生活方式红绿灯 帮助你做一个聪明的消费者PDF电子书下载

儿童吃糖不可过量 1

儿童饮食八忌 1

妇女的饮食要求 1

一、饮食 1

中老年的饮食要求 2

劝君莫弃芹菜叶 3

吃混合油好 3

吃饭十要素 4

烹制西红柿须得法 5

吃糖果的学问 6

吃菠萝要先用盐水浸洗 6

做菜如何放盐 6

饮茶的禁忌 8

炒豆芽时烹点醋好 8

汽水莫与酒同饮 9

银耳汤宜现做现吃 9

儿童不宜饮可乐型饮料 9

强化食品勿滥吃 10

“原汤化原食”的道理 10

莫吃烂生姜 11

煮牛奶时别加糖 11

不要用铜壶烧开水食用 11

隔夜的剩白菜不能吃 12

干香菇不宜用冷水浸泡 12

用牛奶喂养婴儿要多喝水 12

洗刀鱼勿除“鳞” 13

烹调土豆的科学方法 13

解冻肉的科学方法 13

儿童不能以吃水果代替蔬菜 14

不要反复高温加热食用油 15

锡壶盛酒防中毒 15

不可滥用洗衣粉洗擦食品和餐具 16

冰冻蔬菜的吃法 16

蜂蜜不宜用开水冲饮 17

炖肉放热水，熬排骨汤放凉水 17

保存鲜鱼的最佳温度 17

吃生蒜的卫生 18

上飞机前的饮食禁忌 18

吃水果的讲究 19

淋巴结吃不得 19

做凉拌菜要加调味品 20

用生冷自来水煮饭不好 20

保温瓶里不宜存放牛奶、豆浆 20

家庭贮存饮料的卫生 21

饮食不宜过饱 21

不要在液化气炉上烤食物 22

不要用硫磺熏馒头 22

味精在什么温度时有毒 22

味精不可多吃 23

不要吃生鸡蛋 23

硬水的坏处 23

常用食物的科学烹调 24

炒菜不宜油温过高 24

使用铁锅炒菜好 24

暖水瓶灌满不好 24

食精盐比食粗盐好 25

喝汽水不能过量 25

面引子发酵不科学 25

不要碰掉冬瓜上的白霜 25

茄子不能着雨水 26

水浸蔬菜更卫生 26

柿子、白薯不能同时吃 26

怎样保证腌菜的卫生 27

夏季贮存土豆四忌 27

吃胡萝卜的学问 28

不要天天以油条为早点 28

适量吃些肥肉有益皮肤保健 29

空腹饮牛奶不好 29

怎样吃蛋最营养 30

早餐不可节省 30

“上浆挂糊”能保护菜肴中的营养素 31

儿童不可多吃罐头 31

怎样喝水更益于健康 32

怎样饮啤酒最好 33

不要喂婴儿果子露 33

洗净的鸡蛋容易坏 34

婴儿常吃鸡蛋不好 34

少小饮酒老大悲 35

咀嚼过的食物不宜喂小儿 35

饭后吸烟害处多 36

炒菜时应先放糖后加盐 36

儿童不宜多吃山楂 36

烫手熟蛋用冷水浸易变质 37

煮肉煮骨头中途勿加冷水 37

油炸食物不宜多吃 38

长期存放的皮鞋不可擦鞋油 38

不能用暖水瓶装酸性饮料 38

常饮烫茶不好 38

烂白菜吃不得 39

吃菜更少弃老叶 39

米饭的科学煮法 39

动物性食物的科学烹调 39

瓜菜的科学烹调 40

瓜菜要先洗后切 40

警惕脂肪氧化物，日常菜要慎用油 40

不要在铝器皿里搅拌鸡蛋 41

吃冷饮不当有害 41

产妇吃鸡蛋过量不好 41

哪些人不宜吃火锅 42

酱类调味品宜加热后再食用 43

不宜用开水冲饮麦乳精 44

炒每道菜之间应刷锅 44

炒菜忌用硬水 44

防止地瓜黑斑病中毒 45

白酒烫热了喝好 45

食用糖精要注意用量 45

边吸烟边饮酒危害更大 46

牛奶保存须避光 46

吃蚕蛹要注意卫生 46

炒熟的韭菜不要过夜 46

熬稀饭不要加碱 47

陈列的鲜蛋要大头向上，小头向下 47

冻结的大葱不要搬动 47

烧饭做菜要加盖 48

吃鲤鱼要抽筋 48

化冻鱼、肉要用冷水 48

米不可多淘久泡 49

当心吃生扁豆中毒 49

黄豆没有煮透不能吃 49

菠菜和豆腐不要同吃 50

不要吃发霉的花生、玉米 50

含草酸的蔬菜要烫后再炒 50

