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上篇：保健 1

第一章 吃吃喝喝 1

一 吃出健康 1

1 功能食品热起来 1

2 几种有益健康的食物 3

3 饮食结构多样化有益妇女健康 5

4 专家推崇地中海式饮食 5

5 专家呼吁将蔬菜和水果作为主食 6

6 干果菜不乏营养 7

7 蔬菜久存弊端多 8

8 苹果利肺 9

9 食用胡桃可降胆固醇 10

10 美颁布有机食品标准 11

11 美国政府支持大豆有益健康说法 12

12 煎烤过度的肉不宜食用 13

二 喝出水平 13

1 夏天的饮料--啤酒 13

2 适量饮啤酒可能更有益健康 15

3 适度饮酒提高老年人智力 16

4 请喝豆汤 16

5 对饮茶者的忠告 17

6 咖啡赞歌 18

7 喝咖啡的利与弊 20

三 饮食与疾病 22

1 人体器官“怕”过节 22

2 节日饮食忠告 24

3 多吃盐岂止会咸死人 25

4 多吃鱼 远离抑郁症 27

5 富含纤维饮食可控制糖尿病 28

6 喝咖啡能防帕金森病 28

7 食番茄 防血栓 29

8 适量饮啤酒可防白内障 30

9 妇女吃肉过多易骨折 30

10 柿子和橘子不宜多吃 31

11 谨防体内缺锌 32

第二章 睡个好觉 33

1 睡眠九问 33

3 睡眠质量下降与衰老有关 36

2 揭开睡眠的神秘面纱 36

4 打鼾绝非小毛病 38

5 防止打鼾新疗法 39

6 提高睡眠质量六建议 40

7 睡眠与记忆 41

8 睡眠充足 有助记忆 44

9 中午小睡 精力充沛 44

10 少眠催人老 45

第三章 减肥美容 48

一 美容 48

1 永葆青春不是梦 48

2 春光明媚日 皮肤护理时 49

3 好皮肤靠护理 51

4 男人也应护肤美容 53

5 忙碌的女士请关心一下自己 55

6 护肤重在补充维生素 57

7 头发养护小知识 58

8 复合维生素 头发“保健”源 59

9 七个动作换青春 60

10 皮肤健美之大忌 61

11 慎用美容品 61

二 减肥 62

1 苗条身材 持之有道 62

2 轻松减肥五公斤 65

3 散步可减肥 68

4 多吃不胖 69

6 盲目减肥 得不偿失 70

5 稍稍减肥 亦利健康 70

第四章 明眸皓齿 73

1 爱护心灵之窗 73

2 近视眼的防治 74

3 过咸食的有损视力 76

4 过分素食可能导致失明 76

5 灯光对梦中婴儿似乎无害 77

6 青光眼的危害不仅在眼睛 78

7 用电脑当心“视觉综合征” 78

8 小蚱蜢“指点”神经生物学家 79

9 电眼神奇 盲人复明 80

10 新型人工眼 81

11 改善视力 细菌立功 82

13 吃完酸性食物不要马上刷牙 83

12 智齿去留有讲究 83

第五章 生儿育女 84

1 生儿育女 年龄无限 84

2 35岁以上妇女怀孕失败率高 89

3 孕妇过量喝咖啡会导致流产 90

4 孕妇饮酒 伤及胎儿 91

5 电磁场可能导致妇女不孕 92

6 激素治疗不育会增加多胞胎风险 92

7 近亲婚姻导致无皮女婴 93

8 注射抗生素预防早产 94

9 母爱使孩子更聪明 94

11 裸睡保持男性生育力 95

10 男性“生殖”生物钟 95

12 窄硬自行车座有损男性健康 96

13 准爸爸的“感应妊娠期” 96

第六章 衰老 98

一 衰老研究 98

1 破解衰老之谜 98

2 早生育早衰老 100

3 基因突变异致衰老 101

4 衰老基因家庭又添新丁 102

5 克隆技术拨慢细胞衰老时钟 103

6 法国开发出抗衰老新药 103

二 抗衰老 105

1 永葆青春的奥秘 105

2 呵护脊柱 关照自己 108

3 老年人多咀嚼可增强记忆 110

4 食醋抗衰老 111

5 想长寿 保肝脏 111

6 献血可延年益寿 112

7 不削皮的苹果防衰老效果好 113

第七章 中医中药 114

1 古老智慧放光彩 中医海外受欢迎 114

2 针灸疗法风行美国 118

