单板滑雪U型场地技巧PDF电子书下载

第一章 单板滑雪U型场地技巧发展概述 1

第一节 单板滑雪的起源与发展 1

第二节 单板滑雪U型场地技巧的起源与发展 9

第二章 单板滑雪U型场地技巧专项训练负荷 28

第一节 单板滑雪U型场地技巧专项训练负荷的结构 28

第二节 单板滑雪U型场地技巧专项训练负荷主要成分分析 34

第三节 单板滑雪U型场地技巧专项训练负荷的生理生化特征 38

第三章 单板滑雪U型场地技巧体能训练方法 45

第一节 单板滑雪U型场地技巧体能结构及主要成分分析 45

第二节 单板滑雪U型场地技巧力量的特征及训练方法 49

第三节 单板滑雪U型场地技巧耐力的特征及训练方法 79

第四节 单板滑雪U型场地技巧协调性的特征及训练方法 81

第四章 单板滑雪U型场地技巧技术动作 97

第一节 单板滑雪U型场地技巧技术结构和特征 97

第二节 单板滑雪U型场地技巧技术动作分类 107

第五章 单板滑雪U型场地技巧裁判法 129

第一节 国际雪联世界杯裁判法标准 129

第二节 裁判员打分速记法 133

参考文献 137