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一、吃的不宜 1

1．不宜吃鸡蛋或不宜多吃鸡蛋的人 1

2．不宜吃花生的人 2

3．不宜吃月饼的人 2

4．不宜吃辣椒的人 3

5．不宜吃银耳的人 3

6．不宜吃螃蟹的人 4

7．不宜吃香蕉的人 4

8．不宜吃冷食的人 5

9．不宜多吃糖的人 5

10．不宜多吃巧克力的人 6

11．不宜吃生鸡蛋 7

12．不宜吃鸡臀尖 8

13．吃狗肉六不宜 8

14．不宜长期吃素 9

15．不宜拒吃脂肪 10

16．不宜拒吃粗食 11

17．不宜一概排斥胆固醇 12

18．不宜吃乱加色素的食品 13

19．不宜大量食用糖精 14

20．不宜多吃熏烤食物 15

21．不宜多吃松花蛋 16

22．不宜多吃臭豆腐 16

23．不宜多吃山楂片 17

24．不宜过量吃盐 18

25．不宜过量吃糖 19

26．不宜过量食用大蒜 20

27．不宜过量食用水果 21

28．不宜以吃水果代替吃蔬菜 21

29．不宜经常吃油条 22

31．不宜吃汤泡饭 23

30．不宜食用毛棉子油 23

32．不宜吃烫食 24

33．早餐两不宜 25

34．晚餐五不宜 26

35．乘飞机前饮食不宜四则 27

36．吃饭时三不宜 28

37．饭后八不宜 29

38．不宜常吃方便面 32

39．不宜禁食肥肉 33

40．不宜长期饱食 34

41．不宜偏食植物油 35

42．不宜同时食用的六组食物 35

43．不宜空腹吃柿子 38

44．不宜过多吃橘子 38

45．不宜暴食冷食和急饮冷饮 38

47．不宜在饥饿时吃的食品 39

46．不宜烹食活鱼 39

48．海带不宜久泡 40

49．白糖不宜久存 41

50．糕点不宜长时间贮存 41

51．食油不宜高温加热后贮存 42

52．煮鸡蛋不宜用冷水冷却 42

53．冻肉不宜用热水解冻 43

54．新鲜蔬菜不宜久存 43

55．食物烹饪中的十二个不宜 44

56．不宜食用的几种非正常蔬菜 45

57．不宜用铝锅炒菜 46

58．冠心病患者不宜饱餐 47

59．老年人不宜常赴盛宴 48

60．不宜送给病人的食品 48

61．不宜喝白酒和啤酒的人 51

二、喝的不宜 51

62．不宜喝牛奶的人 52

63．不宜饮茶的人 53

64．不宜喝可乐的人 54

65．不宜喝咖啡的人 55

66．饮啤酒七不宜 57

67．喝牛奶的不宜 58

68．喝豆浆四不宜 58

69．不宜长期过多地喝水和一次喝水过多 59

70．水放三天不宜再饮 60

71．饮茶五不宜 61

72．不宜忽视清晨饮水 62

73．不宜轻视喝白开水 62

74．不宜长期饮用纯净水 63

75．喝汽水六不宜 64

76．吃羊肉后不宜马上喝茶 65

77．饮咖啡两不宜 65

78．骨折病人不宜多喝肉骨头汤 66

79．不宜过量饮白酒和啤酒 67

80．不宜用饮酒保暖 68

81．冬泳前后不宜饮酒 68

82．解酒两不宜 69

83．不宜喝气压式保温瓶里的第一杯水 70

三、穿戴的不宜 71

84．不宜穿健美裤的人 71

85．不宜穿羽绒服的人 71

86．不宜穿短裤（短裙）的人 72

87．不宜制做内衣的纺织品 72

88．不宜穿未经洗涤的新衬衣 73

90．不宜贴身穿尼龙衣裤 74

89．老年人不宜穿高领服装 74

91．不宜长期穿着牛仔裤 75

92．青年人不宜穿过瘦的衣服 76

93．腈纶衫与羊毛衫不宜同穿 76

94．不宜用洗衣机洗涤的衣物 77

95．头发不干不宜戴帽子 77

96．不宜穿尖头和鞋跟过高的皮鞋 78

97．不宜“春捂秋冻”太过 79

四、睡眠的不宜 80

98．不宜睡沙发床的人 80

99．不宜坐着睡觉 81

100．睡觉时不宜高抬手臂 81

101．不宜长期使用过高的枕头 82

102．不宜睡得太晚 82

103．午睡时间不宜过长 83

105．不宜关闭门窗睡觉 84

104．不宜在冬天蒙头睡觉 84

106．不宜睡懒觉 85

107．不宜起床后立即叠被子 86

108．不宜采用的睡眠方式 87

109．睡床摆放三不宜 88

110．不宜忽视睡前洗脚 88

111．睡前不宜做剧烈运动 89

112．老人睡醒不宜马上起床 89

五、用药的不宜 91

113．不宜以价钱高低来区分药物的好差 91

114．不宜随便自行增减服药量 91

115．不宜用奶、茶、果汁送服药物 92

116．不宜过多服用维生素 92

117．不宜在服维生素C时吃猪肝 94

118．服药时不宜随意加糖 94

119．不宜同时服用的西药 95

120．不宜同时服用的中西药 96

121．服后不宜饮酒的药物 96

122．不宜与巧克力同食的药物 97

123．不宜用滚开水冲服的药物 98

124．不宜用沸水煎中药 98

125．不宜吃煎煳的中药 98

126．不宜滥服催欲药物 99

127．不宜轻易服用性激素 100

