运动中的贴扎技术 运动性损伤与疼痛的紧急处置PDF电子书下载

上篇 运动肌贴基础知识预防、快速愈合与高效训练 2

肌贴如何产生效果？ 6

KinematicTapings？的基础 12

肌贴贴扎如何产生效果？ 15

准备肌贴，然后贴扎——就是这么简单 19

下篇 运动肌贴——从头到脚贴扎示例 19

1淋巴系统 34

瘀血，肿胀 36

淋巴贴扎 38

2足部与小腿 42

崴脚 44

踝关节贴扎 46

崴脚：无弹性肌贴疗法 48

胫腓联合韧带损伤 50

胫腓联合韧带贴扎 52

腓肠肌损伤 56

急性肌肉损伤的贴扎 58

促进小腿后群肌肉收缩的贴扎 60

促进小腿后群肌肉拉伸的贴扎 62

跟腱炎 64

站立时跟腱疼痛的贴扎 66

受冲击后跟腱疼痛的贴扎 68

矫正X形姿态的跟腱贴扎 70

支撑足纵弓的贴扎 72

3膝关节与大腿 74

内侧副韧带过度拉伤 76

膝关节内旋贴扎 78

缝匠肌贴扎 80

缝匠肌——加长型贴扎 82

内侧副韧带过度拉伤无弹性肌贴贴扎 84

膝关节不稳定 86

膝关节外翻贴扎 88

股四头肌与髌骨贴扎 90

髌骨底部 92

髌骨上方 94

髌骨内侧 96

髌腱无弹性肌贴贴扎 98

腘绳肌损伤 100

腘绳肌减压贴扎 102

腘绳肌的辅助贴扎 104

4骨盆、臀部与腹股沟 106

内收肌过度牵拉 108

内收肌拉伤的贴扎 110

髋关节损伤 112

腹股沟贴扎 114

臀肌贴扎 116

骨盆扭伤 118

骶髂关节——向前矫正贴扎 120

骶髂关节——向后矫正贴扎 124

5脊柱与胸腔 126

腰部负荷过重 128

腰椎下段贴扎 130

胸腰段过渡区域负荷失调 132

胸椎下段与腰椎上段贴扎 134

胸椎后凸 136

胸椎矫正贴扎 138

肋骨挫伤或骨折 140

肋骨贴扎 142

6颈椎与肩带 144

颈椎扭伤 146

颈椎扭伤贴扎 148

颈椎颈后肌肉紧张贴扎 150

第一肋骨问题 152

第一肋骨贴扎 154

肩部内旋疼痛（因不稳定性导致） 156

肩部内旋贴扎 158

肩外旋疼痛 162

肩关节外旋疼痛贴扎 164

肩锁关节损伤 168

肩锁关节贴扎 170

7肘、前臂、手掌和手指 172

网球肘 174

前臂伸肌贴扎 176

高尔夫肘 180

前臂屈肌贴扎 182

腕关节扭伤 186

腕关节贴扎 188

腕关节无弹性肌贴贴扎 190

拇指关节损伤 192

拇指关节贴扎 194

拇指关节无弹性肌贴贴扎 196

指关节扭伤 198

指关节贴扎 200

指关节无弹性肌贴贴扎 202

8神经疼痛 204

坐骨神经痛 206

坐骨神经贴扎 208

腓神经受损 210

腓神经贴扎 212

手臂疼痛——臂丛神经痛 214

臂丛神经贴扎 216

桡神经贴扎 218

尺神经贴扎 220

出版集锦 222

服务 224