常见病家庭防治系列丛书 高血压家庭防治法PDF电子书下载

第一章 认识高血压 3

一、什么是血压 3

二、收缩压与舒张压 3

三、血压的正常值 4

四、影响血压的因素 4

五、关注脉压 6

六、血压上升的机理 7

七、什么叫高血压 7

八、易患高血压的人 8

九、高血压是“病”也是“症” 10

十、高血压病的危害 11

十一、高血压病的分布 12

十二、高血压的分类 13

十三、高血压的分级 14

十四、高血压的分期 15

十五、高血压的主要症状 15

十六、高血压危象 17

第二章 一些特殊的高血压 23

一、恶性高血压 23

二、顽固性高血压 24

三、体位性高血压 25

四、白大衣高血压 26

五、假性高血压 28

六、潜在性高血压 29

七、医源性高血压 30

八、高原性高血压 31

第三章 药物疗法 35

一、药物治疗的原则 35

二、世界卫生组织制订的药物治疗原则 37

三、降压目标 37

四、服药禁忌 38

五、西药治疗 39

（一）血管紧张素转换酶抑制剂 40

（二）血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂 43

（三）β受体阻滞剂 44

（四）钙通道阻滞剂 48

（五）利尿降压药 49

（六）α受体阻滞药 51

（七）联合用药的原则及方案 53

六、中药治疗 54

（一）中医认识的高血压病 54

（二）高血压病的中医分型 55

（三）高血压病辨证治疗方剂 56

（四）高血压病合并症的选方用药 67

（五）高血压病常用验方 71

（六）高血压病常用的中成药 74

（七）应用中成药的注意事项 87

第四章 饮食疗法 91

一、高血压患者的饮食原则 91

二、高血压合并糖尿病患者的饮食原则 94

三、高血压合并心脏病患者的饮食原则 95

四、高血压合并便秘患者的饮食原则 96

五、原发性高血压患者的饮食原则 97

六、更年期高血压患者的饮食原则 98

七、高胆固醇的高血压患者的饮食原则 99

八、常用的降压食物 101

（一）降压蔬菜 101

（二）降压水果 107

九、食疗方 109

（一）粥类 109

（二）菜肴类 115

（三）汤类 126

十、药膳方 131

十一、茶疗方 140

第五章 运动疗法 157

一、运动降压原理 157

二、运动原则 158

三、运动禁忌 159

四、运动时的注意事项 160

五、慢跑运动 161

（一）慢跑前的准备活动 162

（二）慢跑的具体方法 162

（三）慢跑的方式 163

（四）适合慢跑的患者 163

（五）慢跑的注意事项 163

六、爬楼梯运动 164

（一）爬楼梯的速度及时间 164

（二）爬楼梯的作用 164

（三）爬楼梯的注意事项 165

七、散步运动 166

（一）散步的时间及速度 166

（二）散步的作用 166

（三）散步的具体方法 167

（四）散步的注意事项 167

八、游泳运动 168

（一）游泳的适应证与禁忌证 168

（二）游泳的作用 169

（三）游泳的注意事项 170

九、甩手运动 170

十、太极运动 170

（一）运动特点 171

（二）降压机制 171

（三）康复作用 172

（四）太极拳招式 172

（五）太极拳运动的注意事项 174

（六）太极拳运动要领 174

十一、五禽戏 176

十二、八段锦 177

十三、易筋经 180

十四、降压操 185

第六章 中医外治疗法 189

一、按摩 189

（一）手部按摩 189

（二）头部按摩 190

（三）足部按摩 193

（四）按摩降压的注意事项 194

二、耳穴疗法 195

（一）操作方法 196

（二）耳穴降压的注意事项 196

三、拔罐 196

（一）操作方法 197

（二）常用的拔罐降压法 198

（三）拔罐的注意事项 200

四、刮痧 201

（一）刮痧的具体方法 202

（二）常用的刮痧降压方 202

（三）刮痧的注意事项 203

五、艾灸 204

（一）常用的艾灸方法 204

（二）常用的艾灸降压方 205

（三）艾灸的注意事项 206

六、敷贴 206

（一）敷贴疗法的降压机制 207

（二）常用的敷贴降压方 207

（三）敷贴的注意事项 209

七、足浴 210

（一）足浴的操作方法 210

（二）常用的足浴验方 210

八、药枕 215

（一）药枕降压验方 215

（二）药枕疗法的注意事项 216

第七章 常见并发症的防治措施 219

一、脑出血 219

（一）临床表现 220

（二）处理措施 220

二、蛛网膜下腔出血 221

（一）临床表现 221

（二）处理措施 221

三、脑梗死 222

（一）临床表现 223

（二）处理措施 223

四、心绞痛 224

（一）临床表现 224

（二）处理措施 225

（三）正确识别心绞痛 225

五、心肌梗死 226

（一）临床表现 226

（二）处理措施 227

（三）高血压并发心肌梗死的先兆 228

六、心力衰竭 228

（一）临床表现 229

（二）治疗药物 230

七、肾衰竭 230

（一）高血压与肾衰竭的关系 231

（二）高血压合并肾衰竭患者的饮食要点 231

八、高脂血症 232

（一）高血压合并高脂血症患者的饮食要点 233

（二）生活宜忌 234

（三）护理措施 234

九、糖尿病 235

（一）高血压与糖尿病的关系 235

（二）高血压合并糖尿病患者的饮食要点 236

（三）高血压合并糖尿病患者的用药原则 237

十、高血压并发症的危害 238

十一、高血压并发症的预防 239

第八章 高血压的预防与生活调养 243

一、高血压病的三级预防方案 243

（一）一级预防 243

（二）二级预防 243

（三）三级预防 244

二、高血压病的自我预防 245

（一）定期自测血压 246

（二）限盐 247

（三）戒烟限酒 247

（四）控制体重 248

（五）保证睡眠 249

（六）调整情绪 250

（七）及时控制临界高血压 251

（八）饮食应清淡 251

三、高血压患者生活禁忌 253

四、高血压患者生活调养 254

（一）睡眠习惯和寝具要求 254

（二）睡眠姿势 255

（三）沐浴的注意事项 256

（四）改变体位时的注意事项 258

五、高血压特殊人群生活调养 258

（一）老年高血压生活调养 258

（二）妊娠高血压生活调养 262

（三）青春期高血压生活调养 265

（四）儿童高血压生活调养 267

六、高血压急救法 271