价格昂贵的食品不一定都是补品 51

不可贸然食用“胖听罐头” 51

不要空腹吃柿子 52

生吃蔬菜、瓜果要消毒 52

不要买死螃蟹、死甲鱼吃 52

不要用温锅水煮粥 53

勿用猛头煎猪油 53

皮色鲜艳的水果应去皮吃 53

吃桔子要适量 54

性格内向的人不宜喝咖啡 54

儿童不宜多吃奶糖 54

预防鲜黄花菜中毒 55

幼儿食物的调配原则 55

水果多吃有弊 56

饭后即刻吃水果易便秘 56

劳动后不要马上大量饮水 57

最好和最差的食品 57

煮粥加小苏打利大于弊 57

白糖不宜久存 58

牛奶不能冰冻只能冷藏 58

碱性食品不要加味精 58

霉变凉粉不能吃 58

酒并非越陈越好 59

炒鸡蛋不必放味精 60

放酱油要掌握时机 60

吃海蜇要用醋浸泡 60

吃狗肉后忌喝茶 60

冷藏食品宜速冻 61

菜板要经常消毒 61

使体液呈碱性有利于戒烟 62

不宜过多食用油渣 62

添加调味品的正确顺序 62

做菜急火快炒好 63

加醋可以保护维生素 63

用太白粉洗虾仁好 63

开水烫蔬菜要得法 63

何时肉味最鲜美 64

幼儿不宜多吃鱼松 64

幼儿一次吃鸡蛋白要适量 64

吃莴笋莫弃莴笋叶 66

苦杏仁不能生吃 66

勿食“肉枣” 66

儿童不宜多吃巧克力 67

小孩不宜吃皮蛋 67

煮鸡蛋时间不宜过长 67

不宜多吃臭豆腐 67

不宜用牛奶加米汤喂孩子 68

小孩不宜多吃菠菜和笋 68

松花蛋不宜多吃 68

产妇不宜多饮麦乳精 68

不宜吃烧焦的鱼和肉 69

炒胡萝卜不宜放醋 69

吃豆腐不宜放葱 69

不宜用开水泡饭 69

牛奶和巧克力不宜同食 69

茶水不宜放置太久 70

饱餐后不宜饮汽水 70

切好的蔬菜不要久放 70

海带不宜长时间浸泡 70

饭后少喝浓茶 71

酱油不宜生吃 71

喝牛奶不可过量 71

不要吃动物的“三腺” 72

牛奶和桔子汁不能同饮 72

蒸锅水不能喝 72

牛奶不宜用纸盒包装 72

厨房学问三则 73

枇杷核不能吃 73

含鞣酸多的水果不宜与海味同食 73

夏天不宜食老鸡 74

萝卜与橘子同食易诱发甲状腺肿 74

吃虾忌服维生素C 74

厌食的孩子不宜多吃味精 75

红肠应剥皮食用 75

生大蒜不宜多吃 76

奶粉和蜂蜜同吃好 76

鸡臀尖不能吃 76

多食洋姜会腹胀 76

青蛙肉不能吃 77

早餐不宜光吃干食 77

鸡蛋与豆浆不可同食 77

用钝刀切肉、味道会减半 78

茶叶串上卫生球味不能喝 78

不要用塑料杯喝柠檬汁 78

海货不吃时不要冲洗 78

电扇吹风不能使熟食降温防腐 79

做菜不可加碱 79

吃茄子不要削皮 79

炸过食品的余油不宜久存再用 80

烧鸡不要放花椒茴香 80

吃蟹四除 80

吃西红柿二忌 81

蔬菜的颜色与营养 81

不宜同吃的食物 81

饮新茶过度有害 82

吸烟者请多喝绿茶 82

吃火锅应注意什么 83

烧菜用酒最佳时间 83

用洗衣粉洗食物危险 84

饭后用茶漱口好 84

烧鱼不要过早放姜 85

食用脂肪应适量 85

吃受冻的柑桔要先用温盐水浸泡 85

吃蚕豆须防蚕豆黄 86

怎样炒菜不巴锅 87

牛奶不宜在高温下久煮 87

毛油不能直接食用 88

腌菜要腌透再吃 89

用生日蛋糕要注意卫生 89

烧菜怎样放盐好 90

定时喝水好处多 91

牛奶中不宜加红糖 91

先汤后饭好 92

孕妇饮食应注意什么 92

吃过苹果应漱口 93

烘烧烟熏食品不宜食 93

用巧克力或奶糖充饥不好 94

借酒御寒不可取 94

冰箱贮存的饭菜要煮过后再吃 95

常吃泡泡糖有害 96

肥胖者宜多吃蔬菜 97

煮元宵方法要得当 97

采食野菜应注意的事项 98

合理食用鸡蛋 98

