青春期卫生与健康PDF电子书下载

目 录 1

序言 1

健康的概念 1

医学模式的转换 3

青春期发育的某些特点 6

一、年龄分期 6

二、生长发育的一般规律 8

三、影响生长发育的因素 12

四、青春期的概念 18

五、某些系统器官在青春期的发育特点及卫生 19

六、青春期内分泌 23

七、青春期形态、功能和性发育 35

青春期心理卫生（精神卫生） 42

一、儿童青少年心理卫生概念 43

二、儿童青少年心理健康“标准” 44

三、青春期心理卫生问题 46

青春期的学习生活卫生 57

一、什么叫学习和记忆 57

二、学习与记忆的过程 58

三、学习记忆的机理 60

四、大脑皮层的机能特性 62

五、一天中学生脑力工作能力的变化 67

六、影响脑力工作能力的因素 69

七、学生作息制度 71

八、学习疲劳和科学用脑 75

青春期营养 79

一、青春发育期对营养的需要 79

二、青春发育期身体代谢调节的加强 130

三、青春发育期要注意哪些营养素的缺乏 132

四、青春发育期的肥胖问题 139

五、心血管疾病要从青春期开始预防 143

六、青春发育期的合理平衡膳食 152

七、中学校的营养配餐 161

八、中学生的营养教育 163

一、体育锻炼对少年身体的影响 166

青春期的体育锻炼 166

二、体育锻炼的基本原则 170

三、体育锻炼的卫生要求 172

四、一般运动创伤的简单防治 175

青春期某些常见病的预防 177

一、学生近视眼 178

二、儿童青少年龋齿 200

什么叫艾滋病 222

青少年要了解一点人口问题 225

一、我国人口特点 225

二、人口政策 226

三、计划生育政策 227