哈佛情商课PDF电子书下载

第一篇 情商——成功人生的核心实力 2

PART 01 踏上情商之旅 2

哈佛最重要的一课：情商 2

情商是“命运的使者” 4

情商让你不抱怨 6

情商是一种“综合软技能” 7

PART 02 智商决定录用，情商决定提升 10

智商的“成名史” 10

真正带给我们快乐的是智慧，不是知识 12

情商与智商：人生的左臂右膀 14

实力是成功的通行证 15

智商诚可贵，情商“价”更高 17

PART 03 情绪智商激活无限潜能 18

你挖到自己的潜能宝藏了吗 18

登陆自己的“新大陆” 20

精神激励，激活内在潜能 21

外力开发你的潜力 23

思考掀起你的头脑风暴 25

创造是智慧的引子 28

PART 04 影响人生成败的五种能力 30

观察力：自我察觉与观察他人 30

理解力：现实判断与人际关系 32

行动力：自我实现与解决问题 33

控制力：控制情绪与保持平静 34

忍耐力：忍受压力与坚持梦想 36

PART 05 成功，从提升情商开始 39

影响情商高低的因素 39

情商是可以改变的 41

情商教育决定孩子的未来 43

情商高的人工作易于成功 46

情爱情商的培养 48

第二篇 了解自我——迈向成功的第一步 52

PART 01 解救被情绪绑架的理性 52

换个视角看人生 52

情绪产生的原因及种类 53

控制自我是高情商的体现 55

情绪发电机 57

忙碌让你忘记痛苦 58

PART 02 敢于认识你自己 60

看清镜子里的你 60

描绘自己的心灵地图 61

自知之明让你情商更高 63

出色源于本色 64

认清自己的真面目 66

PART 03 接纳真实的自我 68

最优秀的人其实就是你自己 68

你是上帝“咬过的苹果” 70

优点是靠自己发现的 71

你是独一无二的 72

了解自己的不足 74

不要太在乎别人对你的看法 76

接受现实是成熟的标志 77

PART 04 重建与自我的关系 80

跳出自我的小世界 80

走出自闭，融入群体的海洋 82

拒绝依赖，让自己自强自立 84

把握好自己的选择权 86

告别焦虑，还你一份平静 88

为自己而活，不要取悦他人 89

PART 05 自卑与自尊，掌握人性弱点 91

相信自己的人，才能把自卑打倒 91

不要认为自己不可能 92

不让自卑淹没你 94

平凡也无需自卑 95

自尊是必有的骄傲 97

走出对自尊的误解 98

第三篇 管理自我——成就人生的关键 102

PART 01 先接受情绪，再管理情绪 102

踢走“负面情绪”这个绊脚石 102

控制冲动这个“魔鬼” 103

为情绪找一个出口 105

愤怒是一种毒药 108

好情绪是心灵的特效良药 110

甩掉忧虑的包袱 112

嫉妒是痛苦的制造者 113

PART 02 管理自我应具备的几种心态 115

希望：给自己种下“希望的种子” 115

乐观：悲观者的天敌 116

幽默：情绪的开心果 119

感恩：是一种生活态度 122

包容：海纳百川的度量 124

真诚：真正的快乐 126

热情：激情的种子 128

PART 03 培养有益生活的情商 130

培养正直 130

培养独立性格 132

培养责任感 134

培养勇气 136

培养同情心 138

PART 04 保持积极开放的状态 140

作好终身学习的准备 140

兴趣在哪里，学习就在哪里 143

学习是项快乐的运动 144

每天为大脑充电 146

勤奋造就智慧 147

阅读，贵族化你的气质 149

PART 05 运用习惯的惊人力量 151

成功者的共同习惯 151

注重细节是成功的关键 153

别做空想家，要做执行者 154

第四篇 激励自我——创造完美人生 158

PART 01 脚踏实地的梦想家 158

设计自己的蓝图，将目标实现 158

锁定目标，坚定信仰 159

有方向要坚定，没方向要试行 160

苦难是信念的试金石 162

PART 02 调整心态，成功在望 164

执著与固执只在一念之间 164