嚼食喂孩子害处多 99

大米何时下锅好 99

冬吃姜好 100

常看电视吃啥好 100

炒菜多放油不好 101

盛夏少吃甜食 101

喝多少酒才算适量 101

美味不可多食 102

粗纤维食物于身体有益 102

清明之前腌蛋好 103

大蒜捣了吃好 103

饭后不要马上喝茶 103

刀剁肉馅比机绞的滋味鲜美 104

精米白面的缺陷 104

不要空腹喝茶 105

变质银耳不能吃 105

吃粘糕的学问 106

饮酒的学问 106

多喝小米稀饭好 107

不能食用的鸡蛋 107

冬春季饮黄酒要加温 107

婴儿不宜食用母乳与非母乳的混合食品 108

不利于钙吸收的膳食因素 109

黄豆和玉米混食好 110

喝牛奶应注意补充维生素B2 111

多吃瘦肉也会导致动脉硬化 111

喝豆浆五忌 112

吃土豆必须先削皮 112

酱油煮沸保存并不科学 113

食油不宜高温加热后贮存 113

味精用量并非越多越鲜 114

麦乳精结块久了不宜食用 115

如何正确使用补品喂养婴儿 115

哪些人不宜饮啤酒 117

婴儿吃母乳减少患流感 117

母乳喂养与辅食添加 117

肝炎病人不宜食生姜 118

食用蘑菇要得法 118

怎样食用贝类等水生动物才安全 118

吃蛋以溏黄蛋为好 120

某些食物混食会降低营养价值 120

有些人不宜喝鸡汤 121

怎样哺乳最合理 121

罐头食品用不完要改放其它器皿 122

常给孩子吃葡萄糖不好 122

怎样饮茶有益 123

饮酒的间隔期应为3天 125

吃蔬菜五忌 125

孕妇饮茶有助于胎儿发育 126

食用白果必须煮透 126

夏季宜多食瓜类蔬菜 127

科学使用菜籽油 128

老人忌过量喝冷饮 129

请君小心“水果病” 130

人每月吃多少食物最科学 131

贮藏食品的最佳温度 132

如何利用冰箱贮存食品 132

不要吃腌制不透的酸菜 134

蒸馒头要先用凉水 134

不要边喝水边吃饭 134

探望病人送什么食品好 135

食用海带有讲究 135

二、穿着 137

孩子穿肥衣服好 137

冬天不宜穿的确良衬衣 137

衣服放置的正确顺序 138

干裂脚者宜穿丙纶袜子 138

内衣裤勿反面晾晒 138

哪些妇女不宜穿高跟鞋 139

用洗发精洗毛衣好 139

丝绸和毛料服装不宜用洗衣机洗涤 140

西装要交替穿用 140

熨维纶服装不宜垫湿布 141

汗湿的衣服不要用热水洗 141

棉袄怎样做穿着暖和 141

熨衣服的学问 142

什么样的人不宜穿羽绒服 142

洗羽绒服不能用洗衣机 143

洗衣服要内外有别 143

穿鞋不当有损健康 144

领带过紧会影响视力 144

平日莫穿运动鞋 145

怎样穿衣更暖些 145

晒衣服的学问 146

洗衣服的科学 146

天热穿什么样的汗衫好 147

腈纶衫与羊毛衫不易同穿 148

衣服洗后要晾透收藏 148

化纤服装的特点与保管 149

穿用裘皮大皮要得法 150

冬季脚下要保暖 150

皮甲克保养三注意 151

冬季穿戴与取暖的科学 151

选衣料不宜在灯下 152

新内衣要先洗涤 152

穿塑料凉鞋四注意 153

站着试鞋更合穿 154

带金银线的衣服不宜放樟脑球 154

羽绒服的五忌 154

汗湿衣服要及时洗 155

衣服除霉要因情制宜 155

什么布料做被套保暖 156

选穿高跟鞋有学问 156

冬鞋紧小易冻脚 157

购买内衣有学问 157

缎类棉袄的洗涤 158

穿毛巾袜的常识 158

塑料制品不能和卫生球放在一起 159

买陶瓷餐具以白色、素色为佳 159

新刷子使用前要先去毛 159

三、日用 159

浆洗被褥不好 160

香蕉不能在冰箱中存放 160

铁锅不宜做酸食 160

