实用格斗术PDF电子书下载

第一章 概论 1

第一节 格斗术——警察的必备擒敌技能 3

第二节 格斗术的内容及特点 4

第二章 格斗术基本理论 5

第一节 格斗术心法 7

第二节 格斗术与神经系统的关系 11

第三节 人体解剖部位知识与人体要害部位 14

第三章 格斗的基本技术单操法 21

第一节 手型、拳法、掌法 23

第二节 肘、膝与腿法 34

第四章 格斗实战战术动作图解 45

第一节 徒手对徒手 47

第二节 徒手对凶器与短枪 127

第三节 警棍对凶器 166

第四节 警棍术套路图解 180

第五章 教学与训练 207

第一节 教学与训练原则的运用 209

第二节 格斗术教学步骤 214

第三节 格斗术的教学法 215

第四节 格斗术身体素质训练 217