随时给自己减压，人生才能轻松 165

挫折可以为你增值 166

勤奋，是成功的资本 168

好心态，好人生 169

PART 03 积极而理性地去行动 171

心动不如行动 171

没有天降馅饼的事儿 172

机会只偏爱有准备的头脑 173

机遇面前切莫迟疑 174

有一个超越自己的心 175

马上行动，才能改变现实 176

人生最大的挑战就是“自己” 177

做一个激情四射的人 179

PART 04 在反省中不断成熟 180

反省是人生的一面镜子 180

停止在错误的道路上狂奔 181

看到别人的优点，然后学习 182

从自己身上找原因 183

PART 05 告别单调无趣的生活 185

健康才是硬道理 185

用好生活的“加减法” 186

远离亚健康 188

运动是健康的指标 189

今日事，今日毕 190

第五篇 了解他人——多渠道沟通减少误解 194

PART 01 了解别人的第一步：移情 194

识有人术，首要移情 194

沟通有技巧，情商帮你忙 195

站在对方的角度看问题 196

PART 02 懂得倾听，做一个忠实的听众 198

“倾听”是心灵的守护者 198

善于倾听的人是智者 199

倾听不同声音 200

PART 03 破解对方的身体语言 202

身体语言之表情语言 202

身体语言之手语 203

身体语言之眼神 205

谈判中的身体语言 206

PART 04 从性格看人心 209

你不可不知的性格 209

色彩心理学的历史 212

红色性格：最有朝气的天使 217

黄色性格：奋斗的使者 219

蓝色性格：完美主义者 221

绿色性格：社交中的“老好人” 222

第六篇 影响他人——构建完美的人际关系 226

PART 01 影响力永不贬值的实力： 226

阿拉贡的幽灵大军 226

情商与影响力 227

传递给别人积极的情绪 227

坚持互惠的原则 229

对比影响力 230

PART 02 与周围的人保持适度距离 232

让别人喜欢你 232

吸引力法则 233

微笑，心灵的召唤 236

赞美的影响力 237

明智之人知道给自己留条后路 239

说服需要揣摩 240

交往需要技巧 241

PART 03 展现你的自信 242

自信的人才有魅力 242

机会是靠自信抓住的 243

自信源于积极的心理暗示 245

自信是成功的秘诀 245

让自信成为一种习惯 246

PART 04 积极主动，方能操之在我 248

善于找方法，掌握主动权 248

主动出击，拓展人脉 249

学会自我保护 251

敢于承担责任 253

为原则而活 254

PART 05 高情商创造强大气场 256

气场，人类的精神名片 256

如何赢得陌生人的好感 258

亲和力——创造气场的有力武器 259

助人就是助己 261

幽默是最好的语言 263

第七篇 团队情商——放大“一股绳”力量 268

PART 01 情商与团队合作 268

创造高绩效团队 268

效率才是硬道理 270

合作力量大 272

PART 02 团队情商的艺术 274

明确团队角色 274

让团队动起来：激发公司活力的鲶鱼效应 275

严明的纪律是团队不可或缺的 276

提升学习热情 277

真正的成长是与团队共成长 278

融入团队，杜绝小圈子 279

PART 03 修炼“一览众山小”的领导力 281

你的情商决定这支队伍的气势 281

修炼领导力 283

耳聪目明，不拘一格，唯才是举 285

顺势利导，果断决策 286

PART 04 高情商领导的多种面孔 288

平易近人，多一个朋友多一条路 288

赏罚分明，你有区别对待的权利 289

分清局势，展现出类拔萃的能力 291

思维活跃，成为团队真正的智囊 292

居安思危，不让小事乱大局 293

PART 05 队员如何提高情商 295

创新能量是团队的新鲜血液 295

和谐的团队，和谐的队员 296

自律，让队员的行动规范化 297

学会信任与分享 298

打破心墙，相互合作 300

成为落实型员工 301