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敞开心扉去旅行 6

计划行程 8

历史与文化 13

今日南非 14

南非历史 22

饮食 34

陆地和风景 38

特写：动物 42

艺术和文学 46

开普敦和开普半岛 55

开普敦 58

特写：自由徒步之旅 60

特写沉船宝藏 70

半岛 74

西海岸 83

达令和葡萄酒乡 86

斯瓦特兰葡萄酒之路 88

西海岸沿线 90

特写：海鲜天堂 96

西开普省 99

开普酒乡 102

酒乡自驾游 106

奥茨胡恩及其周边 108

花园大道 110

东开普省 117

伊丽莎白港 120

伊丽莎白港周边 124

特写：杰弗里湾冲浪 126

走进卡鲁 132

东伦敦及其周边 134

狂野海岸 138

德班和夸祖鲁－纳塔尔省 141

德班 144

黄金英里 146

特写：水下之趣 152

德班周边 154

真正的非洲 157

马洛蒂山脉之旅 162

克鲁格和普马兰加省 173

克鲁格国家公园 176

特写：“非洲五霸” 178

克鲁格之外 186

约翰内斯堡及内陆地区 195

约翰内斯堡 198

特写：约翰内斯堡音乐 202

索韦托 211

茨瓦内，比勒陀利亚 215

人类摇篮 226

向内地进发 232

特写：豪华列车 234

北开普省 245

金伯利 248

卡拉哈里沙漠 251

特写科伊桑布须曼人 256

纳马夸兰 264

旅行指南 270

酒店与餐厅 285

购物 338

娱乐 342

活动 345

索引 351