心灵自控术 运用内在资源发掘心灵潜能PDF电子书下载

第一编 基本技巧 3

第一章 冥思阶段 3

脑波的功能 3

脑波活动频率的影响 5

进入水平 9

三指印技巧 11

第二章 把爱当作一种力量 15

爱是什么 15

把你的观点转换为爱 16

罗杰的“咒语” 20

第三章 五项快乐的法则 28

五项快乐法则的内容 28

乔治的选择 30

第四章 解读六大法则 33

发掘“黑暗的秘密” 33

心智主义法则 34

相应法则 35

律动法则 36

旋律法则 37

因果法则 38

性别法则 39

第五章 金色意象 41

什么是金色意象 41

金色意象技巧 43

把人生不好的东西延迟 45

第六章 立体的内化术 51

胸部如立体化摄影般运作 51

立体化观想理论 52

重组你的心灵 54

建造立体的内化术 56

改善观想 58

立体的内化术与结合眼睛位置的卷轴经验运作 59

第二编 心灵程序 71

第七章 认识你的心灵 71

你的生活中有没有足够的欢笑 71

你的生活有没有目标 72

你是否下漂浮于乐观之上，还是被悲观带着往下沉 74

你是否十分冷淡，以致你的健康正在受害 76

你有没有建立你的优先考虑 77

你是否需要更加肯定自己 78

你对哭泣是否持健康的态度 79

愤怒是否正损害你的健康 80

你需要生病吗 81

你的生活是否需要更多的刺激 82

你是否需要更加自信 83

你与别人的关系如何影响着你的健康 84

你有多宁静 86

你身体的紧张程度 87

你的想象力怎么样 88

你的直觉有多强 89

第八章 摆脱你的心灵枷锁 91

舒适区--你的体外子宫 91

莱莉感冒了 94

心理上的潘多拉盒子 95

让它消失 96

改变态度 98

荷花池冥思 99

第九章 恐惧、信心和勇气 103

纯粹的恐惧与错觉的恐惧 103

信心可以减低某种恐惧 106

勇气也是一种想像 107

第十章 罪恶感与自我原谅 111

罪恶感与犯罪、惩罚的相互作用 111

“犯罪”的产生 115

惩罚只是一个小小的提醒者 116

如何让罪恶感中和 117

原谅自己过去所犯的错误 119

第十一章 愤怒的转变 123

愤怒的相对面 123

愤怒的两种反应 124

中央区域 126

转换成正面反应 127

第十二章 提升你的自尊 131

坏的轮胎才会获得加油的机会 131

与自己竞争的目标 134

用胜利强化自尊 136

将嗜好转换成事业 138

第三编 过去、现在与未来 143

第十三章 改变的挑战 143

两种观点 143

让你进入未来 144

改变是一种成长 146

第十四章 过去程式化和重新程式化 150

过去的程式就像一座水坝 150

重新程式化将会把你导向另外一条路 152

第十五章 重新程式化你的目标 155

中央舞台技巧 155

巴顿的奇迹 158

第十六章 过去的自我与未来的自我 162

修正你过去的概念 162

“敌意”与“友善”的争斗 163

转换过去的观点 166

现在的自己来自未来 167

第四编 赋予力量 173

第十七章 欲望、信念和希望 173

欲望的力量 173

信念的力量 176

笨女孩的改变 177

期望的力量 182

第十八章 平稳控制 185

人的三种力量 185

控制的三项要素 187

珍的顿悟 188

进入平稳控制 190

平稳控制的特质 192

第十九章 运用性法则 195

阴性和阳性的力量 195

外求的力量 196

控制外求力量的方法 199

第二十章 自我保护 203

怎样消除变态人格 203

自我保护与侵犯性的法则 205

第二十一章 动机与拖延 207

拖拖拉拉的吉米 207

欲望决定你的动机 210

如何建立你的欲望 211

提升你的欲望和动机 213

修成正果的吉米 214

第二十二章 增强感官欲望 218

如何增强你的性欲望 218

如何控制你所拥有的欲望 221

如何运用我们的感官功能 222

第五编 另一面的力量 229

第二十三章 什么是“另一面” 229

为什么需要另一面的帮助 229

认识另一面 230

左、右脑的均衡 230

更大的创造力 231

心控术的练习 232

从大处着眼 233

第二十四章 来自另一面的帮助 236

减少破坏，增加创造 236

“调和”使生活更轻松 237

掌握你的心 238

变得更右脑型 239

第二十五章 如何请求帮助 241

像烤土豆一样容易 241

你是更好的“电脑”程式设计师 243

打开丰收之门 245

五句肯定的话 247

输入程序 249

第二十六章 处理健康的问题 254

一天十五分钟 254

如何免除头痛 256

消除疲劳 257

在精神萎靡时重新振作 259

给右脑“路标” 260

创造一个想像的地方 261

协助治疗 262

第二十七章 减肥秘诀 265

我们到底该信谁 265

可能的能量和运动的能量 266

人们为什么会过量地进食 268

最伟大的节食方式 272

苹果派和冰激凌 274

第二十八章 另一面帮助你事业成功 278

什么是直觉 278

如何认识直觉预知力 280

直觉预知力人人皆有 284

直觉预知力可以训练 286

第六编 改善人际关系 299

第二十九章 人际关系的察觉 299

需求的力量 299

需求是人际关系的基础 300

如何发掘和认知需求 302

创造需求 305

满足需求的关键在于沟通 307

第三十章 快速态度调整 311

态度--我们这个世界的规范 311

好的态度可救自己一命 312

人从何处得到坏的态度 313

态度影响主要的剧本 314

如何矫正消极剧本录像带 315

心灵资料处理的新突破 316

快速改变态度的奥秘 318

培养较佳态度的六个步骤 319

消极档案箱 320

如何击溃沮丧 321

第三十一章 建立桥梁而非高墙 324

现代的唠叨之塔 324

第一阶段：肢体契合 326

引导与建立亲和感 328

第二阶段：口语契合 328

人如何思考 330

第三十二章 解决家庭的争端 331

自我的概念 331

大民和二民的兄弟程式 333

主动说一声“我错了” 335

第三十三章 面对消极的人 339

消极的想法是一种保护 339

消极的人是怎样产生的 340

如何改变消极 342

第七编 心想事成 347

第三十四章 成功的准备 347

提升你的欲望 347

成功的因素 349

成功的四个步骤 351

第三十五章 潜意识的规划 355

为什么要规划潜意识 355

不断练习 357

要求认同 358

权威的力量 361

情绪的影响 363

运用阿尔法状态 364

创造性的想像 365

第三十六章 设计有效的精神标语 370

正确的运用 370

措辞的重要性 371

使用积极、肯定的陈述 371

集中注意力 372

从现在就开始 373

写下你的精神标语 374

第三十七章 修正精神标语 376

修正精神标语的范例 376

关键字的作用 379

精确地选择关键字 379

如何使用关键字 382

第三十八章 学以致用 383

确实执行 383

掌握自己 385

结束语 386

附录：精神标语 387

建立信心的精神标语 387

处理压力的精神标语 388

善于推销的精神标语 389

控制体重的精神标语 390

正确学习和研究的精神标语 391

迈向成功的精神标语 392