酸性饮料不应放在铜、锌容器中 161

不要用旧报纸包食品 161

食油贮存有限期 161

巧克力不宜放电冰箱里贮存 162

铝锅不宜久放饭菜 162

不能用白铁桶盛蜂蜜 163

用保温杯泡茶不好 163

哪些物品不宜一起存放 164

黄瓜和青椒不能久放在冰箱内 164

不要用塑料桶长期存放食油 165

厨房用洗涤剂的三忌 165

铝制品不宜长期存放面粉 166

何时点燃蚊香效果好 166

洗衣粉和肥皂一起用效果好 167

不宜用塑料床罩 168

用洗衣粉三忌 168

洗涤毛织品的禁忌 168

怎样洗涤丝绸被面 169

勿用尼龙伞遮阳 169

晒干的肥皂不好用 170

什么样的枕头最适宜 170

合成纤维衣物不宜放卫生球 171

起床后即叠被不好 171

用肥皂过量反而不好 171

常晒被褥好处多 172

用肥皂洗油渍好 172

儿童书包不宜过重 173

新生儿枕头要适合生理特点 173

湿海绵扫床好 174

硬水洗涤衣物不宜用肥皂 174

煤气灶上的污垢要趁热清除 175

弹簧床垫要经常翻动 175

使用照明灯的卫生 175

灯丝断后不宜搭丝 176

当心照相机被磁化 176

电镀零件套上塑料管不好 176

淋过雨的自行车不宜马上上油 177

自行车不宜加缝纫机油 177

自行车架包起来不好 177

闹钟发条不要上得太足 177

新旧电池不要联用 178

不要在阳光照射时擦玻璃 178

玻璃板下不宜压图画 178

铝制品的禁忌 179

液化石油气钢瓶严禁卧倒 179

滚热的砂锅怕潮湿 179

冬季千万不要烧烤液化气罐 180

防止煤气中毒的正确方法 180

小心静电引起液化气爆炸 181

用盐洗玻璃杯好处多 181

使用加酶牙膏要掌握好温度 181

使用含氟牙膏要慎重 182

使用加碘盐要得法 182

接触酸气的人宜用防酸脱敏牙膏 182

什么时间调对手表日历好 183

选用床上用品的科学 183

哪些人不宜睡“席梦思” 184

选择配戴合适的眼镜架 185

刮胡须的学问 186

盖多厚的棉被好 186

樟脑丸宜放衣柜上层 187

放多少肥皂粉洗衣效果最佳 187

怎样洗电热毯 187

勿用废日光灯管晾毛巾 188

不宜用白纸包装食品 188

汽油洗手害处多 188

使用铝制品五忌 189

热水袋里的水不宜再洗脸 189

不锈钢器皿使用中的注意事项 190

调水饺馅应用熬熟的豆油 190

啤酒杯不能冲开水 190

点蚊香四忌 191

不能用焊锡修补搪瓷食用器皿 191

台灯不宜用日光灯 192

合理使用加酶洗衣粉 192

警惕炊具危害健康 193

户用电石灯照明不好 193

骑自行车的禁忌 194

自行车保养四忌 194

自行车鞍座装多高合适 194

手表不用时怎样放置好 195

戴电子表应注意什么 195

铝铁炊具不宜混用 196

高压锅的易熔塞应注意更新 196

鱼缸不要靠近电视机 196

勿用搪瓷盆盛酸菜 197

合理使用洗衣粉 197

合理使用搪瓷炊具 198

谨防液化气瓶传播疾病 199

当心洗涤剂引起氯气中毒 199

老戴太阳镜不好 200

谨防“空调病” 200

洗毛毯不宜用碱性肥皂 201

电饭锅不宜煮粥烧水 201

正确使用洗洁精 202

金属烹调器皿不能用于微波灶 202

电饭锅要冷却后开盖 202

四、家电 204

罩电视机套的最佳时间 204

电冰箱是否需要安节电保护器 204

电风扇启动时宜用快速档 205

家用电器摆设八忌 205

电视机不宜频繁开关 206

使用洗衣机如何选择洗涤剂 207

收音机不宜边走边放 208

预防电热毯皮炎 208

电视机上不宜加滤色片 208

电冰箱使用八忌 209

电视机屏幕的擦试 209

