飞镖与射箭运动入门PDF电子书下载

飞镖运动 1

一、飞镖运动ABC 1

(一)起源与发展 1

(二)器材与相关设施 6

(三)主要专用术语 13

二、循序渐进学技术 18

(一)基本技术 18

(二)练习要求 23

(三)练习方法 25

(一)基本规则与计分方法 30

三、基本规则与趣味比赛 30

(二)正式比赛 35

(三)趣味比赛 44

四、中国飞镖竞赛规则(草案)(接编) 70

(一)硬式飞镖 70

(二)软式飞镖 80

射箭运动 83

一、射箭运动ABC 83

(一)历史发展概况 83

(二)专用语以及用品 87

(三)服装与装备 89

二、循序渐进学技术 90

(一)基本技术 90

(四)安全规则 90

(二)基本战术 101

三、坚持锻炼健身心 102

(一)基本姿势 103

(二)呼吸法 111

(三)拉弓 113

(四)固定姿势 116

(五)准备射箭 117

(六)瞄准 119

(七)放箭 122

(八)练习自然姿势 124

(九)弓的操作 125

(十)速射 126

(十一)不同距离的射箭姿势 127

(十二)放箭时机 129

(十三)连续射箭 131

(十四)调整弓箭 132

(十五)聚精会神 133

四、竞赛规则(摘编) 135

(一)总则 135

(二)室外单轮、双轮射准射箭比赛竞赛规则 136

(三)奥林匹克淘汰赛竞赛规则 170

(四)世界锦标赛淘汰赛竞赛规则 175

(五)室内射准竞赛规则 177