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《从小练武术》目录
一、什么是武术 1
(一)李小龙、李连杰与武术 1
(二)怎样才能成为武林高手 3
(三)学武先学什么拳 4
二、习武先上武德课 6
(一)武德教育的地位 6
(二)武德教育的作用 6
(三)武德的基本原则和主要内容 8
(一)武术行礼方式 14
三、武术礼节 14
(二)武术礼节的应用 33
四、拳术基本技术 36
(一)手型练习 37
(二)手法练习 38
(三)手型变换练习 40
(四)步型练习 42
(五)压腿练习 45
(六)腰部练习 51
(七)腿法练习 52
(八)步法练习 63
(九)腾空跳跃练习 64
(十)平衡练习 65
(十一)跌扑滚翻练习 68
(十二)组合练习 71
五、器械基本技术 80
(一)剑法 80
(二)刀法 81
(三)棍法 82
(四)枪法 83
六、什么是中国武术段位制 85
七、怎样申报武术段位 90
八、申报段位要考哪些拳械 93
(一)入段资格技术(五步拳) 93
(二)一段长拳 99
(三)二段长拳 135
(四)三段长拳 174
(五)三段剑术 218
(六)三段刀术 240
(七)三段棍术 264
(八)三段枪术 288
九、习武十要 320
相关图书
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作者其它书籍
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- 《心灵契约》王彦博著 2011
- 《国学必读 上》钱基博编 2013
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- 《基础教育均衡发展理论与实践》翟博编 2013
- 《世界禁书文库 赤裸的午餐》汪彦博主编 2001
- 《美国金融危机之全球化与反思》刘明彦,王彦博著 2014
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出版社其它书籍
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- 《近代体育游戏教育史料汇编 第2辑 2》王强主编 2016
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《中国人民的心》杨朔著;夕琳编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019