一生三求：吃得下 睡得着 想得开PDF电子书下载

◎第一章 幸福是一种感觉 2

健康是幸福生活的根基 2

降低一份欲望，得到一份幸福 5

幸福与贫富无关 8

简单的才是最好的 12

对生活不在苛求太多 16

不要苛求完美 19

给予会更快乐 22

分享是一件快乐的事情 26

◎第二章 幸福的音符来自于事业 30

别以为自己很重要 30

选择是你的根本自由 34

做自己想做的人 38

用手触摸工作，用心感觉生活 42

直面压力是一种勇敢 47

工作是你必须去面对的 51

可怕的不是事业失意，而是心灵失控 55

让忙碌充实你的空虚心理 60

顺应自然的工作方式 63

◎第三章 平安是幸，知足是福 66

没有欲望，就没有烦恼 66

不能补救就让自己知足；不能纠正就顺其自然 70

廉者常乐无求，贪者常忧不足 74

有一颗容易满足的心 78

不斤斤计较就是一种豁达 81

要懂得适可而止 83

不要为打翻了牛奶而哭泣 87

“舍”就是“得” 91

◎第四章 达观是一种大人生 94

人生是一次负重的单程旅行 94

若能一切随缘去，便是世间自在人 96

改变不了环境就去适应它 98

及时抛下人生的“包袱” 101

知人者智，自知者明 103

如果你不给自己烦恼，别人永远不可能给你烦恼 106

试着放开一切 109

不争是个好心态 111

今日的执著，会造成明日的后悔 113

◎第五章 平常之心面对苦与乐 118

过去不代表现在或将来 118

笑对失落，每每重振作 121

用笑声淹没痛苦 123

微笑面对痛苦，坦然面对不幸 126

不因得到和失去而或喜或悲 129

记住该记住的，忘记该忘记的 132

得失不必挂心上，乐观豁达就逍遥 135

保持最佳心境的妙方 137

◎第六章 在淡定与积极之间切换角色 140

希望把握未来，那就必须控制现在 140

做个对自己负责的人 143

每个人都有自己的责任 147

得意时，淡然坦荡；失意时，泰之若素 150

像恭候成功那样恭候失败 153

肯定自己的存在 156

抛开烦心琐事，找回迷失的自我 160

做好不感兴趣的事 163

拿得起，放得下 165

失败并不是一件可怕的事 169

◎第七章 健康先健心 174

身心健康才是真正的健康 174

明智者当明察自己的不足 176

让“紧张”慢慢“放轻松” 178

学会驾驭自己的愤怒情绪 181

忧虑是挂在心上的一把锁 184

学会处理心理压力 186

健康藏在细节中 189

◎第八章 开创幸福、富有、健康的人生 192

人生永远都有希望 192

有所失才能有所得，有所拒才能有所取 195

顺境乘风，逆境破浪 198

不要被金钱奴役 201

家和万事兴 203

能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵 206

没有什么不可以改变 208

保持宽容仁爱的心态 211

活出真性情 214