运动中的贴扎技术 运动性损伤与疼痛的紧急处置PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:(德)约翰·郎根杜恩
- 出 版 社:沈阳:辽宁科学技术出版社
- 出版年份:2018
- ISBN:9787559108340
- 页数:226 页
上篇 运动肌贴基础知识预防、快速愈合与高效训练 2
肌贴如何产生效果? 6
KinematicTapings?的基础 12
肌贴贴扎如何产生效果? 15
准备肌贴,然后贴扎——就是这么简单 19
下篇 运动肌贴——从头到脚贴扎示例 19
1淋巴系统 34
瘀血,肿胀 36
淋巴贴扎 38
2足部与小腿 42
崴脚 44
踝关节贴扎 46
崴脚:无弹性肌贴疗法 48
胫腓联合韧带损伤 50
胫腓联合韧带贴扎 52
腓肠肌损伤 56
急性肌肉损伤的贴扎 58
促进小腿后群肌肉收缩的贴扎 60
促进小腿后群肌肉拉伸的贴扎 62
跟腱炎 64
站立时跟腱疼痛的贴扎 66
受冲击后跟腱疼痛的贴扎 68
矫正X形姿态的跟腱贴扎 70
支撑足纵弓的贴扎 72
3膝关节与大腿 74
内侧副韧带过度拉伤 76
膝关节内旋贴扎 78
缝匠肌贴扎 80
缝匠肌——加长型贴扎 82
内侧副韧带过度拉伤无弹性肌贴贴扎 84
膝关节不稳定 86
膝关节外翻贴扎 88
股四头肌与髌骨贴扎 90
髌骨底部 92
髌骨上方 94
髌骨内侧 96
髌腱无弹性肌贴贴扎 98
腘绳肌损伤 100
腘绳肌减压贴扎 102
腘绳肌的辅助贴扎 104
4骨盆、臀部与腹股沟 106
内收肌过度牵拉 108
内收肌拉伤的贴扎 110
髋关节损伤 112
腹股沟贴扎 114
臀肌贴扎 116
骨盆扭伤 118
骶髂关节——向前矫正贴扎 120
骶髂关节——向后矫正贴扎 124
5脊柱与胸腔 126
腰部负荷过重 128
腰椎下段贴扎 130
胸腰段过渡区域负荷失调 132
胸椎下段与腰椎上段贴扎 134
胸椎后凸 136
胸椎矫正贴扎 138
肋骨挫伤或骨折 140
肋骨贴扎 142
6颈椎与肩带 144
颈椎扭伤 146
颈椎扭伤贴扎 148
颈椎颈后肌肉紧张贴扎 150
第一肋骨问题 152
第一肋骨贴扎 154
肩部内旋疼痛(因不稳定性导致) 156
肩部内旋贴扎 158
肩外旋疼痛 162
肩关节外旋疼痛贴扎 164
肩锁关节损伤 168
肩锁关节贴扎 170
7肘、前臂、手掌和手指 172
网球肘 174
前臂伸肌贴扎 176
高尔夫肘 180
前臂屈肌贴扎 182
腕关节扭伤 186
腕关节贴扎 188
腕关节无弹性肌贴贴扎 190
拇指关节损伤 192
拇指关节贴扎 194
拇指关节无弹性肌贴贴扎 196
指关节扭伤 198
指关节贴扎 200
指关节无弹性肌贴贴扎 202
8神经疼痛 204
坐骨神经痛 206
坐骨神经贴扎 208
腓神经受损 210
腓神经贴扎 212
手臂疼痛——臂丛神经痛 214
臂丛神经贴扎 216
桡神经贴扎 218
尺神经贴扎 220
出版集锦 222
服务 224
- 《运动健身日历 2019》闫琪 2018
- 《新文化运动史料丛编 新教育卷 上》孙郁主编;程方平编 2019
- 《运动康复干预与全面健身运动处方研究》顾亚婷著 2019
- 《养好五脏不生病 内脏运动保健法》张远声,张冬,张涛,张庆尧,张钰儿 2019
- 《运动 健步 修养》郝跃峰 2018
- 《运动治疗技术》章稼,王于领主编 2019
- 《没有疼痛的身体》杨晓晨责任编辑;秦秋林,张卫彤译;(法国)克里斯多夫·卡里奥 2019
- 《《东方杂志》与中国新文化运动》赵黎明著 2019
- 《新文化运动史料丛编 新教育卷 中》孙郁主编;程方平编 2019
- 《现代汉语空间位置关系虚拟运动研究》姚京晶著 2018
- 《书情书》(德)布克哈德·施皮南(Burkhard Spinnen)著;(德)琳娜·霍文 2019
- 《人鼠之间》(美)约翰·斯坦贝克著 2019
- 《六个和七个》(英)约翰·优曼著 2019
- 《数据失控》(美)约翰·切尼-利波尔德(John Cheney-Lippold)著 2019
- 《创造成功经典系列 如何管好自己》(英)约翰·康特著 2018
- 《青少年管乐队训练曲集 基础 0001 长号 上低音管乐器(低音谱号谱) 大管》约翰·埃德蒙森,安妮·麦金蒂著;段颖译 2019
- 《有声音乐系列图书 约翰·汤普森简易钢琴教程 4》约翰·汤普森著 2017
- 《美国的伤痕 独立战争与美国政治的暴力基因》(德)霍尔格·霍克(Holger Hoock)著 2019
- 《文明的衰落与复兴》张娜责编;陈维政总主编;孙林译者;(德)阿尔伯特·史怀哲 2019
- 《厄特克尔家族》(德)鲁迪格·杨布鲁特著 2018
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
- 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019
- 《催化剂制备过程技术》韩勇责任编辑;(中国)张继光 2019
- 《信息系统安全技术管理策略 信息安全经济学视角》赵柳榕著 2020