大学生心理健康教育PDF电子书下载
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- 作 者:冯宪萍,张洪涛主编
- 出 版 社:济南:山东人民出版社
- 出版年份:2015
- ISBN:9787209073813
- 页数:257 页
第一章 积极心理造就幸福人生 1
一、主观幸福感 2
(一)主观幸福感的内涵 2
(二)主观幸福感的来源 3
(三)主观幸福感的增进 8
二、时代精神:积极心理学 11
(一)积极心理学内涵 11
(二)积极心理铺筑幸福之路 12
(三)心理学家亲授幸福技巧 15
第二章 积极迎接新生活 21
一、适应与发展 21
(一)适应的定义 21
(二)适应的途径 22
(三)发展的定义 23
(四)影响发展的因素 23
(五)适应与发展的关系 23
二、进入大学的变化与适应 25
(一)角色变化与适应 25
(二)环境改变与适应 27
(三)人际关系变化与适应 29
三、适应能力的培养 30
(一)大学生适应与发展的任务 30
(二)大学适应能力的培养 31
四、大学生适应过程中的心理问题 34
(一)角色改变障碍的内容 34
(二)环境适应过程中的问题 34
(三)人际关系适应中的问题 37
五、大学生适应问题的分析 38
第三章 清晰的自我意识 44
一、自我意识概述 44
(一)自我意识的定义 44
(二)自我意识的结构 45
(三)健康的自我意识的作用 49
二、大学阶段自我意识的发展 50
(一)大学阶段自我意识的发展过程 50
(二)大学生自我意识发展的特点 51
(三)大学生自我意识的异化 53
三、大学生健康自我意识的培养 56
(一)健康自我意识的内容 56
(二)培养健康自我意识的方法 57
第四章 独特的人格特征 68
一、揭开面具,走进人格世界 68
(一)人格的定义 68
(二)人格的特征 69
(三)人格的结构 71
(四)人格理论 73
二、人格障碍的类型及其特点 74
(一)人格障碍概述 74
(二)人格障碍的基本特征 75
(三)人格障碍形成的原因 77
(四)人格障碍的类型及其特点 78
三、几种大学生常见的人格缺陷及其调适 81
(一)回避型人格缺陷 82
(二)强迫型人格缺陷 82
(三)依赖型人格缺陷 83
四、大学生健康人格的培养 84
(一)大学生气质的培养 84
(二)大学生性格的培养与教育 85
(三)大学生能力的培养 85
第五章 读懂接纳情绪 91
一、情绪及情绪的类型 91
(一)什么是情绪? 91
(二)情绪的分类 92
(三)情绪状态分类 94
二、情绪的作用及成因 96
(一)情绪的益处 96
(二)情绪的不良影响 97
(三)情绪的产生 98
三、大学生情绪的特点 101
四、情绪的应对 105
(一)情绪的排解 105
(二)情绪的觉知 111
第六章 甜蜜的恋爱及性 116
一、解析爱情 116
(一)爱情的含义及本质 116
(二)恋爱的含义 118
(三)恋爱对大学生的影响 119
二、大学生的恋爱心理及恋爱中存在的问题 120
(一)大学生恋爱的现象分析 120
(二)大学生恋爱心理特点 124
(三)大学生恋爱中存在的问题 124
(四)大学生恋爱中的不良心理 125
(五)大学生恋爱中存在的心理问题 126
三、大学生的性心理 129
(一)性的本质 129
(二)恋爱和性的关系 130
(三)健康的性心理 131
(四)大学生的性心理特点 131
(五)大学生常见的性心理困惑及调适 133
四、培养健康的恋爱心理与行为 138
(一)爱情与学业 138
(二)单恋与暗恋 139
(三)失恋 141
(四)网恋 143
(五)培养健康的恋爱心理与行为 144
第七章 在压力下成长 153
一、挫折概述 153
(一)挫折的概念 153
(二)挫折的分类 154
(三)影响挫折的因素 157
二、大学生常见的挫折反应及原因 159
(一)情绪行为反应 159
(二)自我防御反应 160
(三)导致大学生心理挫折的原因 163
三、大学生意志力与挫折承受力培养 166
(一)意志力概述 167
(二)提高挫折承受力与意志力的途径方法 169
第八章 积极的人际关系 179
一、人际交往与人际吸引 179
(一)概念 179
(二)人际交往的原则 180
(三)大学生人际交往的特点 183
二、大学生人际交往常见的心理问题 185
(一)新时期大学生人际交往模式 185
(二)大学生交往常见的心理问题 187
(三)大学生应形成正确的人际交往心态 195
三、培养成功交往的能力 195
(一)有效沟通技能 195
(二)人际交往的心理效应 201
第九章 积极快乐的学习 208
一、学习概述 208
(一)学习的概念 208
(二)学习的理论 209
二、大学生学习的特点 210
三、大学生学习的心理因素 211
(一)智力因素 212
(二)非智力因素 213
四、大学生学习能力的培养 215
(一)促进大学生学习观的转变 216
(二)大学生信息素养的培养 216
(三)大学生思维能力的培养 217
五、培养积极的学习策略 217
(一)形成积极的学习动机 217
(二)确立积极可行的学习目标 220
(三)形成积极的学习方法和技能 222
第十章 适应数字化生活 233
一、数字化技术改变我们的生活 233
二、数字化技术改变了我们的大脑 234
三、数字化技术改变了我们的行为 235
四、数字化技术与网络成瘾 237
(一)成瘾行为的生理及心理成因 238
(二)网瘾的标准及危害 239
五、走出网络成瘾的困境 243
(一)回归自我 243
(二)加强与人面对面的交流 244
六、适应数字化生活 248
参考文献 256
- 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志,宋长龙 2019
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《大学英语四级考试全真试题 标准模拟 四级》汪开虎主编 2012
- 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云,刘枫,尚利明著 2020
- 《大气污染与健康维权》王灿发,谢明主编 2019
- 《健康无忧·养生保健系列 癌细胞的真相 将癌症扼杀于摇篮之中》(中国)郑红刚 2019
- 《复旦大学新闻学院教授学术丛书 新闻实务随想录》刘海贵 2019
- 《大学英语综合教程 1》王佃春,骆敏主编 2015
- 《大学物理简明教程 下 第2版》施卫主编 2020
- 《大学化学实验》李爱勤,侯学会主编 2016
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》(中国)中国教育科学研究院 2019
- 《人民院士》吴娜著 2019
- 《联考教案1.0 山东模拟试题100例 素描静物》李贺主编 2017
- 《山东梆子》田和灵,叶健,赵艳喜编著 2019
- 《中国人民的心》杨朔著;夕琳编 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 短篇小说卷 上 全2册》贺邵俊主编 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 中篇小说卷 下 全3册》洪治纲主编 2019
- 《中国手艺传承人丛书 山东曹县江米人·王锡金》唐家路,杨传杰著 2017
- 《山东地方戏曲音乐研究》崔晗珺责任编辑;(中国)赵正 2019
- 《中华人民共和国药典中成药薄层色谱彩色图集》(中国)国家药典委员会 2019