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项目一 体育发展概述 1

任务1 体育的起源与发展 1

任务2 体育的组成与功能 2

任务3 学校体育概况 7

任务4 奥林匹克运动 13

项目二 体育教育与健康 18

任务1 终身体育与健康 18

任务2 体育锻炼的基本知识 20

任务3 学生体质健康与测评 24

项目三 体育运动与卫生保健 29

任务1 运动与人体卫生 29

任务2 运动中的生理反应与处理 34

任务3 运动损伤与处理 40

项目四 田径运动 44

任务1 田径运动概述 44

任务2 田径运动的基本技术 45

任务3 田径比赛规则简介 61

项目五 篮球 66

任务1 篮球运动概述 66

任务2 篮球的基本技术 67

任务3 篮球的基本战术 85

任务4 篮球比赛规则简介 92

项目六 足球 95

任务1 足球运动概述 95

任务2 足球的基本技术 96

任务3 足球的基本战术 109

任务4 足球比赛规则简介 115

项目七 排球 119

任务1 排球运动概述 119

任务2 排球的基本技术 120

任务3 排球的基本战术 129

任务4 排球比赛规则简介 134

项目八 乒乓球 139

任务1 乒乓球运动概述 139

任务2 乒乓球的基本技术 140

任务3 乒乓球的基本战术 148

任务4 乒乓球比赛规则简介 150

项目九 羽毛球 152

任务1 羽毛球运动概述 152

任务2 羽毛球的基本技术 153

任务3 羽毛球的基本战术 164

任务4 羽毛球比赛规则简介 166

项目十 野外生存 170

任务1 野外生存运动概述 170

任务2 野外生存的基本技能 171

任务3 野外生存的装备器材 184

任务4 山间危险的防护 187

项目十一 武术 194

任务1 武术运动概述 194

任务2 武术的基本功 195

任务3 武术的基本套路 198

任务4 武术比赛规则简介 225

项目十二 健美操 227

任务1 健美操运动概述 227

任务2 健美操运动的基础知识 228

任务3 健美操运动的基本技术 230

任务4 健身健美操评分规则简介 237

项目十三 游泳 241

任务1 游泳运动概述 241

任务2 游泳的基本技术 242

任务3 游泳比赛规则简介 252

任务4 游泳运动的安全卫生与救护 254

参考文献 258