沐浴美疗法PDF电子书下载

一 皮肤的结构和特性 1

二 影响皮肤健美的主要因素 5

三 怎样保养各种类型的皮肤 8

四 沐浴对皮肤健康的重要性 12

五 延缓肌肤老化的方法 14

六 日常生活中预防皱纹的常识 16

七 四季皮肤养护要诀 19

八 色素障碍性皮肤病的成因及预防 24

一 沐浴可增进健康保持美丽 30

二 浴室、浴器的设计及安排 31

三 常用沐浴工具的选购及使用 33

四 淋浴 36

五 浸浴 37

六 局部浴 39

七 不同水温对人体的不同作用 41

八 沐浴添加剂及其作用 43

九 冬季沐浴与夏季沐浴的不同方法 44

九 早上沐浴和晚上沐浴 45

十一 老年人与婴幼儿沐浴须知 46

十二 沐浴时应注意的各个方面 48

十三 哪些情况下不宜沐浴 49

一 轻刷浴 52

二 按摩浴 53

三 淋喷头浴 55

四 擦浴 56

五 黄酒浴 57

六 盐浴 58

七 油浴 59

八 醋浴 61

九 茶浴 62

十 牛奶浴 63

十一 小苏打浴 63

十二 桑拿浴 64

十三 蒸气浴 65

十四 酒浴 66

十五 冷水浴 67

十六 矿泉水浴 68

十七 海水浴 69

十八 日光浴 69

十九 沙浴 70

二十 泥浴 71

一 面部 74

二 颈部 77

三 胸部 79

四 手 81

五 手臂 83

六 腹、腰、臀 85

七 背部 88

八 腿 89

九 脚 91

十 体毛 93

一 具有美容治疗效用的芳香植物类 96

迷迭香 96

洋甘菊 97

薰衣草 98

麝香草 98

柠檬草 99

鼠尾草 99

玫瑰 100

薄荷 100

桉 101

月桂 101

紫苏 102

莳萝 102

桂花 103

留兰香 103

野蔷薇 103

藿香 104

甘松 104

柿叶 105

二 具有美国治疗效用的植物花、茎、叶类 105

桃叶 105

松叶 106

桑叶 107

侧柏叶 107

槐 107

芦荟 108

仙人掌 109

木贼 109

海藻 110

马齿苋 110

菊花 111

鱼腥草 111

野菊花 112

枸杞 112

苦丁茶 113

一 具有美容治疗效果的中草药类 114

茯苓 115

泽泻 115

薏苡仁 115

白及 116

川芎 116

丹参 116

黄芪 117

人参 117

甘草 118

白术 118

初肯脂 119

当归 119

天门冬 120

麦门冬 120

益母草 121

苍耳 121

防风 122

大蓟 122

蒲公英 123

红花 124

菖蒲 124

艾叶 125

藁本 125

白芷 125

细辛 126

金银花 126

决明子 127

大黄 127

二 具有美容治疗效果的蔬菜瓜果类 128

荷叶 128

辛夷 128

萝卜叶 129

萝卜 129

胡萝卜 129

欧芹 129

冬瓜 130

黄豆芽 130

香茹 130

丝瓜 130

番茄 130

苹果 131

橘柑橙 131

柠檬 131

草莓 131

葡萄 132

西瓜 132

黑豆 132

绿豆 132

豌豆 132

海藻浴 133

柠檬浴 133

浮萍浴 133

芥末浴 133

米糠浴 133

三 常用植物蔬果美肤方 133

益母草浴 133

白芷浴 134

椴树花浴 134

芦荟浴 134

紫罗兰浴 134

玉米粉浴 134

芹莱浴 134

黄芪浴 134

松叶浴 134

欧芹浴 135

番茄浴 135

白萝卜浴 135

冬瓜浴 135

香草浴 135

双花浴 135

葡萄浴 136

萝卜叶浴 136

丝瓜浴 136

苹果醋浴 136

胡萝卜浴 136

双牙浴 136

苹果浴 136

生姜浴 137

麦片浴 137

丝瓜叶浴 137

香米浴 137

奶蜜浴 137

玉米油浴 137

菖蒲浴 137

木香浴 138

甘白浴 138

白菊花浴 138

一 高血压患者的沐浴法 139

二 低血压患者的沐浴法 140

三 糖尿病患者的沐浴法 141

四 肩痛、腰痛及劲椎痛患者的沐浴法 142

五 精神紧张、疲劳者的沐浴法 143

六 神经衰弱者的沐浴法 145

七 风湿性关节炎患者的沐浴法 145

八 胃病患者的沐浴法 146

九 食欲不佳者的沐浴法 147

十 心脏病患者的沐浴法 147

十一 感冒患者的沐浴法 148

十二 怕冷症患者的沐浴法 149

十三 肥胖者的减肥沐浴法 150

后记 152

混合草花浴 1345