电视机不宜放在木箱中 211

戴电子表七忌 211

家用电器最怕什么 211

不可用医用酒精清洗磁头 212

彩色电视机不宜搭乘电车 213

电冰箱不能放在寝室里 213

尽量缩短录象机的静止放象时间 214

蒸气熨斗必须保持内部干燥 214

电火锅体内壁生有铜绿要擦净再用 214

洗衣机使用十忌 215

正确使用电热褥 215

电饭煲使用四忌 216

双卡录音机用放音卡听录音好 216

用电冰箱贮藏冷冻肉食三注意 217

石英液晶电子表不能经常开灯 217

正确使用遥控开关 218

电视天线并非越长越好 218

磁带不宜放在录音机旁 219

不要用铁盒装磁带 219

冬季也应使用电冰箱 219

家用电源插头的科学使用 220

热天电视机的维护与保养 221

电视机要及时除尘 222

电熨斗的正确使用 222

电源插头不要总插在电源插座上 223

正确使用脱水机 224

电视机放置要讲科学 224

怎样保护电视机的“心脏” 225

冰箱下不宜垫皮垫 226

复用冰箱应注意 226

五、保健 228

中年知识分子的加减乘除 228

夜班人员饮食的要求 229

人对休息的误解 230

长期食素有损无益 230

吃糖太多的害处 232

饭前吃水果好处多 232

吃豆制品并非多多益善 234

煮面水能增强记忆力 234

15种食品禁忌 235

有益于儿童健脑的食物 235

酒的香气有害 236

长期饮咖啡对身体不利 236

高压蒸煮排骨有利钙质吸收 237

垂钓好处多 237

开窗睡觉好处多 238

维生素E不宜长期服用 238

孕妇水浴温度不宜过高 239

切勿拔胡子 239

破裂餐具不宜使用 240

不要给孩子涂口红 240

儿童不宜久戴头盔 240

冷水冲头有损健康 241

儿童服驱虫药时应多吃高纤维食物 241

多吃盐易生皱纹 241

早睡早起皮肤健美 242

孕妇不可多接触洗涤剂 242

哪些人不宜吃螃蟹 243

哪些人不宜食狗肉 243

哪些人不宜饮茶 243

方便食品的利弊 244

哪些情况不宜饮用牛奶 245

正常儿童不宜服用人参蜂皇浆 245

哪些人不宜吃月饼 246

营养指南歌诀 246

粗粮杂食颐夭年 247

不宜过食酸性食品 247

鸡汤、肉汤营养并不高 248

老年人不宜过多摄入纤维素 248

常饮酸乳要防龋齿 249

喝咖啡三忌 250

美酒不可加咖啡 250

儿童不易进食的几种食物 251

警惕小儿食物过敏 252

吃烤羊肉串的隐患 253

吃鸡须除淋巴腺 254

再次烧开的水不能喝 254

胖人吃哪些蔬菜好 255

桔皮做菜益处多 255

几种常见饮料的营养价值 256

有益健康的15种饮食方法 256

宴席上的五忌 257

入睡前饮酒有害 258

谨防茶醉 258

含铁营养剂的饮用 259

吃腊味有讲究 259

儿童补锌不可过量 260

营养过剩易使孩子发病 261

配用变色眼镜须注意 261

对新生儿不宜用闪光灯 262

不宜在婴儿身边抽烟 262

儿童不宜睡弹簧床 262

小儿不能用成人痱子粉 263

不宜用尼龙纱巾遮住小孩的脸 264

选用牙刷须得当 264

刷牙时间不能过短 265

晚上刷牙好 265

坐着睡觉有碍健康 265

厕所里吸烟不卫生 266

勿用火柴梗剔牙 266

开灯睡觉有害 266

抹布细菌知多少 267

化纤布洗餐具有害 267

睡前洗脚胜吃药 268

青少年不宜进补 268

痛风病人不能吃鱼肉 269

服优降宁不宜吃酒酿 270

谷物不能与治缺铁性贫血药物同服 270

吸烟影响药效 270

服药禁止饮酒 270

服用四环素不宜同时吃豆腐 271

喝茶影响药效 272

切莫滥用“肤轻松” 272

