大学体育 第2版PDF电子书下载

第一章 体育概述 1

第一节 体育的起源与发展 1

第二节 体育的概念、组成与功能 2

第三节 高等学校体育的目标与任务 5

第四节 大学体育课程的实施方法 8

第二章 体育与生活 13

第一节 体育与健康 13

第二节 个人卫生 17

第三节 运动处方 20

第三章 常见运动疾病的预防与处理 25

第一节 常见非创伤性运动疾病的预防与处理 25

第二节 常见运动性损伤的预防与处理 27

第三节 常见的体育疗法 30

第四章 体育欣赏 36

第一节 体育欣赏的意义 36

第二节 体育美 37

第三节 体育运动的美 38

第四节 体育与艺术 42

第五节 体育欣赏的内容 45

第六节 体育欣赏的方法 46

第七节 对不同运动项目的欣赏 47

第五章 篮球 51

第一节 篮球运动概述 51

第二节 篮球的基本技术 54

第三节 篮球的基本战术 64

第六章 健美操 75

第一节 健美操概述 75

第二节 健美操的基本动作 78

第三节 健美操的基本技术 83

第四节 健美操竞赛的组织与裁判标准 84

第七章 乒乓球 86

第一节 乒乓球运动概述 86

第二节 乒乓球的基本技术 87

第三节 乒乓球的基本战术 93

第四节 乒乓球运动的主要规则 95

第八章 足球 97

第一节 足球运动概述 97

第二节 足球的基本技术 97

第三节 足球的基本战术 108

第四节 足球体能训练 112

第五节 五人制足球比赛的主要规则 114

第九章 太极拳 116

第一节 太极拳概述 116

第二节 二十四式太极拳 119

第十章 羽毛球 134

第一节 羽毛球运动概述 134

第二节 羽毛球的基本技术 136

第三节 羽毛球的基本战术 146

第四节 羽毛球运动的主要规则 147

第十一章 花样跳绳 149

第一节 跳绳概述 149

第二节 全国花样跳绳等级动作 151

第三节 车轮跳 159

第四节 交互绳 160

第五节 跳绳裁判知识 162

第十二章 游泳 164

第一节 游泳的意义及益处 164

第二节 如何学习游泳 166

第三节 蛙泳 168

第四节 自由泳 170

第五节 游泳运动的主要规则 174

第六节 水上救护与安全常识 175

第十三章 排球 177

第一节 排球运动概述 177

第二节 排球的基本技术 177

第三节 排球的基本战术 183

第四节 排球运动的主要规则 186

第十四章 形体健美 189

第一节 健美运动概述 189

第二节 形体健美的标准 190

第三节 饮食与形体健美 191

第四节 形体健美的误区 192

第五节 女子健美锻炼方法 193

第六节 男子健美锻炼方法 201

第十五章 跆拳道 209

第一节 跆拳道概述 209

第二节 跆拳道的基本技术 210

第三节 跆拳道比赛的主要规则 215

第四节 跆拳道的基本礼仪 216

第十六章 定向运动 217

第一节 定向运动概述 217

第二节 定向运动的基本内容与练习方法 217

第三节 定向运动的主要规则 219

第四节 定向运动的注意事项 221

参考文献 222