爱情 162

一、爱情概述 165

二、校园爱情 171

三、培养爱的能力 177

第十讲 情到浓时自然而然——性心理健康 183

一、认识性 183

二、与性有关的重要的概念 189

三、大学生性心理 195

四、大学生与性有关的困惑与调适 197

五、大学生如何维护自身性心理健康 200

第十一讲 每一步都在书写自己的历史——生涯规划 207

一、职业生涯概述 208

二、职业生涯规划 209

三、大学生如何进行生涯规划 214

第十二讲 逆境之中逆成长——逆商 229

一、逆商概述 230

二、挫折概述 233

三、大学生挫折概述 234

四、正确认识挫折在人生中的意义 242

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