心理自控力 强大自我 和压力做朋友PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:(美)艾梅·伯恩斯坦著
- 出 版 社:北京:中国法制出版社
- 出版年份:2018
- ISBN:9787509397404
- 页数:219 页
引言 善待压力 依循线索而行 1
本书会怎样让你变得强大起来 3
收集线索:弄清对你来说什么管用 4
通往“无压力”境界的内心图谱 6
一 要走心,别图快 从新的角度理解压力 9
二十一世纪的压力 12
重点不在于压力,而在于你与之建立联系的方式 15
压力之下的领导能力 17
个人实践 24
适用于团队 26
二 自己的想法不要尽信 超越你的人格类型带来的局限 30
九种基本人格类型:它们对工作的影响 32
正确的需要 47
个人实践 51
适用于团队 51
三 心不在焉,无以致远 你的注意力用在何处? 54
你的注意力受到的种种影响 56
个人实践 70
适用于团队 71
四 由中心使力,来发挥作用 在压力下保持你的身心严整 74
在压力之下找到平衡 76
处于稳居中心的状态,感觉如何 79
个人实践 89
适用于团队 91
五 倘若形势不妙,不妨纵情想象:拓展你的活力,赢得更强的表现力和创造力 94
在遭遇挑战时,气发挥出的力量 96
“对……还有呢?”技巧 97
能量如何向我们“传达讯息” 99
气场的力量 103
想象出你最出色的样子 106
由它去:心流的状态 108
个人实践 111
适用于团队 112
六 分量至关重要:把你变得和任务一样强大 116
你的心态与现实 117
换挡:找到新的视角 122
向上走:摆脱你的触发点 123
个人实践 132
适用于团队 134
七 通过放手赢得掌控:和谐地化解冲突 136
冲突的本质 137
对矛盾冲突的反应 140
合气道的冲突处理模式 148
个人实践 157
适用于团队 159
八 没有人能独自成功:带上你的心去工作 161
情绪与你的身心健康 162
这是一门好生意:职场上的关怀 163
如果你的公司缺乏同情心,该怎么办? 168
个人实践 182
适用于团队 183
九 在重压下激发创意,解决难题:倾听不只是听见 186
真正的倾听为何能够改变你的生活 188
停止做,开始听 195
要想找到解决方案,就倾听所有的身心线索吧 203
个人实践 205
适用于团队 208
结语 你终将实现宿命,无须刻意强求 211
宿命和自由意志 213
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《教师教育系列教材 心理学原理与应用 第2版 视频版》郑红,倪嘉波,刘亨荣编;陈冬梅责编 2020
- 《阅读与心理健康》王波主编 2019
- 《新闻心理学概论 第6版》刘京林 2019
- 《青少年叛逆心理学》慧杰著 2019
- 《人际关系应用心理学》贾海泉 2018
- 《“剁手”心理学》(法)尼古拉·盖冈著 2019
- 《心理健康教育》郭兴民主编 2014
- 《一本书读懂优势谈判心理学》商亮 2019
- 《自控力》王颢编著 2019
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018