3 六味地黄丸可治老年痴呆症 120

4 银杏和人参药用价值大 121

6 抗癌中药康莱特在美临床试验 122

5 连翘确有疗效 122

7 纽约中医界驳斥中药致癌报道 123

第八章 用药安全 125

1 擅服药物有危险 125

2 抗生素革命开始了 128

3 滥用抗生素危害大 129

4 维生素三大认识误区 130

5 过量补充维生素危害大 132

6 大剂量服用维C有害 135

7 维C防癌可能适得其反 137

8 雌激素补充疗法再遭质疑 138

9 儿童慎服阿司匹林 139

10 治百日咳的抗生素的副作用 139

11 美制聚合草应限制使用 140

12 苯丙醇安会导致中风 141

第九章 医学常识 142

一 关于救护 142

1 性命攸关三小时 142

2 验尿可以救命 142

3 术前十问 149

二 老话新说 151

1 万物之灵 毒素汇集 151

2 营养与健康：一个很难说清的问题 152

3 生物钟：常说常新的话题 154

5 说说人体再生 156

4 积极面对心理危机 156

6 人类肢体有望再生 159

7 过敏知多少 160

8 认识过敏症 161

9 双重锻炼 智力不减 165

10 人需要头发吗 168

11 芋螺：收藏家瑰宝 医药学新贵 171

三 几个小窍门 173

1 防止晕车之法 173

2 用冷水急救皮肤烫伤者 174

3 身体偶有不适怎么办 174

4 穿鞋的学问 175

5 观皱纹 知病变 177

1 办公室会杀人吗 179

第十章 其它 179

一 环境与健康 180

2 “洁癖”是健康之敌 186

3 居室灰尘可能有助预防儿童哮喘 188

4 家庭不必使用消毒清洁剂 188

二 季节与健康 189

1 如何消除春天疲劳症 190

2 脆弱的女人 抑郁的秋天 191

3 冬天治感冒十五招 193

4 如何预防冻伤 195

5 冬季如何快速增强体力 197

三 妇女与健康 198

1 妇女经前综合征杂谈 198

3 抗抑郁药能缓解女性潮热 201

2 B族维生素可减缓痛经 201

4 医学专家说戴乳罩有害健康 202

5 家庭比工作更易压抑女性 204

四 生命在于运动 206

1 别取消你的休假 206

2 晨练：活力之源 207

3 步行健身有要领 208

4 经常散步 延年益寿 209

5 背部保健操 210

6 颈部保健操 212

7 臀部保健操 214

8 静脉曲张防治操 215

1 身体在乐声中康复 217

五 其它保健法 217

2 音乐：抚慰心灵 治疗疾病 219

3 香气和音乐“混合疗法” 220

4 有益健康的“半身浴” 221

5 驾车者如何保健 222

中篇：疾病 224

第一章 高血压和心脏病 224

一 常识 224

1 关于心脏病的10个误解 224

2 铁为何与心脏病有关 228

3 全球心脏病发病率下降 228

4 情绪不佳与心脏病无必然联系 229

5 糖尿病人易突发心脏病 229

1 愤怒易导致心脏病 230

二 致病 230

2 长期忧郁加重心脏病 231

3 愤世嫉俗有害心脏 232

4 抽大麻可引发心脏病 232

5 咖啡的确有害心脏 233

6 暴饮暴食“伤心”不浅 234

7 打鼾者易患高血压 235

8 上夜班者易患心脏病 235

9 失眠男子易患心肌梗寒 237

10 可卡因可能导致心脏病 237

11 甘油三脂高易发心脏病 238

三 防病 240

1 压迫胸部可急救心脏病患者 240

3 超脱静坐 有利心脏 241

2 锻炼有助于心脏病患者康复 241

4 嚎啕大哭 稳定血压 242

5 步行可防高血压 243

6 散步可预防心血管疾病 244

7 低盐饮食降血压 245

8 巧克力对心脏有好处 245

9 适度性生活可预防心脏病 246

10 笑声：治疗心脏病最好药物 246

11 心脏病新疗法 247

1 癌症患者渴望全面了解病情 249

第二章 癌症 249

一 医患之间 249

