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第一章 关于肝，您了解多少 3

一、了解肝病常识 3

肝脏的功能 3

肝病的主要症状 4

肝病的危害 4

肝区疼痛不等于肝炎 5

肝病的主要分类 5

甲肝的基本常识 6

真实的乙肝 6

被误解的澳抗 7

慧眼识乙肝与丙肝 8

了解丙肝 9

丁肝，预防为主 10

药物性肝炎 10

黄褐斑又称肝斑 11

肝硬化常识 12

转氨酶升高原因多 13

全面了解脂肪肝 15

透视酒精肝 16

老年肝炎的特征 17

解读“蜜月肝炎” 17

令人谈之色变的肝癌 18

正解“肝功能不全” 20

肝功能检查全面讲解 20

尿二胆检查 22

慎重对待肝穿刺检查 23

什么是乙肝“两对半” 24

乙肝“大三阳”和“小三阳”的区别 25

高压氧治疗法可治肝病 25

二、全方位预防肝病 27

口腔异味可能是肝病 27

肥胖者易患脂肪肝 28

黄疸不可忽视 28

“小三阳”须及时治疗 29

甲肝最“钟情”的人群 30

乙肝并发症 30

脂肪肝的并发症 31

喝酒更易伤肝脏的人群 31

过度节食也有可能导致脂肪肝 33

成年人易患乙肝 33

慎重对待小儿肝炎 34

医护人员更易患乙肝 34

孕妇应防戊型肝炎 35

输血也要防肝炎 36

第二章 这样护肝很实用 39

一、生活中如何防治肝病 39

酒精肝的误区 39

充足睡眠对肝好 40

慢节奏生活可以养肝 41

饭后躺一小时对肝脏有好处 41

生物钟密切关系肝脏 42

透过眼睛看肝脏 42

春夏秋季护肝法 43

肝病患者需注意天气变化 44

肝病传染渠道 45

生活用品常消毒 46

沐浴液可损伤婴儿肝脏 47

学生也应预防肝病 47

出国者不需担忧澳抗阳性 48

肝炎可能演变为脂肪肝 49

肝病患者发热的处理方法 49

肝病患者出血的处理方法 50

肝病患者伴发呃逆的处理方法 51

肝硬变脐疝马虎不得 51

如何处理腹部胀气 52

肝炎影响性生活吗 53

消灭脂肪肝于无形 54

如何预防甲肝 55

肝昏迷的注意事项 56

日常护理肝癌的方法 57

二、全面防治乙肝 58

生活中对乙肝的错误认识 58

乙肝病毒携带者不可怕 59

从容看待乙肝 59

预防乙肝，创造美好生活 60

自我保健意识不可少 61

提高免疫力可防乙肝 61

乙肝并非从口入 62

乙肝患者预防水肿很重要 63

乙肝患者需常测腹围 63

慢性乙肝患者易并发血小板减少症 64

如何预防乙肝复发 64

不宜同时接种多种疫苗 65

警惕蚊子叮咬 66

肝病患者不宜过度爱美 67

有些乙肝患者不宜怀孕 68

女性患者可以这样避孕 68

孕妇患乙肝如何处理 69

新生儿“第一针”需重视 70

有效杀死乙肝病毒的消毒剂 70

纸币消毒很必要 71

如何消毒乙肝患者的排泄物 72

第三章 肝病与情绪密切相关 75

一、情绪影响肝病 75

情绪稳定有利治疗 75

肝病患者应注重心理保健 76

肝病患者应消除心理障碍 77

肝病患者应保持心态平和 77

肝病患者调情养志的方法 78

关护急性肝炎患者的心理 78

帮助慢性肝炎患者调情养志 79

鼓励重症肝炎患者树立信心 80

解决乙肝患者的交际难题 80

给予肝癌患者生存希望 81

呵护肝病患儿的心灵 82

疏导青年肝病患者的情绪 82

关注中老年肝病患者的心理 83

二、调情养志小妙招 84

乐观帮助战胜病魔 84

好心情防治肝病 85

静心养肝法 85

微笑疗肝法 86

针对老人的养肝法 87

阅读养肝法 87

书画养肝法 88

“雅”“渲”“和”养肝法 89

花香辅疗肝病法 89

音乐治肝法 90

肝病自然疗法 90

