看图学打叶问咏春拳 二维码视频教学版PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:周光远编著
- 出 版 社:北京:人民邮电出版社
- 出版年份:2018
- ISBN:9787115457707
- 页数:154 页
第一章 源流和基础 10
咏春拳源流 10
佛山一脉咏春拳的传承 11
咏春拳的特点 12
咏春拳技击原理 13
中线原理 13
内外门原理 14
四门原理 15
连消带打原理 16
寸劲原理 16
第二章 身法和招式 18
基础身形 18
拳形 18
日字拳 18
凤眼拳 18
掌形 19
柳叶掌 19
指形 19
标指 19
步形 20
二字钳阳马 20
独脚马 20
手法 21
摆桩 21
探手 21
护手 22
摊手 24
回手 26
耕手 28
拦手 29
防手 31
上防手 31
下防手 32
膀手 34
抓手 35
单手抓手 35
双手抓手 37
圈手 38
单手上方圈手 38
单手下方圈手 40
双手圈手 42
杀颈手 43
封喉杀颈手 43
切掌杀颈手 44
伏手 46
常规伏手 46
蛇形伏手 47
捋手 48
搭手 49
打眼手 50
双托手 51
耕拦手 52
顶手 53
窒手 55
单手窒手 55
双手窒手 56
攀颈手 58
单手攀颈手 58
双手攀颈手 59
掌法 61
正拍掌 61
侧拍掌 62
上侧拍掌 62
下侧拍掌 62
横掌 63
击肋掌 64
单手击肋掌 64
双手击肋掌 65
下拍掌 66
按掌 67
蝴蝶掌 68
底腋藏花 69
单手底腋藏花 69
双手底腋藏花 72
破中掌 73
单手破中掌 73
双手破中掌 74
拳法 75
连环日字冲拳 75
侧身拳 76
冲天炮拳 76
凤眼拳应用 78
脚法和腿法 79
踏膝脚 79
正蹬脚 80
提膝 82
转马 83
拖步转马 84
坐马前进 85
坐马后退 85
踏步转马 86
左右踏步转马 86
前后踏步转马 86
别腿 88
踩 88
第三章 散式和肘部攻击练习 90
散式 90
散式单人练习 90
日字冲拳散式 90
正拍掌散式 92
摊打散式 92
耕打散式 94
拦打散式 94
耕拦手散式 96
上侧拍散式 96
下侧拍散式 98
肘部散式 98
肘部攻击 100
右摆肘攻击 100
左摆肘攻击 101
肘部直击 105
上顶肘攻击 106
下顶肘攻击 108
下劈肘攻击 109
抬肘攻击 110
第四章 咏春拳之母——小念头 112
第一段 112
第二段 112
第三段 112
第四段 113
第五段 116
第六段 120
第七段 122
第八段 123
第九段 124
第十段 127
第十一段 129
第十二段 130
第五章 功力调练与实战 133
打墙靶训练 133
连环日字冲拳 133
正拍掌 133
单手破中掌挂锤 134
双手破中掌挂锤 135
凤眼拳 136
平戳手 136
挂锤力 137
光远养生固元功 138
功法一 138
功法二 139
实战 140
后方搂抱,手臂被禁锢 140
后方搂抱,但手臂未被禁锢 141
被断肘 143
被断肩 145
擒拿与反擒拿 146
被单手锁喉 147
被双手锁喉 151
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《新课标背景下英语教学理论与教学活动研究》应丽君 2018
- 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云,刘枫,尚利明著 2020
- 《看视频零基础学英语口语》宋德伟 2019
- 《中国少数民族唢呐教学曲选》胡美玲编 2019
- 《语文阅读与写作教学研究》李玉红,陈晓玲,王芬著 2018
- 《语文教育教学实践探索》陈德收 2018
- 《中学语文教学案例研究》贺卫东主编 2019
- 《职业英语教学研究 2017-2018》刘晓晶 2018
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》(中国)中国教育科学研究院 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《人民院士》吴娜著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《中国人民的心》杨朔著;夕琳编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 短篇小说卷 上 全2册》贺邵俊主编 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 中篇小说卷 下 全3册》洪治纲主编 2019