有氧代谢运动PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:胡大一主编;尹荣秀等编撰
- 出 版 社:北京:气象出版社
- 出版年份:1995
- ISBN:7502920412
- 页数:180 页
图书介绍:
上一篇:围棋实战指南下一篇:有线电视经营管理与频道规划策略
《有氧代谢运动》目录
第一章 有氧代谢运动与健康 1
第一节 有氧代谢运动--实现身心平衡的关键 1
第二节 锻炼成功的秘诀 6
第三节 体能测验与锻炼计划 13
第二章 有氧代谢运动与高血压 46
第一节 何为高血压 46
第二节 高血压的治疗方式 47
第三章 有氧代谢运动与情绪 54
第一节 实现精神平衡的有氧代谢途径 54
第二节 有氧代谢运动与性格 67
第三节 有氧代谢运动对家庭的影响 71
第四节 健康使工作充满乐趣 81
第四章 饮食平衡与健康 91
第一节 膳食平衡的基本原则 91
第二节 胆固醇与心血管系统健康 105
第三节 关于营养素的额外补充 115
第五章 机体平衡的监测 120
附表一 食物成分表 145
附表二 食物的胆固醇含量(食部100克) 159
附表三 几种油脂中脂肪酸含量(%)和P/S值 162
附表四 运动得分表 163
相关图书
- 《运动健身日历 2019》闫琪 2018
- 《新文化运动史料丛编 新教育卷 上》孙郁主编;程方平编 2019
- 《运动康复干预与全面健身运动处方研究》顾亚婷著 2019
- 《养好五脏不生病 内脏运动保健法》张远声,张冬,张涛,张庆尧,张钰儿 2019
- 《运动 健步 修养》郝跃峰 2018
- 《运动治疗技术》章稼,王于领主编 2019
- 《《东方杂志》与中国新文化运动》赵黎明著 2019
- 《新文化运动史料丛编 新教育卷 中》孙郁主编;程方平编 2019
- 《现代汉语空间位置关系虚拟运动研究》姚京晶著 2018
- 《山地户外运动产业发展研究》刘朝明著 2019
作者其它书籍
- 《断陷湖盆比较沉积学与油气储层》赵永胜等著 1996
- 《高考快速作文指导》张吉武,鲍志伸主编 2002
- 《建筑施工企业统计》杨淑芝主编 2008
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《近代旅游指南汇刊二编 16》王强主编 2017
- 《汉语词汇知识与习得研究》邢红兵主编 2019
- 《黄遵宪集 4》陈铮主编 2019
- 《孙诒让集 1》丁进主编 2016
- 《近代世界史文献丛编 19》王强主编 2017
- 《激光加工实训技能指导理实一体化教程 下》王秀军,徐永红主编;刘波,刘克生副主编 2017
出版社其它书籍
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019
- 《中国十大出版家》王震,贺越明著 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《西单大杂院-北京老舍文学院首届中青年作家高研班学员小说作品集》北京老舍文学院编 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《国之重器出版工程 云化虚拟现实技术与应用》熊华平 2019