煎焦的中药不能吃 272

一次能服用几种药物 273

警惕彩釉器皿污染食物 273

晚上不宜在树下乘凉 274

过多地听立体声有害 275

警惕现代生活用品的危害 275

卧床看书导致多种疾病 276

冷水洗脚可防感冒 276

哪些人不宜用电热毯 277

饭后立即洗澡有害于健康 278

几种有益的洗澡方法 278

服中药的饮食禁忌 279

洗澡不擦是健康损失 279

要及时清除水垢 280

警惕钞票上的病菌 280

警惕厨房里的有害烟雾 280

夏季生活小常识 281

苦味健胃药不能与糖同服 281

异烟肼不能与含组胺的鱼类同服 281

服止咳糖浆不可饮水 282

错误的用药心理 282

空腹吃药效果不好 282

不宜骑车的人 283

哪些人不宜戴变色眼镜 284

用小苏打洗澡有益健康 284

滥用补药有损健康 285

婴孩的衣服不能放卫生球保存 286

洗热水澡七戒 286

便前需洗手 287

气压式保温瓶第一杯水不宜饮用 288

气压式保温瓶不宜长期使用 288

烫发对发育中的姑娘有害 288

青少年不宜减肥 289

肾炎病人不宜吃香蕉 289

骨折病人不宜吃肉骨头 289

晨醒后立即吸烟危害大 290

听强音时请勿吸烟 290

煎中药不宜用热水 290

餐桌不宜铺塑料布 291

服用维生素C应忌食虾蟹 291

中小学女学生不宜穿高跟鞋 291

不要给满月婴儿剃头 292

儿童不宜戴有色眼镜 293

选择玩具五不宜 293

拔牙前后不宜吸烟 295

药物香烟不能治病 295

配带金属饰物当心患皮炎 295

烧煤气要当心污染 296

冷天三忌 296

冬季穿戴与取暖的科学 297

药物牙膏不宜长期使用 298

染发潜在致癌危险 299

闭嘴打哈欠不好 299

冬天莫让雪花扑面 299

使用增白剂当心副作用 300

洗脸应从下而上 301

减肥期间不能多吃水果 301

吸烟者要多喝绿茶 301

老人宜多饮水 302

不要用含碱多的肥皂洗澡 302

睡觉要注意姿势 302

淋浴比盆浴好 303

刷牙宜用温水 303

冷水洗脸好处多 303

老年人洗澡三忌 304

细嚼慢咽有益身体健康 304

坐车不宜看书读报 305

学生不宜直腰端坐 305

乳酶生的正确服用 305

宝塔糖不可随意吃 306

老人不宜长期服用抗菌素和抗酸药 306

儿童不宜在公路边玩耍 307

要合理使用补品 308

午睡过长有损健康 308

腹泻病人莫食大蒜 309

不宜使用油漆筷子 309

染红蛋不宜吃 309

肾炎患者不宜吃鸡蛋 310

音乐并非对身体都有益 310

鱼刺卡喉不可硬咽 311

大便时不宜看书报 311

儿童不宜过早穿皮鞋 311

烧水时要擦去壶外水珠 312

新生儿宜多洗澡 312

菜肴颜色与健康 312

如何改变放纵饮食的习惯 313

服药姿势有讲究 314

酒后不宜大量饮茶 315

注意饮食可防脱发 316

切勿暴饮暴食高蛋白食物 317

饮食不当可患近视 317

服用营养滋补品须知 318

调整饮食会使人精力充沛 319

食疗保健数喝粥 320

劝君多食富含铬的食物 322

不宜抱着婴儿看电视 322

头屑多应吃碱性食物 322

哪些人可服虎骨药酒 323

小孩侧坐自行车有害 323

孕妇不要使用电吹风 323

火柴皮能止血消炎 323

老年人看电视三忌 324

劳动后不能立即洗冷水澡 324

高枕未必无忧 325

科学的煎药方法 326

多洗手可防感冒 327

偏头疼患者忌饮红葡萄酒* 327

谨防电扇病 327

幼儿日常四不宜 328

致癌的六种饮食因素 329

老年人用药宜少不宜多 330

哪些食物幼童不宜食用 331

肝病的食物选择 331

