中外名人健身之道PDF电子书下载

中国古代名人健身篇 3

孔子：提倡动养注重神修 3

庄子：神形共养动静合 8

张仲景：生活宜节病宜早防 13

陶侃：朝夕运砖励志强身 18

葛洪：行气胎息不损不伤 22

陶弘景：按摩导引调摄精神 27

孙思邈：精气共养自我按摩 31

武则天：修道练功胸怀开阔 36

白居易：注重实效乐忘忧 41

苏东坡：运动有度顺自然 46

刘完素：重保精气享遐龄 51

陆游：一生勤炼体强壮 56

朱丹溪：生活有节阴宜养 61

高濂：乐心陶情全面调理 65

冷谦：防治结合寿百五 70

曹廷栋：导引强筋骨食粥增健康 78

乾隆：动静得相宜性情随所适 82

郑板桥：书画陶情乐增寿 87

吴尚先：按摩导引赢高寿 91

中国近现代名人健身篇 99

孙中山：坚持体育锻炼讲究养生保健 99

陈嘉庚：健身养生八法 104

沈钧儒：身心俱健锻炼有法 107

徐特立：好学好动乐观睿达 111

鲁迅：欲文明其精神先自野蛮其体魄 117

马寅初：生命不息锻炼不止 123

吴图南：常练太极法病强身 129

张国基：吃素多动洗澡 133

朱德：毕生的锻炼高雅的兴趣 138

谢侠逊：起居有常锻炼有恒 142

许德珩：健身长寿三妙法 146

郭沫若：动静结合讲究饮食 150

毛泽东：游泳爬山强体魄叱咤风云建中华 155

胡厥文：养生长寿三要素 162

陈翰笙：长寿的“个中道理” 166

周恩来：自觉顽强锻炼不止 169

刘少奇：与疾病作顽强的斗争 176

张汇兰：结伴体育永葆青春 180

张友渔：开朗勤奋生活有规律 184

徐英超：生命不息运动不止 189

邓颖超：以乐观主义精神对待疾病 193

邓小平：运筹帷幄全面锻炼 198

吕正操：爱动身子勤动脑子 203

臧克家：强身来自锻炼 207

李贞：好身体离不开锻炼 211

秦怡：坚持锻炼青春常驻 216

霍英东：体育运动人体必需 221

外国名人健身篇 229

希波克拉第：以养生为主的古希腊医术 229

富兰克林：健康应归功于节制和运动 234

康德：坚韧不拔和有节制力 239

普希金：体育锻炼促进文学创作 245

马克思：体育活动给他以奋斗的力量 252

托尔斯泰：全面锻炼身体的伟大作家 258

巴甫洛夫：献身科学必须重视健康 265

肖伯纳：刻苦地锻炼简朴地生活 271

泰戈尔：心理平衡是健康长寿的秘诀 277

居里夫人：科学的基础是健康的身体 282

列宁：谁不会休息谁就不会工作 289

爱因斯坦：X=A+B+C 295

罗斯福：体育锻炼使他战胜残疾 300

里根：“体格最佳总统”的健身计划 305

布什：运动使生活增添无比活力 309