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大学生心理健康教育
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文化科学教育体育

  • 电子书积分:11 积分如何计算积分?
  • 作 者:陈昊主编
  • 出 版 社:上海:上海交通大学出版社
  • 出版年份:2016
  • ISBN:9787313158369
  • 页数:257 页
图书介绍:本书是根据教育部办公厅2011年5月28日发布的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》,针对高等院校学生的心理素质水平状况、表现的特征和思想实际编写的。全书共14章,内容包括“健康心理 幸福人生 ”“心理咨询 解开心结”“适应环境 快乐大学”“认识自我 完善自我”“优化性格 精彩人生”“驾驭情绪 理性生活”“人际交往 从心开始”“学无止境 享受学习”“参加社团 锻炼身心”“爱情与性 理智面对”“求职择业 理性谋划”“应对挫折 风雨彩虹”“绿色网络 绿色心情”“感悟生命 珍惜生命”。
《大学生心理健康教育》目录

第一章 健康心理 幸福人生 1

心理体验活动 2

活动一:相互认识 2

活动二:寻找归属 2

活动三:寻人行动 3

心理密码探索 4

心理知识讲坛 5

第一讲:心理活动的本质 5

第二讲:健康与心理健康 6

第三讲:正确理解心理健康的标准 8

第四讲:大学生心理健康的标准 8

第五讲:大学生如何保持健康的心理状态 12

第六讲:大学生的心理问题 16

第七讲:大学生常见的心理困惑 17

第八讲:大学生常见的异常心理 18

心理互动游戏 21

游戏一:心理健康自我检测 21

游戏二:房、树、人 23

游戏三:焦虑自评量表 23

游戏四:抑郁自评量表 24

第二章 心理咨询 治心良药 26

心理体验活动 26

活动一:画“自画像” 26

活动二:人体“拷贝” 27

活动三:盲人走路 27

心理密码探索 28

心理知识讲坛 30

第一讲:心理咨询的概念 30

第二讲:正确认识心理咨询 32

第三讲:心理咨询的种类 33

第四讲:大学生心理咨询的特点 34

心理互动游戏 34

第三章 适应环境 快乐大学 37

心理体验活动 37

活动一:我说你画 37

活动二:找“领袖” 38

心理密码探索 39

心理知识讲坛 41

第一讲:大学生面临的新变化 41

第二讲:大学生常见的适应问题 43

第三讲:大学生适应能力的培养 45

心理互动游戏 47

第四章 认识自我 完善自我 51

心理体验活动 51

活动一:自画像 51

活动二:我的特质 52

心理密码探索 52

心理知识讲坛 52

第一讲:自我意识概述 52

第二讲:大学生的自我意识 57

第三讲:培养健康的自我意识 60

心理互动游戏 63

游戏一:增强自信心 63

游戏二:完美一角 64

第五章 优化性格 精彩人生 65

心理体验活动 65

活动一:性格魅力测试站 65

活动二:理解性格 66

心理密码探索 66

心理知识讲坛 67

第一讲:气质的概念 67

第二讲:气质的类型 68

第三讲:气质的应用 69

第四讲:性格的形成 70

第五讲:性格的优化 72

心理互动游戏 77

游戏一:乐嘉性格色彩测试 77

游戏二:气质类型测试 82

第六章 驾驭情绪 理性生活 85

心理体验活动 85

活动一:情绪温度计 85

活动二:情绪表演 86

心理密码探索 86

心理知识讲坛 86

第一讲:情绪影响身心健康 86

第二讲:大学生的情绪特点与常见负性情绪 89

第三讲:调控情绪 100

心理互动游戏 105

游戏一:你的情绪稳定吗? 105

游戏二:放松训练 105

第七章 人际交往 从心开始 108

热身活动 109

活动一:熊来了 109

活动二:宴会 109

活动三:取绰号 110

心理密码探索 110

探索一 110

探索二 111

探索三 111

心理知识讲坛 111

第一讲:人际交往的心理学理论 111

第二讲:大学生人际交往中的心理障碍及调适 115

第三讲:寝室人际关系 122

心理互动游戏 125

游戏一:测测你的人际关系现状 125

游戏二:同理心的表达 128

第八章 学无止境 享受学习 129

心理体验活动 130

心理密码探索 130

心理知识讲坛 130

第一讲:学习的含义 130

第二讲:有关学习的理论 131

第三讲:大学学习的特点 132

第四讲:学习动机 133

第五讲:学习方法 138

第六讲:几种有效的学习方法 140

第七讲:学习技能 142

第八讲:大学生的学习心理障碍 144

第九讲:大学生学习心理障碍的调适 147

心理互动游戏 148

游戏一:学习调试站 148

游戏二:学习动机自我测试 149

第九章 参加社团 锻炼身心 151

心理体验活动 151

活动一:风中劲草 151

活动二:同舟共济 152

心理密码探索 152

心理知识讲坛 153

第一讲:大学生社团 153

第二讲:大学生社团的心理学理论 154

第三讲:大学生社团与大学生的成才发展 156

第四讲:如何发挥大学生社团的心理健康教育功能 161

心理互动游戏 162

第十章 爱情与性 理智面对 164

心理体验活动 164

活动一:寻找爱情地图 164

活动二:“戴高乐” 164

活动三:健康大树 165

心理密码探索 165

一则小故事 165

一封来自“80后”的书信 166

心理知识讲坛 167

第一讲:爱情是什么 167

第二讲:大学生恋爱现状 170

第三讲:大学生恋爱问题调试 174

第四讲:大学生性心理的发展特点 179

第五讲:性的困惑 180

第六讲:如何看待大学生婚前性行为 182

第七讲:大学生性困扰的调试 184

心理互动游戏 185

游戏一:爱情测试 185

游戏二:爱情还是友谊? 186

第十一章 求职择业 科学谋划 188

心理体验活动 189

活动一:“我在做什么?” 189

活动二:时间感小测试 189

心理密码探索 190

心理知识讲坛 190

第一讲:大学生求职择业心理 190

第二讲:求职、择业中的常见心理问题分析 193

第三讲:择业心理问题的自我调适 200

心理互动游戏 206

第十二章 应对挫折 风雨彩虹 209

心理体验活动 209

活动一:扔糖果 209

活动二:穿鞋子 210

活动三:你是怎样应对挫折的 210

心理密码探索 210

心理知识讲坛 212

第一讲:了解挫折 212

第二讲:挫折来自何方 214

第三讲:大学生经常会遇见哪些挫折 216

第四讲:大学生的挫折反应 217

第五讲:培养挫折承受力 219

心理互动游戏 221

游戏一:你的抗挫折能力怎么样 221

游戏二:成长三部曲 223

游戏三:心理保健操——挫折双刃剑 223

第十三章 绿色网络 绿色心情 225

心理体验活动 225

活动一:你上网最喜欢做什么 225

活动二:网络与生活 226

活动三:契约书 226

心理密码探索 226

心理知识讲坛 226

第一讲:了解网络 226

第二讲:网络对当代大学生的影响 227

第三讲:大学生常见网络心理障碍 229

第四讲:网络成瘾综合症 231

第五讲:培养健康网络心理 236

心理互动游戏 239

第十四章 感悟生命 珍惜生命 241

心理体验活动 241

活动一:音乐与生命 241

活动二:命运之牌 242

活动三:墓志铭 243

心理密码探索 244

心理知识讲坛 244

第一讲:子宫的记忆 244

第二讲:生命和生命的意义 245

第三讲:死亡和死亡的价值 248

第四讲:大学生心理危机的预防和干涉 251

心理互动游戏 255

参考文献 257

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