对子食物益身心 332

用餐次数与健康有关 333

儿童心理健康十忌 333

贪杯害处多 334

老人常年饮烈酒容易骨折 335

睡前喝牛奶可防胆石症 335

散步能促进人体健康 335

服药的饮食禁忌 336

吃鲐鱼谨防过敏中毒 337

老人长期服中药宜补钙 337

家庭用药要慎重 338

什么颜色对眼睛有益 339

空腹慢跑有害健康 339

电子污染的危害与防护 340

养鸽要防传染病 341

厨房空气污染不可轻视 341

看电视之后要立即开窗 341

恐怖电影易诱发疾病 342

久坐不动身，疾病会叩门 342

常吃酸除疲劳 343

吃什么样的鱼最理想 344

吃蛋黄可保持记忆力 344

服药不要用糖送服 345

婴儿多抱影响生长 345

棉被要常晒 345

莫用乳汁擦婴脸 346

红糖刷牙能除烟垢 346

警惕“太阳镜综合症” 346

营养可以改变性格 346

服饰与疾病 347

吃大蒜过量有害眼睛 348

心脏病人饮食须知 348

孕妇不宜喝浓茶 349

照明与人的生活 349

哪些人不宜食用花生 350

好视力得益于饮食 350

婴幼儿腹泻不宜禁食 351

老年人应常食虾皮 351

癫痫病人不宜多进食水和盐 352

风热感冒不宜喝姜糖水 353

孕产期不能忽视口腔卫生 354

感冒切勿乱用药 354

哪些病人不宜吃糖 355

婴儿食橄榄油有助于智力发育 355

心脏病患者宜多吃菠萝 356

几种植物叶的保健功能 356

调味品与防病治病 357

服药时间有学问 358

不要随便服用解热镇痛药 359

糖尿病患者宜多吃南瓜 360

摄取果胶对心脏病和糖尿病有疗效 360

花生的药用 361

食物中铁的吸收和利用 361

冬令进补四忌 363

戴耳坠有益眼睛保健 364

孕妇不宜多食桂圆肉 364

你是否宜常食蘑菇 365

不可用果汁服药 365

补酒的对症选用 365

哮喘病人应该如何忌口 367

心肌梗塞病人怎样安排饮食 368

使用橡皮会阻碍儿童思维发育 369

化纤乳罩可导致产妇缺奶 370

日常生活中光的污染 370

人一天吃多少肉为宜 371

肝病患者莫饮啤酒 371

鱼和贝类是最佳健脑食物 373

无牙老人的合理膳食 373

含硼食物可防治骨质疏松 374

用奶瓶喂婴儿应注意些什么 374

春游谨防花粉病 375

谨防药物依赖性 376

饮咖啡可防低血压症 376

维生素的学问 377

脚部扭伤不宜立即热敷 378

警惕药物对胃的损害 379

轻快步行可防心脏病 379

人参不宜滥用 380

谨防食海洋食物中毒 381

午睡要注意方法 382

补充体液以白开水为好 382

进食过饱大脑易早衰 382

节日谨防“饭醉” 383

儿童几岁开始刷牙好 384

饮茶能防贫血 384

吃大头鱼当心线虫病 384

六神丸服用过多会中毒 385

酒后禁服安眠药 386

天麻不宜炖鸡吃 386

不要干吞药片 387

14种蔬菜忌口常识 387

香水四季应有别 388

洗澡后不宜马上化妆 388

在野外工作的人不宜烫发 388

睡前不宜搽化妆品 389

烫发应注意些什么 389

警惕首饰过敏病 389

不要让化妆品留在脸上太久 390

使用香水的禁忌 390

警惕化妆品引起过敏 390

儿童不宜使用成人化妆品 391

脸有皱纹不宜多擦香粉 392

三种正确的刷牙方法 392

发宜常梳理 393

美容十戒 394

生化性护肤品不宜长期使用 395

选购使用染发剂时应注意的问题 396

吃肉皮可减少皱纹 397

吸烟有损于容颜 397

冬夏护肤品应分开使用 398

美容观念的对与错 398

保护好您的皮肤 399

些些小事使你健美 399