肝病色彩疗法 91

第四章 饮食，让肝脏重新焕发活力 95

一、饮食习惯要良好 95

健康饮食可以防肝病 95

细嚼慢咽有助于养肝 96

肝病饮食讲原则 96

补充蛋白可以护肝 97

营养元素帮助治肝病 98

肝病患者秋冬饮食注意事项 99

肝病患者应低铁饮食 100

肝病患者补硒尤为重要 100

脂肪肝患者应合理饮食 101

预防脂肪肝的饮食细节 102

轻度脂肪肝患者饮食也需重视 104

老年脂肪肝患者更应注意饮食 105

过量果糖易致脂肪肝 105

肝炎患者饮食要求 106

肝炎患者营养过剩有害健康 106

肝炎合并糖尿病患者该怎样饮食 107

肝硬化患者食用生、冷、硬食物会加重病情 108

老年肝硬化患者应如何饮食 108

产妇进补不能盲目 109

乙肝患者的饮食原则 109

复合维生素可以帮助肝细胞正常工作 110

乙肝患者买汤料有讲究 111

二、常见的护肝食物和饮品 112

增加肝脏康复能力——卵磷脂 112

促使肝细胞活化再生——大豆 113

护肝食疗药膳——赤小豆 113

清热护肝——绿豆 114

护肝开胃——玉米 114

修复受伤肝脏——鸡蛋 115

消炎粮食——荞麦面 116

保肝补气——粳米 117

润肝防癌——薏苡仁 117

强化肝血管弹力——核桃 118

护肝保肾——冬瓜 119

养肝去脂——番茄 119

护肝排毒——笋 120

消灭癌细胞——胡萝卜 121

护肝降酶——苜蓿 121

保肝健脾——山药 122

抑制癌细胞增殖——地瓜 122

护肝助消化——莴苣 123

养肝健胃——野菜 124

护肝易吸收——紫菜 125

养肝降压——海带 125

保肝降脂——黑木耳 126

缓解肝区疼痛——香菇 127

清肝润肺——银耳 128

护肝解毒助免疫——凤梨 128

护肝美容——木瓜 129

治疗肝损伤——猕猴桃 129

天然养肝良药——西瓜 130

营养保健——蓝莓 130

保肝抗癌——橘子 131

有效预防肝病——葡萄、苹果 131

预防脂肪肝——黑加仑 132

滋补肝肾——枸杞子 133

养肝益血——大枣 133

养肝和胃——蜂蜜泡蒜 134

护肝安神——牡蛎 134

补中护肝——蜂蜜 135

帮助乙肝患者康复的药膳 135

养肝护肝——红糖水 136

护肝佳饮——牛奶 137

抗癌佳饮——酸奶 137

清热解毒——绿茶 138

护肝降火——玫瑰花茶 138

解酒护肝——螺旋藻 139

预防肝癌——咖啡 140

肝病康复后喝酒不伤肝的小窍门 140

酒后护肝——热汤面 141

三、这些食物和饮品很伤肝 142

伤肝的元凶——黄曲霉毒素 142

增加肝脏负担——快餐 143

危害肝脏——泡菜 143

加重肝脏代谢——腊肉 144

伤肝易上火——羊肉 144

易伤眼和肝——冬季吃辣椒 145

破坏肝脏功能——地沟油 145

肝病患者应适量食用——葵花籽 146

肝病患者不宜过量——动物肝脏 146

肝病患者应远离——毛蚶 147

加重肝炎患者病情——大闸蟹 147

肝炎患者慎食——生姜 148

易致肝吸虫病——生食 148

肝硬化患者不宜食用——鱼 149

不利乙肝患者恢复——大蒜 149

肝病患者的禁饮品——果汁 150

肝病患者的天敌——酒 151

易致脂肪肝——啤酒 151

第五章 运动，护肝之道 155

一、护肝，从基础做起 155

散步可以预防肝病 155

女性患者控制体重治肝病 156

脂肪肝患者运动指导 156

如何避免运动损伤 157

常见的运动损伤 158

预防肌肉酸痛的小诀窍 159

老年患者运动小心腰 160

深呼吸，排病气 161

小动作也可以治肝病 162

跑步也要讲技巧 162

锻炼时不能忽略保暖 163

冬季最好在室内锻炼 163

