零基础学按摩PDF电子书下载

第一章 从零开始，初步了解按摩基础知识 2

了解按摩的原理 2

按摩的保健作用 4

按摩可以治哪些病 6

按摩不宜治哪些病 6

按摩疗法的功效作用 7

第二章 经络与腧穴，认识身体的按摩穴位 10

第一节 认识经络与腧穴 10

人体经脉的命名 10

经络的作用 10

理解腧穴的含义 13

腧穴的分类及主治规律 14

经络与腧穴的关系 14

调养五脏的特效穴位 15

四季养生的特效穴位 19

第二节 了解人体的十四经脉 21

手太阴肺经 21

手厥阴心包经 30

手少阴心经 37

手阳明大肠经 44

手少阳三焦经 57

手太阳小肠经 72

足太阴脾经 85

足厥阴肝经 98

足少阴肾经 108

足阳明胃经 126

足少阳胆经 155

足太阳膀胱经 181

任脉 222

督脉 238

第三章 百变按摩，学会简单的按摩手法 258

第一节 了解常用按摩手法 258

推法 258

摩法 258

揉法 259

拿法 260

擦法 260

捏法 261

抹法 262

拍法 262

第二节 按摩的注意事项 263

按摩前的准备工作 263

按摩需要注意什么 264

如何选取穴位 265

中医按摩取穴、配穴的方法 266

第四章 日常保健，这样按摩最有效 270

益智补脑 270

养心安神 271

消食化积 272

消除疲劳 273

缓解失眠 275

第五章 美容美体，越按越美丽 278

祛黄褐斑 278

乌发美发 279

丰胸美乳 280

美容养颜 281

提臀美臀 282

减肥瘦身 283

第六章 常见病按摩，学点简单的祛病按摩 286

感冒 286

头痛 287

咳嗽 289

眩晕 290

哮喘 291

失眠 292

近视 293

中暑 295

落枕 296

痔疮 298

昏厥 299

斑秃 301

冠心病 302

贫血 304

糖尿病 305

高血压 307

低血压 309

骨质疏松症 311

神经衰弱 312

三叉神经痛 314

牙痛 316

呃逆 317

呕吐 318

消化不良 320

慢性肾炎 321

便秘 323

腹泻 324

胃下垂 326

颈椎病 327

神经性皮炎 329

胆囊炎 330

动脉硬化 332

腰痛 333

腰扭伤 335

肩周炎 336

早泄 337

遗精 338

阳痿 340

前列腺炎 341

尿路结石 342

子宫脱垂 343

盆腔炎 345

月经不调 346

痛经 348

闭经 349

乳腺增生 351

更年期综合征 352

小儿感冒 354

小儿咳嗽 355

小儿惊风 357

小儿口疮 358

小儿厌食 360

小儿佝偻病 361