睡前夫妻按摩10分钟PDF电子书下载

一、按摩源流 1

二、按摩基本原理 5

1．神经系统 5

2．免疫系统 5

3．循环系统 6

4．消化系统 6

5．运动系统 6

6．皮肤 7

三、常用按摩手法与应用 8

1．一指禅推法 8

2．？法 8

3．揉法 9

4．摩法 9

5．擦法 10

6．推法 10

9．抖法 11

7．搓法 11

8．抹法 11

10．振法 12

11．按法 12

12．点法 12

13．捏法 13

14．拿法 13

15．捻法 14

16．拍法 14

17．击法 15

18．弹法 15

19．摇法 15

20．扳法 16

21．拔伸法 16

22．踩跷法 17

1．折量分寸取穴法 18

四、取穴方法 18

2．自然标志取穴法 19

3．手指同身寸取穴法 20

4．简便取穴法 20

五、常用穴位与主治 21

1．手太阴肺经 21

2．手少阴心经 23

3．手厥阴心包经 24

4．任脉 25

5．手阳明大肠经 27

6．手太阳小肠经 30

7．足阳明胃经 32

8．足太阳膀胱经 36

9．督脉 41

10．足少阴肾经 45

11．足少阳胆经 47

12．手少阳三焦经 50

13．足厥阴肝经 53

14．足太阴脾经 55

15．经外奇穴 57

六、按摩的体位与介质 58

1．体位 58

2．介质 59

七、按摩注意事项和禁忌症 60

1．注意事项 60

2．禁忌症 62

夫妻温馨按摩 63

感冒 63

支气管哮喘 66

阻塞性肺气肿 69

膈肌痉挛 72

胃肠功能紊乱 76

慢性胃炎 79

胃和十二指肠溃疡 81

胃下垂 84

慢性腹泻 87

便秘 90

慢性胆囊炎 94

冠心病 97

高血压病 100

偏瘫 103

肥胖 106

阳痿 110

早泄 112

遗精 115

阳强 118

不能射精 121

遗尿、小便失禁 123

尿潴留 126

前列腺炎、前列腺肥大 129

神经衰弱 132

头痛 135

失眠症 138

癔病 142

面神经麻痹 144

三叉神经痛 148

臂丛神经痛 150

肋间神经痛 154

坐骨神经痛 157

落枕 159

肱骨外上髁炎 162

肩关节周围炎 166

胸部进伤 169

急性腰扭伤 172

腰肌劳损 175

颈椎病 178

腰椎间盘突出症 182

增生性脊柱炎 185

足底痛 188

痛经 191

月经先期 194

月经后期 197

功能性子宫出血 200

闭经 203

不孕症 205

妊娠呕吐 209

妊娠肿胀 211

产后缺乳 214

产后腹痛 217

急性乳腺炎 220

盆腔炎 223

子宫脱垂 226

更年期综合征 228

乳房健美 231

雀斑 234

痤疮 237

面部皱纹 240

脂溢性脱发 244

头发早白 247

近视眼 250

迎风流泪 254

麦粒肿 257

上眼睑下垂 260

耳鸣、耳聋 262

单纯性慢性鼻炎 265

酒渣鼻 268

口腔溃疡 271

牙痛 274

咽炎 278