二、护肝保健操推荐 165

肝病患者的健身操 165

静心养肝功 166

起床前做护肝功 166

走路疗肝有讲究 167

午后强肝操 168

坐姿养肝操 169

呼吸养肝操 169

爬坡散步护肝法 170

刮鼻咽唾液也有养肝功效 171

头部强肝健体操 171

张嘴转颈养肝操 172

肩部伸拉养肝操 172

触树护肝法 173

腰部护肝操 174

收腹护肝操 174

扭腰收腹健肝操 175

扭胯踢腿养肝操 176

踢腿护肝操 176

伸懒腰护肝法 177

扎好马步做家务护肝法 178

全身抖动护肝法 178

以手代脚养肝法 179

第六章 中医理疗防治肝病 183

一、理疗治肝相关知识 183

穴位按摩也可治疗肝病 183

按摩治疗脂肪肝的原理 184

按摩保健需要注意什么 184

按摩疗法治疗脂肪肝有优势 185

揉捏耳部可以疏肝消疲 185

按摩手部有护肝功效 186

推拿辅助治疗肝硬化腹水的原理 187

二、常用的中医理疗方法 188

锻炼握力有助于养肝 188

常见养肝按摩三种方法 189

按摩颈腰养肝法 190

按摩肝经护肝法 190

揉腹平息肝火法 191

按摩足三里、大椎护肝法 191

肝病胁痛针刺辅疗法 192

脂肪肝穴位按摩操 193

点按太冲穴清肝火法 195

疏肝理气按摩养肝法 196

常见肝硬化按摩法 196

乙肝推拿法 197

黄疸型乙肝针刺辅疗法 198

乙肝针灸疗法 199

超短波和热辐射疗法 200

第七章 肝病用药必知常识 205

一、肝病用药 205

乙肝治疗时间看病症 205

乙肝治疗遵从医嘱才科学 206

乙肝患者换医治疗有害无益 207

如何应对黄疸持续不退 207

如何处理转氨酶长期不降 208

儿童肝病患者用药注意事项 209

妊娠期肝病患者用药注意事项 209

不是所有脂肪肝患者都需服药 210

常用护肝药物 211

护肝药的选择方法 212

退黄疸药物 212

缓解肝脏炎症的药物 213

降酶药物 214

治疗肝病的免疫促进药 214

治疗肝病的干扰素 216

乙肝疫苗抗体 216

联合疗法治乙肝 217

恩替卡韦治疗慢性乙型肝炎 218

替比夫定治疗乙型肝炎肝硬化 218

二、肝病的用药禁忌 220

咖啡与退热药同时食用损害肝脏 220

壮骨关节丸损害肝细胞 221

六味地黄丸不能乱吃 221

盲目服用中草药损伤幼儿肝功能 222

保健品也“伤”肝 223

解酒药其实也伤肝 223

肝病患者应禁服的西药 224

肝病患者不宜服用的中药 224

保肝，应避免药物伤害 225

肝病患者用药须知 226

肝病患者需要了解各种中西药的毒性 226

肝病患者常见用药误区 227

治肝炎慎用清热解毒药 228

脂肪肝患者不可盲目用降脂药 228

乙肝患者多种药物同服伤肝 229

乙肝患者需坚持治疗 230

三、中草药护肝出奇效 231

增强肝病患者免疫力的中药 231

辅疗脂肪肝的中药 232

护肝解毒——山豆根 233

护肝退黄疸——垂盆草 233

护肝利胆——黄芩 234

护肝降酶——柴胡 234

护肝抗病毒——板蓝根 235

护肝补气益血——党参 236

护肝补中——甘草 236

补肝消炎——马兰头 237

降酶绝佳——丹参 238

降低转氨酶——五味子 238

抗炎利胆——三七 239

滋阴清热——地黄 240

抗肝炎病毒——何首乌 240

改善肝功能——冬虫夏草 241

保护肝细胞——白术 242

促进肝细胞再生——猪苓 242

保肝又治肝——黄芪 243

治疗肝病佳药——田基黄 243

治疗肝病上选——连翘 244

治疗多种肝病——大黄 244

治疗各种肝炎——灵芝 245

常见的治疗乙肝偏方和药茶 246