中外名人时间运筹四百法PDF电子书下载

第一部分 宏观时间管理之方 1

1. 元旦起始法 1

寄语读者 1

2. 黄金原则法 2

3. 决不拖延法 3

4. 充实劳动法 4

5. 善用时间法 5

6. 自问用时法 5

7. 成就欲测试法 6

8. 记录时间法 7

9. 效益验证法 8

11. 反省自问法 9

10. 分析时间法 9

12. 意志控时法 10

13. 心理时效法 11

14. 群炉汇流法 12

15. 未来时控法 13

16. 明确目标法 14

17. 把握目标法 14

18. 预测计划法 15

19. 制定计划法 16

20. 计划平衡法 17

21. 时间生长法 18

22. 整体运用法 18

23. 哲学思维法 20

25. 科学节时法 21

24. 一分钟时效法 21

26. 时差巧用法 22

27. 预订日程法 24

28. 局部弹性法 25

29. 严格管理法 25

30. 养成习惯法 26

31. 按质用能法 27

32. 缩小单位法 28

33. 高效诀窍法 29

34. 创造环境法 30

35. 环境激励法 30

37. 性质分配法 31

36. 巴京生定律法 31

38. 重点分配法 32

39. 次序分配法 33

40. 以变应变法 34

41. 定时定点法 35

42. 金质时间利用法 35

43. 银质时间利用法 36

第二部分 交际时间管理之计 37

44. 人际觅时法 37

45. 交际效率法 38

46. 纵横捭阖法 39

47. 缩短交往法 39

49. 解异求时法 40

48. 留得一面法 40

50. 高朋满座法 41

51. 善谈获时法 42

52. 文明遵时法 43

53. 婉言暗示法 43

54. 严格守时法 44

55. 闭门盘货法 45

56. 不闻不问法 45

57. 借光自亮法 46

58. 八足行蟹法 47

59. 敢说不字法 48

60. 闭门谢客法 48

62. 道德守时法 49

61. 绝妙谢客法 49

63. 谈话技巧法 50

64. 时半为限法 51

65. 善听得时法 52

66. 拒绝请托法 53

67. 站立会客法 53

68. 折衷协商法 54

69. 控制干扰法 55

70. 事前活动法 55

71. 坦诚沟通法 56

72. 双向控制法 57

73. 手术根治法 57

74. 跨越障碍法 58

75. 作客时机选择法 59

第三部分 成才时间管理之策 60

76. 自我挑战法 60

77. 高目标置法 61

78. 竭尽全力法 62

79. 笃志不倦法 63

80. 自我超越法 64

81. 终生设计法 65

82. 震荡增时法 65

83. 乘胜直追法 66

84. 有偿耗费法 67

85. 驾驭时机法 68

87. 信息激励法 69

86. 聚焦定向法 69

88. 闻警即起法 70

89. 抵制厌倦法 70

90. 专心致志法 71

91. 关心成就法 72

92. 魔术手杖法 72

93. 目标清晰法 73

94. 目标视觉化法 74

95. 毅力控时法 75

96. 抓住现在法 75

97. 具备动力法 76

98. 培养动力法 77

100. 追捕热线法 78

99. 形象遐想法 78

101. 暗示右脑法 79

102. 西托梦境法 80

103. 寻求诱因法 80

104. 权衡轻重法 81

105. 开山铸铜法 81

106. 采花酿蜜法 82

107. 交叉轮作法 83

108. 数簏自随法 83

109. 以迂为直法 84

110. 忙里偷闲法 84

111. 努力集中法 85

113. 并联织网法 86

112. 充实容量法 86

114. 串联织网法 87

115. 统筹织网法 87

116. 嵌入织网法 88

117. 集中一事法 89

118. 最佳精神法 89

119. 日积月累法 90

120. 外物不移法 91

121. 日行一创法 91

122. 以分记时法 92

123. 零时整用法 92

124. 禅心粘絮法 93

125. 积之平日法 94

126. 面壁功深法 95

127. 中夜自省法 96

128. 间隙不息法 96

129. 请人监督法 97

130. 失误节时法 98

131. 随时聚宝法 99

132. 肯定自我法 99

133. 环境隔离法 100

134. 用少务隘法 101

135. 放大时间法 101

136. 急流勇退法 102

137. 分析工作法 103

第四部分 工作时间管理之诀 103

138. 研究工作法 104

139. 细分工作法 105

140. 承诺期望法 105

141. 直线计划法 106

142. 一次做好法 106

