慢性疲劳综合征体质养生指导PDF电子书下载

第一章 总论 1

慢性疲劳综合征概述 1

慢性疲劳综合征的概念 1

慢性疲劳综合征的流行病学特征 2

慢性疲劳综合征的诊断 2

慢性疲劳综合征的表现 3

慢性疲劳综合征的原因 5

慢性疲劳综合征的易感人群 8

慢性疲劳综合征的危害 10

慢性疲劳综合征的自我检查法 12

中医对慢性疲劳综合征的认识 14

慢性疲劳综合征的中医诊断标准 16

慢性疲劳综合征的常见中医分型 17

什么是中医体质和九种体质分型 18

慢性疲劳综合征的常见体质类型 24

慢性疲劳综合征的体质养生 25

第二章 慢性疲劳综合征的常见中医养生方法 28

中医药膳养生 28

中医药茶养生 29

中医药酒养生 30

常用养生酒 31

中医药枕养生 35

常用药枕方 36

中医按摩养生 39

中医灸疗养生 41

中医拔罐养生 43

常用拔罐方法 45

中医刮痧养生 46

常用刮痧方法 48

中药香囊养生 50

常用香囊配方 50

第三章 不同体质慢性疲劳综合征患者的中医养生指导 52

气虚质慢性疲劳综合征患者的养生指导 52

调养原则 52

中药调养 53

膳食调养 56

药茶调养 59

经络腧穴调养 60

运动调养 63

阳虚质慢性疲劳综合征患者的养生指导 64

调养原则 64

中药调养 64

膳食调养 68

药茶调养 70

经络腧穴调养 71

运动养生 73

阴虚质慢性疲劳综合征患者的养生指导 74

调养原则 74

中药调养 75

膳食调养 79

药茶调养 81

经络腧穴调养 85

运动调养 88

痰湿质慢性疲劳综合征患者的养生指导 88

调养原则 88

中药调养 89

膳食调养 93

药茶调养 95

经络腧穴保健 96

运动调养 98

湿热质慢性疲劳综合征患者的养生指导 99

调养原则 99

中药调养 100

膳食调养 102

药茶调养 104

经络腧穴调养 105

运动调养 108

血瘀质慢性疲劳综合征的养生 108

调养原则 108

中药调养 109

膳食调养 111

药茶调养 113

经络腧穴调养 114

运动调养 117

气郁质慢性疲劳综合征的养生 118

调养原则 118

中药调养 119

膳食调养 121

药茶调理 124

经络腧穴保健 125

运动调养 128

附一 体质测评方法 130

附二 主编简介 148

附三 曙光医院治未病中心医生门诊信息 151