大学生心理健康PDF电子书下载

第一篇 入学篇 2

第一章 适应大学生活环境 2

第一节 克服生活自理障碍 2

第二节 学会理财 6

第三节 合理安排业余生活 9

第四节 学会与室友友好相处 11

第五节 矫正不良习惯 14

第六节 调适性心理问题 23

第七节 正确面对挫折 32

第八节 控制不良情绪困扰 36

第九节 提升人际交往能力 38

第二章 养成良好的学习习惯 45

第一节 克服学习心理障碍 45

第二节 利用好图书馆 48

第三节 掌握大学的学习规律和方法 50

第四节 警惕学习亮“红牌” 55

第五节 预防学习心理障碍 56

第二篇 在学篇 62

第三章 熟悉大学学习生活 62

第一节 学习动机 62

第二节 学习注意力 64

第三节 学习环境恐惧症 65

第四节 考试焦虑症 67

第五节 考试想作弊 69

第四章 多彩的大学生活 72

第一节 暗恋 72

第二节 当爱遭到拒绝 75

第三节 异性间的友谊 76

第五章 大学生活的侧面 79

第一节 吸烟成瘾 79

第二节 酗酒成性 82

第三节 赌博成瘾 83

第四节 抑郁 84

第五节 易怒 88

第六节 嫉妒 89

第七节 孤独症 91

第八节 社交恐惧症 93

第九节 空虚的人格障碍 96

第十节 自卑型人格障碍 98

第十一节 偏执型人格障碍 100

第十二节 强迫型人格障碍 102

第十三节 反社会型人格障碍 104

第十四节 恋物癖 105

第十五节 偷窥癖 106

第十六节 网络心理障碍 108

第十七节 网恋 111

第三篇 择业篇 116

第六章 择业准备 116

第一节 择业观 116

第二节 择业的心理准备 121

第三节 就业决策 127

第四节 职业生涯设计 131

第五节 择业的焦虑心理 137

第六节 就业压力 140

第七节 择业前的自我评价 143

第八节 性格与职业 145

第九节 气质与职业 147

第七章 迎接择业 152

第一节 择业的心理调适 152

第二节 面试 156

第三节 择业恐惧 162

第四节 面试礼仪 166

第五节 面试仪表 171

第六节 言语沟通 173

第七节 遭遇面试挫折 178

第八节 理性跳槽 182

后记 188