128．不宜将鹿茸当做壮阳的万能药 100

129．不宜随便使用药物牙膏 101

130．更年期不宜长期服用镇痛药 102

131．碘酒不宜久存 102

132．不宜滥用丙种球蛋白 103

133．蜂王浆不宜人人皆用 104

134．不宜大量服用四环素类药物 105

135．不宜刚发热就用退热药 106

136．不宜随意用人参滋补 106

137．治疗创伤不宜换药过勤 107

138．外伤后不宜盲目按摩 107

139．不宜服用速效伤风胶囊的人 108

六、妇幼的不宜 109

140．不宜留披肩长发的妇女 109

141．不宜怀孕的妇女 109

142．不宜服避孕药的妇女 110

143．不宜与避孕药同服的药物 111

144．不宜受孕的时间 112

145．妇女在排卵期和孕早期不宜作X线检查 113

146．不宜在妊娠早期多吃罐头食品 113

147．孕妇不宜仰卧睡觉 114

149．不宜用自己的奶哺喂婴儿的母亲 115

148．产妇不宜久食红糖 115

150．不宜轻易注射黄体酮 116

151．不宜忽视化妆品的副作用 117

152．不宜经常浓妆艳抹 118

153．女青年不宜束胸 118

154．妇女减肥五不宜 119

155．妇女不宜长期使用高锰酸钾 121

156．妇女不宜骑男式自行车 121

157．不宜用闪光灯给婴儿拍照 122

158．不宜给婴儿剃胎毛 122

159．不宜给婴幼儿多做X线透视 123

160．不宜用米汤拌牛奶喂婴幼儿 123

161．不宜带着婴幼儿上浴池 123

162．不宜逗引婴儿发笑过度 124

165．不宜用纱巾给小儿蒙面 125

164．不宜让小儿过多吃冰棍 125

163．不宜让婴儿学坐、学走路太早 125

166．不宜让健康儿童服用人参 126

167．不宜让小儿大量吃鱼肝油丸 126

168．不宜在乘车时让小儿吃零食 127

169．不宜让小儿贪吃 127

170．儿童生活十不宜 128

171．儿童不宜常吃的六种食品 130

172．青少年美容七不宜 131

173．不宜盲目给儿童进补 132

174．中小学女生不宜穿高跟鞋 132

七、生活习惯的不宜 134

175．不宜随便掏耳朵 134

176．不宜随便刮舌头 134

177．不宜随便挖鼻孔 135

178．不宜随便堵塞外耳道 135

180．不宜乱挤粉刺 136

179．不宜随便除痣 136

182．不宜经常“泡舞厅” 137

181．不宜乱拔胡须 137

183．不宜常听“随身听” 139

184．洗澡四不宜 139

185．看电视九不宜 140

186．不宜将空调房间的温度调得过低 142

187．不宜抑制打喷嚏 143

188．不宜抑制打哈欠 143

189．不宜抑制哭泣 144

190．不宜抑制叹息 144

191．不宜“妒火中烧” 145

192．不宜拒绝倾诉 146

193．不宜憋着屎、尿做晨练 146

195．蹲厕所时不宜抽烟 148

196．不宜在蹲厕所时看书报 148

194．不宜在雾天跑步锻炼 148

197．不宜随便吐掉唾液 149

198．不宜盲目追求“老来瘦” 149

199．不宜将裤带勒得太紧 150

200．夏天出汗后不宜马上擦掉 150

201．夏日消暑四不宜 151

202．刮胡须四不宜 152

八、其它不宜 153

203．不宜大笑的人 153

204．不宜染发的人 154

205．不宜烫发的人 154

206．不宜参加舞会的人 155

207．不宜割双眼皮的人 156

208．不宜骑自行车的人 157

209．不宜参加长跑锻炼的人 157

211．不宜乘飞机的人 158

210．不宜戴变色眼镜的人 158

212．不宜游泳的人 159

213．不宜看球赛的人 160

214．不宜高温作业的人 161

215．不宜使用电热毯的人 161

216．不宜忽视家电噪声 162

217．不宜追求过度安静的环境 162

218．不宜骑车座过高的自行车 163

219．夏天夜间不宜在树下乘凉 163

220．夏天室内不宜浇水降温 164

221．不宜戴着颜色过深的墨镜驾驶车辆 164

222．感冒发热时不宜运动 165

223．不宜忽视工间操 165

224．练功不宜采用多种功法 166

227．牙膏不宜久存 167

226．不宜长期用过冷、过热的水刷牙 167

225．洗衣服时不宜将内、外衣“一锅烩” 167

228．彩电不宜常换位置 168

229．看电影时不宜选正中间的位置 168

230．不宜用废旧灯管晾衣服 169

231．不宜戴隐形眼镜的场所 169

232．冬天不宜戴口罩防寒 170

233．困倦时不宜用凉水浇头 170

234．不宜忽视隐藏在印刷品中的祸患 170

235．白纸也不宜用来包装食品 171

236．不宜用塑料编织袋存放食品 171

237．餐桌不宜铺塑料布 171

238．不宜使用油漆筷子 172

239．不宜在室内过多养花 172

240．不宜在住室内存放化肥 173