吃好心脏病PDF电子书下载

序 健康之源 释证严 7

自序 远离心脏病 9

第1章 冠状动脉心脏病 12

隐藏的危机 12

武雄的故事 12

与冠心病有关的危险因子 15

心肌梗死有预兆 19

冠心病的诊断与治疗 21

明雄的故事 21

出现心绞痛时 26

症状不明确时 32

及时治疗好好保养 39

敏雄的故事 39

龙雄的故事 42

如何预防冠心病 45

第2章 二尖瓣脱垂 50

缺铁性贫血与胸痛 50

家芬的故事 50

缺铁性贫血 52

胸痛的可能原因 53

典型的二尖瓣脱垂 58

淑芬的故事 58

二尖瓣病人的特点 59

二尖瓣脱垂的诊断方式 63

饮食影响大 66

二尖瓣脱垂的药物治疗 68

二尖瓣闭锁不全与心脏衰竭 70

贵芬的故事 70

心脏衰竭的症状 72

二尖瓣闭锁不全手术 74

人工瓣膜问题多 75

都是细菌惹的祸 79

明南的故事 79

心脏衰竭影响肾功能 82

贫血是常见的临床表征 84

第3章 运动好处多 88

运动能降低罹病率 88

养成良好的运动习惯 90

运动要多样化 92

快走或慢跑有益身心 95

掌握运动的强度及时间 97

运动减肥最有效 99

如何改善运动后肌肉酸痛 101

第4章 养生健心食谱 104

素食有益于心脏病 104

素食套餐搭配基本原则 105

变化食材 营养相同 108

选择适合自己的套餐 111

1600大卡高纤低脂—人份示范食谱 114

1800大卡高纤低脂—人份示范食谱 116

2000大卡高纤低脂—人份示范食谱 118