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地图 1

西藏旅游交通图 1

西藏 2

精彩西藏 2

正文 2

话说西藏 4

历史 4

地理 7

气候 8

民族 9

宗教 11

文化 20

出行指南 27

最佳旅行季节 27

出行指南 27

节庆 28

到达和离开 31

青藏公路示意图 33

青藏公路海拔图 37

新藏公路交通图 40

中尼公路示意图 48

川藏南北线示意图 50

区内交通 69

住宿 75

餐饮 76

特产 82

装备 85

预算 89

安全 90

证件和手续 90

地图和书籍 93

电信 93

邮政 93

实用信息 93

高原反应 94

网吧 94

银行和ATM 94

其他健康事项 97

不适宜到西藏旅行的人 98

皮肤保养 99

摄影 99

摄像 107

旅行投拆 108

旅行社 108

厕所和洗浴 110

电力供应 110

风俗和禁忌 111

妇女和儿童旅行者 111

作息时间 111

话说拉萨 113

精彩拉萨 113

拉萨旅行交通图 113

拉萨 113

拉萨 113

出行指南 114

拉萨市城区图 122

八廓街 131

实用信息 131

大昭寺 136

大昭寺平面示意图 137

布达拉宫 145

布达拉宫平面示意图 145

罗布林卡 152

罗布林卡平面示意图 152

哲蚌寺 154

哲蚌寺平面示意图 154

色拉寺 156

色拉寺平面示意图 156

小昭寺 157

药王山 158

关帝庙 160

龙王潭 160

甘丹寺 161

甘丹寺平面示意图 162

直贡梯寺 164

楚布寺 165

纳木错 166

羊八井 168

聂唐寺和聂唐大佛 169

话说日喀则 170

精彩日喀则 170

日喀则 170

日喀则 170

日喀则地区旅行交通图 170

出行指南 173

日喀则市城区图 175

萨迦县城区图 177

实用信息 184

扎什伦布寺 185

扎什伦布寺平面示意图 185

夏鲁寺 188

羊卓雍错和桑丁寺 189

班禅新宫 189

江孜城堡抗英遗址 191

白居寺 192

白居寺平面示意图 193

萨迦寺 195

珠穆朗玛峰和绒布寺 196

珠峰北坡攀登路线图 196

樟木口岸 201

亚东 202

阿里 205

精彩阿里 205

话说阿里 205

阿里 205

阿里地区旅行交通图 205

出行指南 207

拉萨-阿里南线及北线示意图 209

帕羊县城区图 212

措勤县城区图 216

改则县城区图 217

革吉县城区图 219

狮泉河镇城区图 220

普兰县城区图 223

狮泉河到扎达老路和新路示意图 224

实用信息 227

神山冈仁波齐 228

神山转山平面示意图 229

转山 232

圣湖玛旁雍错 238

转湖 241

鬼湖 243

科加寺 244

扎达土林 245

托林寺 245

古格王国遗址 246

古格遗址景点示意图 246

尼泊尔大厦与普兰国际市场 248

纳木那尼峰 248

东嘎皮央 251

班公错（错即湖） 252

日土岩画 253

那曲地区旅行交通图 254

藏北 254

精彩藏北 254

藏北 254

话说藏北 256

那曲地区行政区划图 257

出行指南 261

黑昌公路示意图 262

实用信息 264

当惹雍错和象雄王国遗址 265

那曲赛马节 267

穿越藏北的旅行 269

林芝 273

林芝 273

精彩林芝 273

话说林芝 273

林芝地区旅行交通图 274

出行指南 286

八一镇城区图 289

实用信息 297

巴结巨柏林 298

八一镇景点示意图 300

巴松错 301

南迦巴瓦峰 303

雅鲁藏布大峡谷 305

墨脱 308

精彩山南 319

山南 319

山南地区旅行交通图 319

山南 319

话说山南 320

雅砻河谷景点示意图 320

出行指南 326

泽当镇景点示意图 327

泽当镇城区图 329

实用信息 334

桑耶寺 337

桑耶寺平面示意图 338

“青朴修行地” 341

雍布拉康 344

昌珠寺 346

精彩昌都 348

昌都地区旅行交通图 348

昌都 348

昌都 348

话说昌都 349

出行指南 354

昌都镇城区图 358

实用信息 362

强巴林寺 364

卡若文化遗址 366

“大脚印”奇观 366

然乌湖 367

康巴藏区 372

康巴藏区 372

四川甘孜州旅行交通图 372

精彩康巴 372

话说康巴 373

塔公 376

新都桥 377

德格印经院 379

德格县城区图 380

新路海 381

甘孜县城区图 383

甘孜 383

理塘 384

附录 387

走之前，别忘了保险 387

装备 389

国际青年旅舍 396

全国户外旅游用品公司商店名录 401

推荐旅游/户外网站 411

推荐旅游相关杂志 413

索引 414