当前位置:首页 > 医药卫生
心理自控力  强大自我  和压力做朋友
心理自控力  强大自我  和压力做朋友

心理自控力 强大自我 和压力做朋友PDF电子书下载

医药卫生

  • 电子书积分:10 积分如何计算积分?
  • 作 者:(美)艾梅·伯恩斯坦著
  • 出 版 社:北京:中国法制出版社
  • 出版年份:2018
  • ISBN:9787509397404
  • 页数:219 页
图书介绍:人的心理世界是无比庞大的,当我们逆流而上,追根溯源时,会惊奇地发现,很多心理现象和行为自有其原因。本书介绍了大量心理学常识,从心理学的角度为我们打开了一扇重新认识自身和他人的窗户,介绍了身边常见的行为及其产生原因。对这些行为加以解读分析,使读者懂得,人类的行为和习惯并不是无法预测或积重难返的。通过阅读本书,读者可以发现未知的自己,了解并调整行为,做好心理调节,使自己更强大,收获快乐人生。
《心理自控力 强大自我 和压力做朋友》目录

引言 善待压力 依循线索而行 1

本书会怎样让你变得强大起来 3

收集线索:弄清对你来说什么管用 4

通往“无压力”境界的内心图谱 6

一 要走心,别图快 从新的角度理解压力 9

二十一世纪的压力 12

重点不在于压力,而在于你与之建立联系的方式 15

压力之下的领导能力 17

个人实践 24

适用于团队 26

二 自己的想法不要尽信 超越你的人格类型带来的局限 30

九种基本人格类型:它们对工作的影响 32

正确的需要 47

个人实践 51

适用于团队 51

三 心不在焉,无以致远 你的注意力用在何处? 54

你的注意力受到的种种影响 56

个人实践 70

适用于团队 71

四 由中心使力,来发挥作用 在压力下保持你的身心严整 74

在压力之下找到平衡 76

处于稳居中心的状态,感觉如何 79

个人实践 89

适用于团队 91

五 倘若形势不妙,不妨纵情想象:拓展你的活力,赢得更强的表现力和创造力 94

在遭遇挑战时,气发挥出的力量 96

“对……还有呢?”技巧 97

能量如何向我们“传达讯息” 99

气场的力量 103

想象出你最出色的样子 106

由它去:心流的状态 108

个人实践 111

适用于团队 112

六 分量至关重要:把你变得和任务一样强大 116

你的心态与现实 117

换挡:找到新的视角 122

向上走:摆脱你的触发点 123

个人实践 132

适用于团队 134

七 通过放手赢得掌控:和谐地化解冲突 136

冲突的本质 137

对矛盾冲突的反应 140

合气道的冲突处理模式 148

个人实践 157

适用于团队 159

八 没有人能独自成功:带上你的心去工作 161

情绪与你的身心健康 162

这是一门好生意:职场上的关怀 163

如果你的公司缺乏同情心,该怎么办? 168

个人实践 182

适用于团队 183

九 在重压下激发创意,解决难题:倾听不只是听见 186

真正的倾听为何能够改变你的生活 188

停止做,开始听 195

要想找到解决方案,就倾听所有的身心线索吧 203

个人实践 205

适用于团队 208

结语 你终将实现宿命,无须刻意强求 211

宿命和自由意志 213

返回顶部