143. 引导工作法 107

144. 讲究效率法 108

145. 即时处理法 109

146. 一次做完法 110

147. 订立日计法 111

148. 障碍清除法 111

150. 工作调节法 112

149. 克服犹豫法 112

151. 快乐工作法 113

152. 克服畏惧法 114

153. 积极紧张法 114

154. 防止杂乱法 115

155. 订约促使法 116

156. 视觉完成法 116

157. 电话节时法 117

158. 照相拍摄法 118

159. 复印节时法 118

160. 善用电脑法 119

163. 分段进行法 120

161. 效率手册法 120

162. 练习专心法 120

164. 动机激励法 121

165. 整齐有序法 122

166. 以战利战法 123

167. 日常节时法 124

168. 用志不分法 125

169. 消除噪音法 125

170. 高速节时法 126

171. 跟踪规划法 127

172. 情绪稳定法 127

173. 井然有序法 128

175. 克服拖延法 129

174. 平衡表法 129

176. 思维改变法 130

177. 考虑后果法 131

178. 强调好处法 131

179. 积极拖延法 132

180. 每月安排法 133

181. 每日安排法 134

182. 奖励自己法 135

183. 改变习惯法 136

184. 有效工作法 136

185. 干酪戳孔法 137

186. 坚持五分钟法 138

187. 避开限制法 138

189. 困难解脱法 139

188. 兴趣激发法 139

190. 变化刺激法 140

191. 防止迷误法 141

192. 决定时间法 142

193. 调整环境法 142

194. 工作调剂法 142

195. 每日提词法 143

196. 档案分色法 143

197. 自我加强法 144

198. 紧急处理法 145

199. 时间记事法 146

200. 平衡评估法 146

202. 简化书信法 147

201. 强制完成法 147

203. 刺激感觉法 148

第五部分 学习时间管理之窍 149

204. 终生计划法 149

205. 严格期限法 150

206. 不断训练法 151

207. 手眼相协法 151

208. 思考训练法 152

209. 磁带录音法 153

210. 考试技巧法 153

211. 睡眠学习法 154

212. 克服走神法 154

213. 排列功效法 155

215. 试前三读法 156

214. 快速阅读法 156

216. 一次扫描法 157

217. 画线、圈点阅读法 158

218. 5W1H阅读法 158

219. 秒表测量训练法 160

220. 运用壁报法 160

221. 歌诀记忆法 161

222. 分布识记法 161

223. 喜事激励记忆法 162

224. 松弛记忆法 163

225. “七”字记忆法 164

226. 首尾记忆法 164

228. 类比拟人法 165

227. 形象储存法 165

229. 使用工具书法 166

230. 快速读书法 167

231. 倒推读书法 168

232. 鲸吞牛嚼法 168

233. 迅速转移法 169

234. 一丝不苟法 170

235. 间隔效应法 171

236. 同步学习法 172

237. 点滴积累法 172

238. 空隙时间利用法 173

239. 尽兴适度法 175

第六部分 闲暇时间管理之着 175

240. 静赏音乐法 176

241. 养心益时法 177

242. 笑容露面法 178

243. 安步当车法 179

244. 聊以忘忧法 180

245. 闲暇陶冶法 181

246. 闲暇调剂法 182

247. 早晚利用法 182

248. 不劳不怠法 183

249. 一张一弛法 184

250. 改变规律法 185

252. 搁置问题法 186

251. 闲中寻宝法 186

253. 安排周末法 187

254. 当以三余法 187

255. 善用星期法 188

256. 假日安排法 189

257. 松弛情绪法 189

258. 步行思维法 190

第七部分 家务时间管理之招 191

259. 家务计划法 191

260. 劳动替代法 192

261. 科学调配法 193

262. 不了了之法 193

263. 请教妻子法 194

264. 花钱购买法 195

265. 摆脱琐事法 195

266. 时动分析法 196

267. 轻重倒置法 197

268. 吃饭节时法 197

269. 适可而止法 198

270. 精打细算法 199

271. 掌握规律法 199