2 “五年存活率”难以全面衡量癌症治疗水平 251

3 21世纪癌症患者将急剧增加 252

4 美国人患癌的主因：缺乏维生素 252

5 贫困妇女易患子宫癌 253

二 防癌抗癌 254

1 饮食防癌 均衡为要 254

2 哪些食物可防癌 257

4 橄榄油可防皮肤癌 259

3 大豆乳酸菌发酵液可抗癌 259

5 橄榄油可防肠癌 260

6 蜂蜜防止术后肿瘤复发 261

7 咖啡可降低吸烟者患膀胱癌危险 262

8 抗生素和果菜可防胃癌 263

9 及早戒烟 降低患癌风险 264

10 常吃大蒜可防癌 265

11 维生素E可防前列腺癌 265

12 酱油多功效 防癌抗衰老 266

13 大豆蛋白可防乳癌 267

14 放松有益于癌症患者 268

三 癌症研究 268

1 海洋：蕴藏抗癌药物的宝库 268

2 癌症疫苗：何时唤醒免疫系统 270

3 癌细胞如何逃脱免疫系统攻击 275

4 癌症诊断技术新进展 276

5 癌症早期诊断技术获重大突破 277

6 智能手术刀与光线诊癌 278

8 早期发现大肠癌 280

9 移动电话与脑瘤无关 280

10 肿瘤供血机制新发现 281

11 集束微波杀肿瘤 283

12 罕见病毒可杀癌细胞 283

13 能杀死肺癌细胞的蛋白质 284

14 基因工程病毒摧毁癌细胞 285

15 防晒霜防不了皮肤癌 286

16 多吃蔬菜和水果难防结肠癌 287

17 环境是癌症的决定性因素 288

一 起源与形势 290

1 艾滋病病毒起源于17世纪 290

第三章 艾滋病 290

2 艾滋病防治任重道远 291

3 艾滋病向东方蔓延 294

4 艾滋病严重威胁人类 296

5 资金不足制约非洲抗艾滋病 297

6 全球艾滋病分布情况 298

7 2000年世界艾滋病运动重点 299

二 治疗 302

1 美发现传播艾滋病病毒的蛋白质 302

2 艾滋病研究新进展 303

3 树皮中发现抗艾滋病物质 303

4 一种普通蛋白质为艾滋病传播帮凶 304

5 基因疗法预防艾滋病 305

6 女性防艾滋病有新药 306

7 男性HIV携带者可生下健康孩子 306

8 艾滋病研究步履维艰 307

9 复方新诺明可治疗多种疾病 309

10 热带沙虱病攻克艾滋病效果惊人 309

11 治疗艾滋病的新方法 310

一 人类疾病 312

1 困扰世界的十大神秘疾病 312

第四章 其它 312

2 抑郁症：难言之病 317

3 警惕抑郁症 320

4 光照治疗抑郁症 322

5 新型传染病与现代生活共舞 323

6 日本出现“旅游综合征”病例 325

7 血管硬化威胁糖尿病人 326

8 糖尿病治疗的分水岭 327

9 专家称结核病威胁不容忽视 328

10 结核病卷土重来 328

11 现代生活方式导致过敏症流行 331

12 花粉：看不见的杀手 331

13 过敏症治疗取得重大突破 332

14 “轻度中风”不可小视 333

15 亚洲人面临糖尿病威胁 335

16 预防骨质疏松应从小开始 336

17 预防骨质疏松的几点建议 337

18 如何防治关节炎 338

19 如何制止打嗝 339

二 职业病 340

1 信息技术革命导致职业病激增 340

2 沉迷于计算机的一代正饱受记忆力衰退困扰 342

3 小心“电脑综合征” 344

4 吹萨克斯管 为艺术“献身” 345

三 精神压力 346

1 减轻精神压力有良方 346

2 情绪乐观者长寿 349

3 心理压力影响健康 350

4 情绪紧张不利伤口愈合 350

5 饮食习惯改变使人感到紧张和压力 351

6 饮食影响情绪 352

7 生活节奏快 易患急躁症 353

8 恐惧有益健康 过度反会成病 354

9 紧张损害记忆 355

四 动物疾病 356

1 鲨鱼也患癌症 356

2 野生动物中也有疫病流行 356

下篇：新医新药 358

第一章 医学新发现 358

一 新基因新病毒 358

1 美发现激发人类原始欲望的基因 358

