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三级跳远
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文化科学教育体育

  • 电子书积分:7 积分如何计算积分?
  • 作 者:李荣国编著
  • 出 版 社:北京:人民体育出版社
  • 出版年份:1958
  • ISBN:7015·534
  • 页数:68 页
图书介绍:
《三级跳远》目录
标签:跳远 编著

前言 1

一、三级跳远的技术分析 3

(一)助跑 3

(二)起跳 3

(三)单脚跳(第一步) 13

(四)跨步跳(第二步) 19

(五)跳远(第三步) 21

(六)谈一谈没包括在技术分析中的三个问题 23

二、世界有名的和我国优秀的三级跳远运动员的电影纪录片介绍 27

三、关于训练上的几点建议 32

四、附加器械的三级跳远练习法 34

五、三级跳远运动员发展身体素质的示例图解 41

六、全年训练的任务和训练计划示例 45

七、谢尔巴科夫的准备时期和基本时期的训练计划 63

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