小心轻放你的情绪PDF电子书下载

Chapter 1 抱怨，不能解决任何问题 2

自己才是幸福的主宰者 2

背着智慧的行囊赶路 7

别拿自己手中的糖和别人的巧克力相比 11

斤斤计较会消磨掉你的青春 16

有时间抱怨，不如马上行动 20

“不公平”是杯苦咖啡，要苦中品甜 26

Chapter 2 愤怒，其实是在纵容自己 32

不做“火药桶”，害人也害己 32

“一念执着”听着美，实则不然 37

生气前，先数十下 45

冲动是魔鬼，离他远一点 49

给彼此留一点余地，不要得理不饶人 55

Chapter 3 赶走忧郁，让心中洒满阳光 60

不要整日满面愁容，快乐才是生活的主题 60

远离忧愁，多在身边寻找快乐 66

用明媚的笑容赶走阴云 71

忧郁，是你所有不快的来源 76

把心拿出来，晒晒太阳 82

Chapter 4 做理智的人，理性地活着 86

感性很美，也要小心它身上的刺 86

生活的矛盾，需要你换位思考 90

如果要永远失去他，你还会失控吗？ 97

先听解释，别一棒子打死人 100

用“大脑”看生活的你，更有魅力 104

Chapter 5 不纠结过去，多看看前方 108

放不开过去，就看不到前方 108

既然是梦，终究是要醒的 113

“木头人”般简单的幸福 117

鱼只有七秒的记忆，却很快乐 121

翻陈年老账，既伤感情又伤身 125

做阳光型豁达女人 130

Chapter 6 压力就像弹簧，把握好张弛的度 136

你从容淡定，压力便是动力 136

就算你想当女强人，也别太逞强 141

有些负累，你可以不背 146

害怕黑暗，光明也会瞧不起你 150

放松，只要你想就可以 154

何必急着预支明天的苦恼 160

Chapter 7 不惧挫折，做铿锵玫瑰 166

不要为打翻的牛奶哭泣 166

让你轻易放弃的人，就是你自己 171

有些柔软的敏感，很要命 176

坐在地上哭，是为了歇会儿再站起来 180

肯面对，就是好的开始 183

先给自己一个“刚刚好”的定位 190

Chapter 8 凡事宽心而待，不可执拗 196

任何时候，你都要抓紧希望 196

鱼和熊掌，本就不可兼得 201

放下，刹那花开 205

别钻进牛角尖里不出来 210

女人不要太挑剔，缺陷也是一种美 215

Chapter 9 掌控好情绪，幸福便不再遥远 220

你的幸福，与情绪息息相关 220

美丽女人，从轻放情绪开始 225

做自己心情的主宰者 229

不是洒了半杯水，而是还有半杯水 233

忍了一时，幸福一生 238