42式太极剑及其防身应用PDF电子书下载

第一章 剑的概述 1

一、剑的起源与演变 1

二、剑术的发展概述 4

三、近代剑术概况 6

四、太极剑概况 8

(一)太极剑简史 8

(二)太极剑的特点 9

1.体松心静 9

2.连贯圆活 9

3.意领剑行，用意不用力 10

4.上下相随，身械协调 10

5.重心稳定，虚实分明 11

(三)太极剑的健身作用 12

第二章 太极剑的基本要求 14

一、身体各部位姿势要求 14

(一)头部 14

(二)上肢 14

(三)躯干 15

1.胸背 15

2.脊 15

3.腰部 15

4.臀部 16

(四)下肢 16

1.弓步 17

(二)步型 17

2.仆步 17

二、基本动作 17

(一)手型 17

3.虚步 18

4.丁步 19

5.独立步 19

(三)步法 19

1.上步 19

2.退步 19

3.跟步 20

4.进步 20

5.摆步 20

6.扣步 20

(四)腿法 21

1.蹬脚 21

(一)剑的结构及部位名称 22

2.分脚 22

三、剑的规格说明 22

(二)剑的握法 23

四、基本剑法 24

(一)点剑 24

(二)崩剑 24

(三)撩剑 26

(四)刺剑 26

(五)劈剑 28

(六)削剑 29

(七)捧剑 30

(八)截剑 30

(九)托剑 30

(十)架剑 31

(十二)挂剑 32

(十一)带剑 32

(十三)穿剑 34

(十四)拦剑 34

(十五)扫剑 35

(十六)绞剑 35

(十七)提剑 37

第三章 四十二式太极剑动作说明及图解 38

一、四十二式太极剑动作名称 38

二、四十二式太极剑动作说明及图解 39

三、四十二式太极剑动作路线示意图 108

第四章 太极剑攻防技击原理及用法 110

一、太极剑攻防技击原理 110

(二)避正攻斜，打其不备 111

(一)神形合一，上下相随 111

(三)横克外开，顺势引送 112

(四)先化后打或边化边打 112

二、四十二式太极剑攻防应用法 113

(一)并步点剑攻防用法 113

(二)弓步削剑攻防用法 114

(三)提膝劈剑攻防用法 115

(四)左弓步拦攻防用法 115

(五)左虚步撩攻防用法 116

(六)右弓步撩攻防用法 117

(七)提膝捧剑攻防用法 118

(八)蹬脚前刺攻防用法 120

(九)跳步平刺攻防用法 120

(十)转身下刺攻防用法 121

(十二)弓步崩剑攻防用法 122

(十一)弓步平斩攻防用法 122

(十三)歇步压剑攻防用法 124

(十四)进步绞剑攻防用法 125

(十五)提膝上刺攻防用法 126

(十六)虚步下截攻防用法 126

(十七)右左平带剑攻防用法 128

(十八)弓步劈剑攻防用法 129

(十九)丁步托剑攻防用法 129

(二十)分脚后点攻防用法 131

(二十一)仆步穿剑攻防用法 132

(二十二)蹬脚架剑攻防用法 133

(二十三)提膝点剑攻防用法 135

(二十四)仆步横扫攻防用法 135

(二十五)弓步下截攻防用法 136

(二十六)弓步下刺攻防用法 137

(二十七)右云抹剑攻防用法 138

(二十八)右弓步劈攻防用法 139

(二十九)后举腿架剑攻防用法 140

(三十)丁步点剑攻防用法 140

(三十一)马步推剑攻防用法 142

(三十二)独立上托攻防用法 142

(三十三)挂剑前点攻防用法 143

(三十四)歇步崩剑攻防用法 143

(三十五)弓步反刺攻防用法 144

(三十六)提膝提剑攻防用法 145

(三十七)行步穿剑攻防用法 145

(三十八)摆腿架剑攻防用法 147

(三十九)弓步直刺攻防用法 148