272. 心理分析法 200

273. 适应变化法 201

274. 适时适量法 202

275. 改进管理法 203

276. 立体统筹法 204

277. 借局布势法 205

278. 一心二用法 205

279. 切忌庸俗法 206

280. 顺手牵羊法 207

281. 预定空闲法 208

282. 关系处理法 209

283. 运用组合法 209

284. 争时控制法 210

285. 一时两用法 211

286. 一发双贯法 212

第八部分 生理时间管理之道 213

287. 生物钟养生法 213

288. 节律节时法 214

289. 年龄相协法 215

290. 顺乎自然法 216

291. 因形用权法 217

292. 松弛反应法 218

293. 动力定型法 219

294. 最佳用脑法 219

295. 随时健身法 220

296. 合理休息法 222

297. 学会休息法 222

298. 熬夜适度法 223

299. 熬夜保健法 224

301. 拿破仑睡眠法 225

300. 快速入睡法 225

302. 谨养勿劳法 226

303. 减压求时法 227

304. 心理疲劳调整法 228

305. 养生延时法 229

306. 运动增时法 230

307. 静坐默想法 231

308. 防止疲劳法 232

309. 训练心智法 233

310. 利用忿怒法 233

311. 辨识情绪法 234

312. 养气虚静法 234

314. 喝茶刺激法 235

313. 8-1>8法 235

315. 脑营养技巧法 236

316. 间歇训练法 237

317. 寒冷刺激法 237

318. 冷水刺激法 238

319. 微波穿透法 238

320. 超觉静坐法 239

321. 敲打前额法 240

322. 朝三暮四法 240

323. 情绪安排法 241

324. 最佳两用法 242

325. 排除防碍法 243

326. 情绪利用法 243

327. 利用过渡法 244

328. 休息增时法 245

329. 善用心理学 246

第九部分 领导时间管理之术 247

330. 五层行动法 247

331. 优先次序法 248

332. 效力优先法 249

333. 次序显示法 250

334. 次序排列法 250

335. 次序变更法 251

336. A时段善用法 252

337. 工作计划法 253

339. 例外管理法 254

338. 计划时机选择法 254

340. 慎作决定法 255

341. 身心保健法 255

342. 精于安排法 256

343. 防患未然法 257

344. 留有空闲法 258

345. 时间分割法 259

346. 授权借时法 259

347. 授权计划法 260

348. 授权磋商法 260

349. 信任授权法 261

350. 会议通知法 262

352. 减少文件法 263

351. 限制电话法 263

353. 信件处理法 264

354. 会议节时法 265

355. 会议日程法 266

356. 脱离事务法 266

357. 第克泰特法 267

358. 时间隔离法 268

359. 程序调节法 269

360. 综合利用法 269

361. 办公易地法 270

362. 开会要领法 271

364. 作茧自缚法 272

363. 讲求效益法 272

365. 排除干扰法 273

366. 开好会议法 273

367. 专注重要事务法 274

368. 工作清单法 275

369. 搁置回避法 276

370. 减少C项法 277

371. 调整选择法 278

372. 相应调整法 278

373. 追踪查询法 279

374. 委派代表法 279

375. 香肠切片法 280

377. 在家工作法 281

376. 避开纷扰法 281

378. 远离人群法 282

第十部分 生历时间管理之法 283

379. 人生分析法 283

380. 三周计划法 284

381. 三此主义法 285

382. 等人时间利用法 285

383. 改进行为法 286

384. 有效转化法 287

385. 行为选择法 288

386. 有所不为法 289

387. 力戒懒惰法 289

388. 不怕失败法 290

389. 摆脱消极法 291

390. 战胜懊悔法 292

391. 控制过剩法 292

392. 未雨绸缪法 293

393. 及时输出法 294

394. 补偿效应法 294

395. 逆境时效法 295

396. 挂靴时宜法 296

397. 伏枥抢时法 297

398. 毕生惜时法 297

399. 自我评价法 298

400. 除夕警告法 300