如何活到100岁PDF电子书下载

21世纪要向百岁进军 1

从历史上看寿命定能增长 2

我国老年人的年龄划分 4

老年人的年龄差异 5

老人的生理年龄 7

再谈老人智力年龄 8

疾病主要分哪几大类 9

不要让人们死于无知 9

老人与聊天 10

防止心理老化 11

21世纪第二杀手——抑郁症 13

老年抑郁症种种 15

仁者寿 16

快乐家庭与笑口常开 18

老年女人的怪脾气 19

老年男人的怪脾气 20

更年期对老人脾气的影响 21

家庭融洽使人精神振奋 23

玩具与老人逗乐 24

幽默——最好的医生 24

景观壁画与老人健康 26

睡眠充足身体好 27

汽车驾驶员如何消除疲倦 28

从“春眠不觉晓”谈老人睡眠 29

“高枕无忧”可能吗 30

返老还童的情志 32

闲里寻忙多愉快 32

肥胖者，量量你的体型 33

在音乐的节律中增强活力 34

老人谈性爱不必害羞 35

禁欲焉能增寿 36

“不射精养生论”是错误的 37

老人阳痿原因何在 38

何谓性爱和性高潮 40

爱情能给人健康 41

漫谈老人的爱与性 41

老年人性生活漫谈 43

擦背及擦胸腹增健康 45

水浴对健康的好处 46

中老年人也喜欢美丽的时装 48

漫谈人脑 49

如何增强老人的记忆 50

在探索中的老年痴呆治疗 51

怎样预防老年痴呆 52

吟诵诗词可延年 53

感冒了，请不要握手 54

老年人如何增强免疫力 55

烟—罪恶多端的“杀手” 58

女子吸烟的危害 59

对70岁以上吸烟老人的观察 60

美国医学协会对中国人吸烟引起疾病的报告 61

应当保护不吸烟的“吸烟者” 62

从电视《血疑》谈到纸烟 64

全世界第一个戒烟日——4月7日 65

戒不了烟怎么办 66

我是怎样下决心戒烟的 67

造福人类的生命科学 68

第三次医学革命——遗传工程 69

要病早治好首先诊断好 71

外科手术并非老人禁忌 72

普通感冒对老年人并非小病 73

警惕老年人患肺结核 75

怎样减少冠心病发病危险 76

自测左心衰竭的方法——步行试验 77

缺乏维生素B6是动脉硬化的起因 78

慢性支气管炎呼吸锻炼新法 79

老人节日饮食要当心——预防急性胰腺炎 80

怎样预防中老年人胆石症 81

各种隐性胆结石症状 83

切莫姑息病情——一位胆囊结石患者的遭遇 84

别让痔疮误了事——警惕中老年人大肠癌 85

肝癌治疗有望 87

感冒后耳聋是耳咽管阻塞 88

十二指肠憩室症的治疗 88

遗传基因是产生癌症的元凶 89

动物血治疗贫血 90

由老太太虚胖引起的问答 91

“寻人启事”与无症状性脑梗塞 93

谈谈老年糖尿病特点及其控制 93

谈谈乙型肝炎表面抗原 97

警惕在睡眠中瘫痪 99

如何认识老年人的“便秘”——兼答读者 100

老人缺氧症及其原因和预防 101

你觉得疲劳吗 104

注意脑外伤，减少死亡 105

要重视老年人硬膜下血肿 106

睡眠时当心呼吸暂停 107

耳鸣原因何在 108

小趾尖疼痛原因何在 108

腰痛求方的通信 109

老人磨牙是否“磨子磨孙” 110

为何老人易发扁桃腺炎 111

注意慢性胃炎出血 113

每天打嗝不息怎么办 114

久蹲后突然站立为何头晕 115

夜间小腿肚抽痛咋办 117

冷荨麻疹的治疗 118

老人睡眠中打鼾并非福 119

疼痛感觉能测得出吗 120

老年人锻炼身体应注意的事项 121

肌纤维组织炎的治疗 122

美国前总统里根结肠癌手术预后 123

简谈第三医学 124

对老年人应如何用药 125

老人谨防用错药 127

不速之客气走了——谈什么叫药物 128

漫谈“有意想不到功效的阿斯匹林” 129

药物治病不是万能 132

苏打片能退烧吗 134

春天到，老人更需防感冒 136

4～5月应防过敏 137

老人请注意防暑 137

夏日话芳香 138

老人戴太阳镜的意义 140

成立“家庭安全控制中心”很有必要 141

秋季老人保健 142

初秋是试洗冷水澡的好时机 142

需提防深秋寒潮侵入 144

冬季进补需慎重 145

警惕坏皮蛋中毒 145

“马拉松”赛跑与“甲金”慢跑 146

马拉松极力赛跑后易患感冒 148

“冬练三九”不适宜老年人 149

消灭癌症的捷径——体育锻炼 150

健身法宝——迪斯科 152

老人要保护好脚 153

体育锻炼可预防中老年骨折 154

“划船体操”可防电视病 155

放风筝——手脑并用，动静相兼 156

健身球的益处 156

要想多增寿一天就要多锻炼一天 158

谈谈老人旅游 159

我最喜爱的公园——亨廷通 160

漫游洛杉矶 162

一张麻将牌的罪恶 165

谈谈食品卫生常识 166

进餐用公筷决非小事 167

华筵盛宴未必好 168

耄耋之年小心吞咽 169

酸奶益寿 171

多吃洋芋的好处 172

鱼我所欲也 172

老人与水 173

喝咖啡还是喝茶好？ 174

再谈谈喝茶与健康 176

蛋黄——可预防脑动脉硬化性痴呆 177

老人吃冰制品要小心 178

火锅好吃需防烫 179

食肥肉亦能活到100岁 180

？红苕与老人健康 181

坚果可防心率失常 182

不良生活习惯是潜在致癌因素 183

高血压患者食低盐问题 184

“四星级蔬菜”与健康 185

漫谈矿泉汽水 186

健脑的油茶 187

食不语 188

低钠盐与血压 188

工业酒精千万喝不得 190

漫谈锌对人体的作用 191

麻婆豆腐可增寿 192

大蒜、洋葱可抗血管硬化 194

由作家李劼人之死所想到的 195

我的第一页日记 196

写日记其乐无穷 197

名言谚语对保健的作用 198

增智益寿话写作 200

新年又一保健良方——贺年卡 201

老人光阴真可贵！ 201

编后 203