2 科学家确认导致精神分裂症的基因 360

3 科学家发现脂肪“开关” 360

4 美发现影响人类智力的部分基因 361

5 基因突变致孤独症 363

6 科学家发现新属病毒 363

二 新机理 365

1 红酒为何能抗癌 365

3 钙沉积引发心脏病获新证 366

2 骨质疏松症根源可追溯到儿童期 366

4 老年人为何健忘 367

5 女性为何更长寿 368

6 大豆防癌机理新说 369

7 脑部物质决定性别行为 370

8 揭开“儿茶素”的神秘面纱 370

9 流感新理论 经手非经口 372

10 喝鸡汤治感冒有科学依据 373

11 流感病毒横扫全球 宇宙尘埃罪魁祸首 374

三 新影响 375

1 镶牙损害人体免疫力 375

12 男性秃顶与心脏病 375

2 日确认柴油汽车废气致癌 376

3 做梦可提高记忆力 377

4 端粒酶科会延长寿命也会致癌 378

5 大量接触铅易患阿耳茨海默氏症 379

6 晚年孤独易患痴呆症 379

7 “懒惰”的神经元寿命短 380

8 实用杀虫剂易诱发帕金森病 381

9 黑猫易使人过敏 382

10 血液铁含量过高会加剧中风 383

11 中风与高血压病史有关 383

12 脑部训练有助于中风患者康复 384

13 无机肥与日本脑炎 385

14 香水加重哮喘 385

15 胆结石与缺乏维C有关 386

16 增氧可降低手术感染率 387

17 伟哥药效又有新发现 388

18 心脏病人服用阿司匹林者少 388

19 阿司匹林可降低二次中风危险 389

20 免提免不了被辐射 390

一 计算机辅助技术 391

1 病床边的信息技术 391

第二章 医疗新技术 391

2 因特网救了他 393

3 软件模拟眼科手术 394

4 用三维虚拟技术准确透视人体 395

5 微芯片使截瘫患者站起来 396

6 电脑监控胎儿心脏 397

二 细胞与移植 398

1 新技术造新人 398

2 首例由冷冻卵子和精子发育的婴儿诞生 402

3 移植胎儿细胞 治疗脑部疾病 403

4 干细胞修复脊柱神经 404

5 用胚胎干细胞生成骨骼 405

6 自体组织移植术治疗心脏病 406

7 移植胰岛细胞治疗糖尿病 406

8 器官移植免排斥有进展 407

9 胚胎选择技术首次用于医疗 408

10 用骨髓细胞使皮肤再生 409

11 在试管里制造神经细胞 410

12 脑损伤修复技术引人瞩目 410

13 用死者大脑制造新生命 412

14 科学家找到中枢神经再生办法 413

15 双手移植 世界无双 414

16 双胞胎婴儿间胳膊移植成功 414

17 用头发培养皮肤 415

三 医疗新发明 416

1 胆固醇肤测法 416

2 改进型心肺机 417

3 电子心脏 417

4 植入式助听器 418

5 人造椎间盘为患者带来希望 418

6 男用避孕药 419

7 “吸入式”伟哥 420

8 治疗结肠直肠癌新药物 420

9 防化疗患者脱发的药膏 421

第三章 诊疗新突破 423

1 医生将根据病人的DNA开处方 423

2 “锁眼”手术改变医学面貌 424

3 红斑狼疮治疗取得突破 425

4 紫外线治疗牛皮癣 426

5 在患者体内生长的人造心脏瓣膜 427

6 换心脏瓣膜不用开刀 427

7 人造心脏可能取代心脏移植 428

8 声波疗法治脚跟疼痛 429

9 基因疗法挽救了两名男孩 430

10 基因方法催生耳部纤毛 432

11 转基因蚊子消灭疟疾 433

12 “聪明鼠”为治疗智障指路 434

13 脑中风新疗法：冷冻 435

14 看画诊病 436

15 脑病患者的新希望 437

16 一种新的麻醉高体温疗法 438

17 局麻比全麻效果好 439

18 早期发现阿耳茨海默氏症 440

19 韩国治疗阿耳茨海默氏症获进展 441

20 疯牛病遇上新克星 441

21 “海星”：大肠杆菌感染的克星 442

22 征服抗药性细菌新途径 443

23 “电死”细菌 444

7 查体液 知癌症 729