大学体育系列教材 网球PDF电子书下载

理论平台 2

概述 2

1．网球 2

2．网球运动的由来 3

3．我国网球运动的发展 5

4．四大网球公开赛简介 7

4.1　温布尔顿网球锦标赛 8

4.2　美国网球公开赛（U.S.A.Open） 9

4.3　法国网球公开赛（French Open） 10

4.4　澳大利亚网球公开赛（Australian Open） 11

5．“戴维斯杯”和“联合会杯”网球赛 12

5.1　戴维斯杯（Davis Cup） 12

5.2　联合会杯（Federation Cup） 13

6．组织机构（Organize Institution） 13

7．世界大学生运动会 15

8．中国高规格网球赛 16

8.1　上海网球公开赛 16

8.2　上海大师杯赛 17

教学平台 20

网球教学的基本框架 20

1．网球教学的特点和任务 20

1.1　动作泛化阶段 20

1.2　动作分化阶段 21

1.3　动作定型阶段 21

2．网球教学的基本原则 22

2.1　健康原则 23

2.2　循序渐进原则 23

2.3　从实际出发原则 24

2.4　自觉积极性原则 25

2.5　巩固提高原则 26

3．网球教学方法 27

3.1　语言法 27

3.2　直观法 29

3.3　练习法 31

4．网球运动的健身效果 34

4.1　促进人体机能的全面发展 34

4.2　调剂情绪，振奋精神 35

4.3　使中老年人延年益寿 36

4.4　校园网球的益处 36

5．借鉴国外网球教学 37

5.1　美国网球教学理念 37

5.2　美国网球教学方法 37

5.3　美国网球训练方法 39

附：2003版网球选项（修）课教学计划书 45

实践平台 53

实践步骤 53

1．运动前的准备 53

1.1　服装 53

1.2　鞋子 54

1.3　网球拍 54

1.4　网球 55

1.5　提示 55

2．了解场地、设备 56

2.1　场地 56

2.2　标准场地的规格 57

2.3　设备 58

2.4　使用场地、设备注意事项 59

3．熟悉裁判知识 60

3.1　记分（Score） 60

3.2　裁判（Umpire） 62

3.3　报分（Scoring） 62

3.4　做“信任制”裁判的原则和方法 64

3.5　网球裁判员的手势 66

附：网球新规则陆续登场 71

技战平台 74

技战步骤 74

1．基本概念 74

1.1　握拍（Grips） 74

1.2　击球点（Drive point） 78

1.3　球与拍面（Ball ＆ Bat surface） 79

1.4　球的旋转（Circumgyrate of ball） 80

1.5　球的运行（Circulate of ball） 81

1.6　用途（Purpose） 82

1.7　要求（Request） 82

附：校园网球文化 84

2．无球技术 88

2.1　准备姿势（Prepare gesticulation） 88

2.2　挥拍动作（Flick action） 88

2.3　步伐（March） 91

2.4　移动与节奏（Move ＆ Cadence） 92

附：营养食谱 94

3．有球技术 96

3.1　正手抽球 96

3.2　反手抽球 98

3.3　双手反拍抽球 99

3.4　发球 101

3.5　接发球 103

3.6　截击球 105

3.7　高压球 106

3.8　挑高球 108

3.9　放小球 110

3.10　拍面触球与“时钟”的关系 112

3.11　网球教学综合范例 114

附：网球运动的损伤及其预防 120

4．战略与战术 124

4.1　一般战略 124

4.2　战术运用 124

4.3　球场地面的差异与战术 130

4.4　室内与室外比赛的差异 131

5．网球多元型打法 132

5.1　底线型 132

5.2　上网型 132

5.3　综合型 133

6．双打战略与练习菜单 133

6.1　“网球墙”练习 135

6.2　基本球感练习 138

附：评价个人网球水平的标准 141

休闲平台 144

健康与休闲 144

1．热身运动与身体训练 144

1.1　热身运动 144

1.2　身体训练 148

1.3　预防受伤 154

附：网球明星风采 155

2．网球竞赛规则与裁判方法 168

2.1　基本规则 168

2.2　网球的记分方法 173

附：中英文网球记分表 174

3．网坛之最 177

附：最新世界排名 181

4．观赏、参加网球比赛注意事项 185

附：网球“英语之角” 187

5．如何挑选网球拍 193

5.1　选择方法 193

5.2　球拍的技术数据 194

5.3　球拍材质 196

5.4　球拍平衡点 197

5.5　拍弦 197

5.6　当今世界名牌网球拍 198

附：网球拍的保养方法 199

6．试题库88例 200

附：网球资讯网址 204

结束语 205

参考文献及使用工具 206